相反，如果體弱多病、嬌小柔弱、整日手腳冰涼的女性，也去刮痧泄熱和排毒，那只會(huì)越刮越虛，倒不如吃點(diǎn)補(bǔ)品更有效。

拔罐也是如此，拔罐的適應(yīng)證是風(fēng)、寒、濕、淤入經(jīng)絡(luò)，引起“不通則痛”，患了肩周炎、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎，身體某個(gè)部位酸脹痛以及諸多骨關(guān)節(jié)病引起疼痛的時(shí)候，用拔罐的方法，拔得皮膚青紫，出血或拔出許多水皰，那是邪毒外出，淤去新血自生，經(jīng)絡(luò)也就會(huì)變得通暢，痛自然就會(huì)消。

所以說(shuō)，如果沒有哪里不通而引起的痛，就沒有必要去拔罐。反之，會(huì)因?yàn)榘喂迣?dǎo)致皮膚的毛孔張開，氣泄，邪更易乘虛而入，身體會(huì)更容易虛。再就是體弱的女性最好也不要拔罐，即使拔也不要太多或時(shí)間太長(zhǎng)，因?yàn)榘喂薷m合體壯的人。

這就告誡我們，在吃一些保健品的時(shí)候，要細(xì)心觀察自己有沒有什么不適，找到吃保健品的適應(yīng)證。如果在吃的時(shí)候，出現(xiàn)長(zhǎng)痘、大便干、小便黃等情況，那就說(shuō)明這個(gè)保健品是溫性，偏補(bǔ)，那么可以在吃保健品的同時(shí)，在空腹的情況下吃點(diǎn)性涼的水果，比如在飯后兩小時(shí)，胃差不多排空的情況下，吃點(diǎn)香蕉、獼猴桃、蘋果之類，用水果的涼性來(lái)抵消保健品帶來(lái)的熱性。但如果在吃保健品后，出現(xiàn)口苦、咽干、口舌生瘡，甚至是流鼻血，月經(jīng)提前，那就一定要停藥，不能再吃。

對(duì)那些吃保健品引起腹瀉的人，輕微的腹瀉，可以先吃點(diǎn)桂圓和喝點(diǎn)姜湯，如果這樣還是不能緩解的話，那就是里面含有強(qiáng)烈刺激腸壁的西藥成分，這種大多是那些用于減肥之類的保健品，出現(xiàn)這種情況也一定要停藥。如果有便秘的情況，長(zhǎng)期服用保健品會(huì)產(chǎn)生依賴，導(dǎo)致只要停藥，大便就會(huì)不通。長(zhǎng)期服用這種保健品，會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期刺激腸壁而形成慢性腸炎或慢性結(jié)腸炎，甚至是更嚴(yán)重的腸道病，那就是得不償失。

為了不讓大家濫用這些方法，我們國(guó)家把中醫(yī)拔罐、刮痧、足療等理療的功能康復(fù)法，都列入了中醫(yī)按摩的范疇，并設(shè)立了《中醫(yī)按摩學(xué)》這個(gè)專業(yè)，按摩醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的體質(zhì)和病情，來(lái)選擇你是適合刮痧，還是拔罐、足療，用這些理療方法治病，也是需要有專業(yè)水準(zhǔn)的。所以說(shuō)，以后你無(wú)論是去按摩還是刮痧、足療都要去專業(yè)的中醫(yī)按摩店，最好還要看看操作的技師有沒有專業(yè)的技術(shù)職稱證書。

看了這些，你就不會(huì)亂給自己保健，就不會(huì)既花了冤枉錢又傷了自己的身體，不會(huì)讓那些制作保健品的不法商販有機(jī)可乘，也不會(huì)讓那些沒有資質(zhì)、一知半解的技師有利可圖。