如果你的禁食血糖為90或者更高，那么你可能存在B型新陳代謝，并且你可以相信《減肥，代謝說了算》一書將給你帶來幫助。超出正常范圍的實驗室檢查結(jié)果越多，那么，本書對于將你的B型新陳代謝調(diào)整至健康點的影響也就越大?！稖p肥，代謝說了算》的目標(biāo)之一就是在盡可能減少用藥的前提下，使你的實驗室檢查結(jié)果接近正常范圍。在短短的8周時間內(nèi)，你的醫(yī)生可能會減少你的用藥劑量，這是由于你的身體已經(jīng)開始進(jìn)入一個更為健康的狀態(tài)。

尋找暗藏的健康線索

在我的病人嘗試任何一種減肥計劃之前，我都必須先確定他們存在的是A型新陳代謝還是B型新陳代謝。如果不弄清這個代謝分類的問題，將近一半的節(jié)食者都將無法獲得永久性的減肥成果，這是由于大部分減肥計劃都與病人的代謝形式不相匹配。 

每一條線索都能夠幫助我確定該病人是否存在B型新陳代謝，但是完整的病情才能夠告訴我們真實的情況。

喬安妮：中年危機(jī)？

讓我們來看一下43歲的喬安妮與中年大肚腩進(jìn)行斗爭的案例。喬安妮是3個年齡在5到16歲的孩子的母親，她在總公司做兼職工作，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉以保持身體的健康，并發(fā)誓就算自己變老，也會老得“又踢又喊”。

她驚恐地給我打電話。她解釋說，自己在睡覺的時候仍然在數(shù)卡路里數(shù)，并在背誦大部分飲食計劃的內(nèi)容。過去，她覺得自己的牛仔褲很舒適，她會同朋友一起實施一些流行的飲食計劃（所有這些人在一定程度上似乎都在與體重作斗爭），并且她也在合理的時間范圍內(nèi)減掉了過多的體重。

最近，發(fā)生了一些使喬安妮頗為困惑的改變。她感到自己出現(xiàn)了輕度抑郁且易疲勞。盡管試圖減輕體重，盡管她每周到體育館進(jìn)行鍛煉的時間從3次增加到5次，盡管采用了以往能夠幫助她減掉體重的飲食計劃，但仍然無法減掉體重。她出現(xiàn)了一個惱人的大肚腩，并且沒有任何一種腹部鍛煉能夠消滅掉這個大肚腩。

自認(rèn)為“愛吃甜食”的喬安妮聲稱，她對自己的飲食要求非常嚴(yán)格，但是她對于自己的檢查結(jié)果非常憤怒。醫(yī)生曾經(jīng)告訴喬安妮，她有低血糖癥，但她還是沒有使用藥物，并且無法理解為什么我想看看她的實驗室檢查結(jié)果。她感到很疲倦、沮喪，對自己的身體感到生氣，并且很厭惡在鏡中見到的自己。在喬安妮告訴我她的故事之后，我讓她完成了癥狀列表清單的選擇，并草草地記下了她的體重和家族病史。我感覺到她又胖了。她的血檢報告也證實了這一點。

喬安妮的飲食或者鍛煉計劃都沒有錯誤。只是在過去幾個月的某些時間點，喬安妮的身體開始出現(xiàn)B型新陳代謝的進(jìn)行性癥狀。她的身體無法正常處理碳水化合物類食物，因此，她的體重也開始上升。

喬安妮在這一天開始按照《減肥，代謝說了算》一書中的減肥計劃操作。離開我的辦公室的時候，她雙手合十。我告訴她此時不需要祈禱。因為，這項減肥計劃是切實有效的。

8周后，喬安妮容光煥發(fā)地再次來到我的辦公室進(jìn)行第一次隨訪，并穿著新的牛仔褲和合身的上裝。過多的脂肪層和隆起的腹部都消失了，她感到自己又充滿了能量，看起來更健康了。

喬安妮存在B型新陳代謝的線索

·中年肥胖；

·她認(rèn)為靠得住的飲食計劃卻無法幫助她減掉體重；

·減少卡路里攝入和增加體育活動，但仍無法減掉體重；

·低血糖癥；

·她的母親是一位前驅(qū)糖尿病患者，她的妹妹曾患有妊娠期糖尿?。?/p>

·對碳水化合物存在渴望；

·疲勞、輕度抑郁；

·脾氣暴躁、易怒。

喬安妮繼續(xù)按照《減肥，代謝說了算》一書中介紹的生活方式進(jìn)行減肥，最終保持了理想的體重！

這聽起來相當(dāng)不錯！可能你也認(rèn)為，對于某些具有吃苦精神的人，是能夠為自己的飲食形式和鍛煉計劃付出大量時間的。但是對于那些時間安排不具有靈活性的人來說呢？對于那些全職和出差較為頻繁的人呢？