2005年9月15日 咨詢室7

*在自卑者的眼中，他的好與壞，美麗與丑陋，決定權(quán)都在外在環(huán)境和他人的手里。

在我們的生活中，很多人總習(xí)慣對自己對他人做評論，添加上各種標(biāo)簽。比如，我是個好人，她是個漂亮的女孩，他是個很有才華的男孩。自卑者因?yàn)檫^于依賴外界的評價，過于依賴他人給自己貼上的標(biāo)簽，所以失去了熱愛自己的能力，他們不但接受了外界的評價，而且從外在的界定出發(fā)，將自己擺在了無能、無知、無可奈何的位置。這種情形直接導(dǎo)致了自卑者對自己能力的漠視，這也是一種自暴自棄的心理模式。

AMY已經(jīng)第三次走進(jìn)咨詢室了：“林老師，趕快給我出個招吧，我快崩潰了！”

AMY喜歡上了一個人，條件很優(yōu)秀，海歸博士，但對方只想把她當(dāng)作一個好朋友，并且很關(guān)心她，經(jīng)常也會帶她去參加些同學(xué)聚會，聽聽話劇什么的。AMY是個內(nèi)心比較自卑的人，她在心里告訴自己，跟他是不可能的。但又忍不住內(nèi)心對他那份狂熱的愛，想他幾乎都到了夜夜失眠的地步。

她說：“一個人的欲望是很可怕的，得到了一點(diǎn)又想得到更多?！彼f她最近感覺自己快變態(tài)了。他對她好一點(diǎn)的時候，她內(nèi)心的渴望越來越強(qiáng)烈，希望能有更多的發(fā)展。但當(dāng)他對她冷淡點(diǎn)的時候，她就會對他說些惡毒的話，事后又后悔不已，陷入深深自責(zé)之中。她明明知道這樣繼續(xù)下去，只會讓他距離自己越來越遠(yuǎn)，但在每一次相處中，她卻一次又一次地重蹈覆轍，為什么會這樣？愛一個人為什么這么痛苦，我要怎樣才能停止這種愚蠢的行為？

案例中的AMY，她給自己想要愛的人貼上的標(biāo)簽是“海歸博士，優(yōu)秀”，她在潛意識當(dāng)中給自己做了定義和評論：我是不優(yōu)秀的，我配不上他。這種心理，就叫做自卑。于是她選擇反復(fù)地和這位男人對立，以抵御內(nèi)心深處自卑的蠶食。她屢次地與對方鬧別扭，其實(shí)受傷害的也是她自己，但她卻樂此不疲地繼續(xù)傷害自己，目的就是逃避。逃避什么呢？逃避內(nèi)在自我的評判。在她的自我意識里，她評判自己：我不夠好，不夠優(yōu)秀。

自卑是在對自己的評判之后，獲得的一種內(nèi)在體驗(yàn)，這正是一種不愛自己的最直觀體現(xiàn)。在自卑者的眼中，他的好與壞，美麗與丑陋，決定權(quán)都在外在環(huán)境和他人的手里，而不在自己的內(nèi)心里。這種內(nèi)在體驗(yàn)的最初，是從父母和師長那里獲得的。

當(dāng)父母或者師長，面對孩子的愚鈍，將自己的怒火投向弱小的受眾時，孩子接受的信號就是：“你不行，你太叫人失望了?！比绻L久接受這樣的信號，在孩子的大腦皮層，神經(jīng)語言系統(tǒng)中，接收到的自我評價就是：“我不行。我太讓人生氣了?！边@種自我評價系統(tǒng)很快就成為一個隱形的自動程序，掩埋在大腦里，形成神經(jīng)系統(tǒng)和心理系統(tǒng)一觸即發(fā)的鏈接。一旦遇到相同的情況，就會自動關(guān)閉反應(yīng)，應(yīng)激性地搜索評價，條件反射性地自動生成極低的自我評價。在這一連串的反應(yīng)中，接受信號的人，心理形成了定勢，他的行為由此也出現(xiàn)了和心理預(yù)期的反差：我不行的。做什么都不行的。還不如不做，做了也是錯的。

自卑者大多沉默寡言，極少表白自己，也很少能主動想到未來，也從不主動去做什么事情。他們大多因循守舊，生怕做錯什么。這種自卑的表現(xiàn)在臨床心理咨詢中，往往可以透過他們的繪畫意象看出來，所畫的人物線條單薄，畫中的樹比較纖弱無力。

自卑的人能量較低，行動的力量較小，但內(nèi)心的困擾卻極大。他們較容易被激怒，怒火破壞了他們的心靈。自卑阻隔了自我能量的正常發(fā)揮，于是這股能量會要尋找一個出口排泄出去，這個時候，自戀自大就出現(xiàn)了。

像AMY的情形，正是這樣。在她的內(nèi)在潛意識當(dāng)中，有一種很深的自卑情結(jié)。當(dāng)她用惡毒的語言來傷害對方的時候，其實(shí)是內(nèi)在的意識在向?qū)Ψ奖砻鳎骸半x我遠(yuǎn)點(diǎn)吧，我根本就不配你！”而這種逃避自卑的潛意識的存在，使得她又用惡毒的語言來證明自己“我確實(shí)不行”。她要他的離開來再一次證明：“我不行，我好可憐！”其實(shí)這就是她內(nèi)心里對自己的一個詛咒，也是她厭棄自己的表現(xiàn)。

AMY不明白為什么自己既然是自卑，但怎么又會表現(xiàn)得那么高傲，不可一世地傷害他？

其實(shí)這里有個能量轉(zhuǎn)換的問題。當(dāng)自卑的陰影一旦從童年萌芽，植根下來之后，就變成了一股能量。如果不能獲得成長和修煉，那么就會轉(zhuǎn)換并且變成另外的一種模式，那就是自戀自大，像刺猬一樣扎人。