補脾氣，主要是調(diào)補身體的消化和吸收。為什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次數(shù)多還不成形，中醫(yī)稱這為大便溏泄，這樣的人胃口也不會好，也就是我們常說的胃炎或淺表性胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這都是脾氣虛。專門調(diào)補脾氣的中藥有白術(shù)和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛濕。

咳嗽喘是現(xiàn)在最常見的病癥，毫無疑問這樣會傷肺氣，導(dǎo)致肺氣虛，患了咳嗽喘的人對甘草片都不陌生，我們都知道甘草可以止咳，其實我們是只知其一，不知其二。甘草在止咳的同時，最主要的一項功效就是補肺氣，而且還是專門補肺氣，單味甘草遠不像煎好的中藥湯那么難以下咽，我們可以用單味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。

生活中難免會加班，勞累，剛開始會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點補心氣的參類，能避免你過早地步入心臟病一族，人們都說

這些參可以抗疲勞，其實這些參類最能強心。

您也許會問，這么多補氣的藥中怎么就沒有補肝氣的藥？實話跟您說，剛學(xué)中醫(yī)的時候我也這樣問過自己的老師，學(xué)了中醫(yī)我才明白，肝氣根本就不能補，只能疏。那時候翻《本草綱目》，所有的補氣藥中，沒有一味藥歸肝經(jīng)，這是為什么呢？難道這些藥吃到肚子里，行至肝經(jīng)的時候，都繞道而行了嗎？多年的臨床經(jīng)驗讓我明白了一個道理，這些補氣藥根本就沒有繞路，當你吃人參之類的補藥，吃得心浮氣躁、愛發(fā)脾氣、兩眼的鞏膜通紅的時候，那就是肝經(jīng)熱了，就應(yīng)及時停補。所以我建議《藥典》里藥物的“性味歸經(jīng)”中也應(yīng)加入“歸肝經(jīng)”這一條，而且還要注明“肝經(jīng)實熱要慎服”。

關(guān)于補說了這么多，我們千萬不要錯誤地以為，無論在什么情況下都可以吃點補藥，健康的人如果依賴補氣的藥來強健身體，會打亂體內(nèi)的陰陽平衡，反而對健康不利。

我們聽過“閉門留寇”這句話，也就是說，如果我們生病了，還沒有弄清病因，就一個勁兒地亂吃補藥，就如同是家里來了賊，你還用好酒、好菜去招待人家，可想而知是什么樣的后果。

對如何補養(yǎng)自己的身體，女性比男性更為關(guān)注，因為女人不但怕老，還要講究有氣質(zhì)，把氣質(zhì)拆開來說，就是不但要有氣，還要有質(zhì)。所以說，只有會補、正確地補，才能補出一個“皮”和“瓤”都好的完美型氣質(zhì)女性。