生命是一種內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)，這種穩(wěn)定取決于陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個(gè)砝碼，一左一右，只有它們重量相當(dāng)，天平才平衡。一旦陰陽失調(diào)，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會(huì)生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時(shí)刻保持陰陽的平衡。養(yǎng)生養(yǎng)的是什么？養(yǎng)的就是陰陽，只有陰陽調(diào)和，我們才能過上不生病的生活。

第一節(jié) 要想壽命長，全靠調(diào)陰陽

這些年，我曾經(jīng)受中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、山東衛(wèi)視等媒體邀請(qǐng)去主講中醫(yī)節(jié)目，期間很多人都問我：養(yǎng)生最重要的是什么？我的回答就四個(gè)字：陰陽平衡。

世界上的萬事萬物，歸根結(jié)底，可以分為兩類：一為陰，一為陽。陰陽是兩種相互對(duì)立的能量，它們一正一負(fù)，一左一右，一上一下，一前一后，相互制約，彼此依存。正因?yàn)殛庩柋舜藢?duì)立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。

人體雖然復(fù)雜，但說到底，也只存在兩種能量：一是陰，一是陽。這兩種能量不斷變化，便有了人的生、老、病、死。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本?！币徊俊饵S帝內(nèi)經(jīng)》，洋洋十幾萬言，其實(shí)說的就是陰陽。

人的一生離不開生、老、病、死。生是什么？生就是陰與陽這兩種能量在身體內(nèi)聚合，獲得了暫時(shí)的統(tǒng)一。老是什么？老是陰陽在體內(nèi)不斷變化、衰減。病是什么？病是陰陽這兩種能量在身體內(nèi)出現(xiàn)了失調(diào)。死是什么？死是陰陽這個(gè)統(tǒng)一體的瓦解。

生命是什么？生命就是陰陽這兩種相互矛盾的能量所構(gòu)成的一個(gè)平衡體，在這個(gè)平衡體中，正極為陽，負(fù)極為陰，陰陽平衡才有了人，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“生之本，本于陰陽”。人生天地間，天在上為陽，地在下為陰，人在中間追求的則是陰陽平衡。所以，生命是一種不上不下、陰陽平衡的狀態(tài)，如果這種平衡狀態(tài)被徹底打破了，生命也就結(jié)束了。生命結(jié)束之后是個(gè)什么狀態(tài)呢？就是陰陽分離了。在八寶山火葬場(chǎng)人們就能看到陰陽分離這種現(xiàn)象，陽的能量化成幾縷青煙飄向天空，陰的能量化為骨灰被埋在了地下，一個(gè)頭頂藍(lán)天腳踩黃土的人就這樣從天地間消失了。