釋延超

六字真言：看破、放下、自在。要能看到生命是短暫無常的，我們要放下煩惱，放下不愉快，短暫的生命經不起只在困惑煩惱中打轉，我們要活在當下，快樂地面對人生，對一切事物坦誠面對、從容接受，歡喜自在。

生命的真意就是珍惜和接受人生每個當下的過程。我們處在生命中的中道而不自覺：如果你要外出去某個地方，自己覺得已經很早就出發(fā)了，但是路上你還能看到走在你前面的人，當你回頭看的時候，發(fā)現(xiàn)后面還有一個比你晚的人，那你是不是就是身處在生活的中道中呢？中道就是當下！活在當下處在中道，那到底有沒有一個好的，有沒有一個不好的呢？這根本就是無從考證，人生的快樂不是因為我們得到了多少，而是我們放下了多少，放下的越多，你的快樂和幸福就越多。煩惱是因為你需要的不多，想要的太多。所以煩惱和痛苦都是自己帶給自己的，沒有誰讓你煩惱，沒有誰讓你困惑，要智慧地、從容地、從生活中體悟這個真諦。

“過程并非結果”。有些人拿結果來要求目前處在過程中的人，把過程并入到最終結果里面。六祖慧能大師講：“上上人有下下智，下下人有上上智?！彼晕覀儾辉撦p慢任何一個人，因為再低下的人，沒有身份，沒有地位，甚至一無所有的人，可能他將來會擁有得更多。但現(xiàn)在擁有的人往往可能只擁有一個或是暫時的擁有，大家也許會擔心失去目前所擁有的，其實失去了，下面得到的會更多，我們想要的更多，就要先失去（舍），人生如插秧，退步亦向前。