若想要具備創(chuàng)意，又要持續(xù)完成許多工作， 打造一個(gè)不受情緒影響的工作環(huán)境也很重要。以我個(gè)人而言，開始作曲工作時(shí)，我會(huì)留意讓生活維持固定的步調(diào)，盡可能過(guò)著規(guī)律、平順的日子。

制作電影配樂時(shí)，每部電影需要?jiǎng)?chuàng)作出20 至30 首左右的曲子，而工作時(shí)間是一個(gè)月左右。因此，必須事先分配好每天的進(jìn)度，不能以悠閑的借口放縱自己，比如今天沒有心情，所以寫不出來(lái)之類的理由。即使沒有心情、身體狀況不好，如果不按照進(jìn)度進(jìn)行，就無(wú)法準(zhǔn)時(shí)完成。因此，就算身體有些不舒服、心情欠佳，也要設(shè)法不打亂自己的步調(diào)。

創(chuàng)作電影《哈爾的移動(dòng)城堡》（宮崎駿導(dǎo)演，2004）的配樂時(shí)，為了專注于作曲，我一直待在小淵澤的錄音室。具體而言，我每天的時(shí)間大致分配如下：

早上9 點(diǎn)45 分，在手機(jī)鬧鈴聲中醒來(lái)。

喝杯咖啡，10 點(diǎn)到附近山上散步1 小時(shí)左右。

11 點(diǎn)半左右，享用早午餐。

沖個(gè)澡后，12 點(diǎn)多進(jìn)錄音室。

專心作曲到晚上6 點(diǎn)。

6 點(diǎn)用餐。無(wú)論肚子餓不餓，強(qiáng)迫自己一定要吃晚餐。

7 點(diǎn)半再回到錄音室內(nèi)作曲，直至凌晨12 點(diǎn)或1 點(diǎn)左右。

接著，喝酒緩和緊繃的神經(jīng)，做做伸展運(yùn)動(dòng)放松身體。

躺在床上看書，準(zhǔn)備就寢。大約凌晨3點(diǎn)半至4點(diǎn)左右入睡。

若再認(rèn)真一點(diǎn)，也可以不吃晚餐一直做下去，或徹夜趕工。但是，這么做的后果將導(dǎo)致負(fù)荷過(guò)重，隔天的效率一定會(huì)降低。作曲家如同馬拉松選手一樣，若要跑完長(zhǎng)距離的賽程，就不能亂了步調(diào)。

借助固定的步調(diào)，制造出容易保持專注的工作環(huán)境，并且調(diào)整好自己的狀態(tài)。如此一來(lái)，就幾乎不全受到情緒起伏等因素的影響了。

10天內(nèi)寫出11首三管編制的交響樂團(tuán)版配樂，這個(gè)不可能的任務(wù)就是如此實(shí)現(xiàn)的。

《哈爾的移動(dòng)城堡》的電影配樂創(chuàng)作有如神助，是理想中的工作情況。然而，并非每次都能如此順利。