自律究竟包括哪些技巧呢？如何通過自律，消除人生的痛苦呢？簡單地說，所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)、保持平衡。它們并不復(fù)雜，不過要想正確地運(yùn)用它們，你需要細(xì)心體會，廣泛實(shí)踐。它們其實(shí)相當(dāng)簡單，即便是十歲的小孩，也能夠最終掌握。不過有時候，即使貴為一國之君，也會因忽略和漠視它們而遭到報復(fù)，自取滅亡。實(shí)踐這些原則，關(guān)鍵在于你的態(tài)度，你要敢于面對痛苦而非逃避。對于時刻想著逃避痛苦的人，這些原則不會起到任何作用，他們也絕不會從自律中獲益。接下來，我要對這幾種原則深入闡述，然后再探討它們背后的原動力———愛。