長期照顧自己生病的愛人特別煎熬。在陪邁克爾經(jīng)歷過這么一段時期后，我再也不會像以前那樣如烤箱里的吐司般噌的一聲從床上跳起來，慌亂莽撞地開始每一天。有幾年的時間，我總是在掙扎著努力完成每一件要做的事情，焦急地想著趕緊把事情早早做完，然后再開始好好休息，享受生活?，F(xiàn)在，享受和休閑排在我生活的第一位。

自邁克爾病愈后，我為自己規(guī)劃好了每天早上的安排。聽露易絲描述完她開始每一天的方式后，我腦子里出現(xiàn)各種想法，思索該如何進(jìn)一步改善這些安排。當(dāng)時，每天醒來后，我先下樓為自己沖一杯咖啡，然后帶著咖啡、日記本、一支我最喜歡的筆去陽光浴室寫日記。從12歲開始我就有寫日記的習(xí)慣。寫作已經(jīng)成為我鍛煉創(chuàng)造性思維、照料自己情感的一種重要方式。我會記下腦子里出現(xiàn)的每一個想法，在每天日記的最后一頁，我會寫上積極的自我肯定用語。這是我自創(chuàng)的一種指導(dǎo)自己的思維在接下來的一天中向正確方向發(fā)展的方式。接著，我會看一段勵志視頻，讀點(diǎn)兒喜歡的書或者瀏覽喜歡的網(wǎng)站。

我的喜好十分廣泛—自傳、勵志書、心靈雞湯、人情小故事，甚至關(guān)于健康、科學(xué)、技術(shù)最新的報道，我都喜歡。我還喜歡搞笑的視頻。所以這段時間我的這些愛好對我自身的成長至關(guān)重要，因為閱讀各種故事新聞能夠使我再度獲得靈感，補(bǔ)充新鮮能量，心靈進(jìn)一步得到充實。

和露易絲一樣，我盡量避免把約會、會議或者談話安排在上午。我希望早上那段時間可以溝通自己的思想和感覺，所以我開始把約會、辦公時間、電話時間諸如此類都安排在午后。如此一來，我的上午都是空閑時光，可以隨意寫作，開展其他的創(chuàng)造性項目。我可能會決定早點(diǎn)兒開始工作，但前提是要給我專注于自己的工作重點(diǎn)所需的空間和靜謐。

我意識到，對于大多數(shù)人來說，以這種方式度過一個上午實在是一種奢侈。過去當(dāng)我還受雇于他人，每天都要去工作，要花一小時穿過100英里的時候，我幸運(yùn)地?fù)碛袑儆谧约旱?0分鐘。但是，即使這10分鐘也至關(guān)重要。

露易絲表示同意我的觀點(diǎn)?！懊總€人都需要一個起點(diǎn)。即使你是一位忙碌的母親或父親，需要幫助孩子準(zhǔn)備好去上學(xué)，或者你必須得早點(diǎn)兒上班，給自己一些時間、以正確的方式開始這一天依然很重要。我寧愿早起一會兒，早上多一些空余時間。即使只有10~15分鐘，也是好的—這是你關(guān)懷自我的時間，所以是絕對必要的。

“以前我也不像現(xiàn)在這樣有這么多時間，”她繼續(xù)說道，“開始的時候要一步一步來。起床后，很重要的一點(diǎn)是，做一件習(xí)慣性的會讓自己開心的事情，說一些可以讓自己開心的話?！類畚摇@句話是一個不錯的開始，說起來會讓自己很舒服。然后，早餐一定要吃得舒服—要吃美味有營養(yǎng)的食物。吃一頓美妙的早餐，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)；想一些開心、令人欣慰的事情，充實心靈的內(nèi)涵?！?/p>