三、幾種常用站姿下面介紹幾種常用站姿。

基本站姿：脊背挺直、抬頭挺胸、下顎微收、目視前方、擴(kuò)肩收腹、雙臂自然下垂、雙腿并攏直立、腳尖分呈“V”字型60 度、身體重心放到兩腳中間?；菊咀说氖畟€要素是頭正、頸直、肩壓、胸展、臂垂、腹收、臀緊、膝提、趾抓、重心垂直在腳掌上。

溫和式站姿：溫和式一，在基本站姿的基礎(chǔ)上，兩臂自然下垂，兩手體前相握，右手握住左手四指，左手四指尖不要露出，面帶笑容。肩、兩臂與兩手形成心形圖案，代表著博愛，兩手相握代表友誼，面帶笑容代表平和。溫和式二，將兩手于體后相握。

謙和式站姿：這是女性特有的站姿。在基本站姿的基礎(chǔ)上，兩手輕搭，雙臂曲臂于胸前，右腳在后左腳在前呈“丁”字步。一是表現(xiàn)出謙和的內(nèi)涵，二是“丁”字步使腳部、腿部體積縮小，顯現(xiàn)出女子的秀色，同時可掩飾“O”型腿的不雅體態(tài)。

俊俏式站姿：也稱“維納斯式”，是世界上最美的體態(tài)。做法是：一腳支撐重心，另一腳分開與肩同寬，不支撐重心，而是放于點足步的腳位處。上身向支撐腳同側(cè)外轉(zhuǎn)身45 度，頭向點足步同側(cè)外轉(zhuǎn)45 度。臂膀與手位可千姿百態(tài)、變化無窮。

威嚴(yán)式站姿：威嚴(yán)式即是威武嚴(yán)謹(jǐn)之意。做法是兩腳分開大于肩寬，兩手身后相握，上提至腰部，沉肩瞪眼。有一種威脅力和震懾力，是一種自信有力的表現(xiàn)。此體態(tài)大多是公安、武警、保鏢、特工等人員在使用。一般的人若遇上麻煩事，站出這種威嚴(yán)式，有時還是挺有用的，起碼會給你帶來自信和鎮(zhèn)靜，給對方造成一種無形的壓力。