從今天開始，你要堅持記錄這些數(shù)值。隨著練習次數(shù)的增多，你可以把每次的點都連在一起，得到一條完整的曲線。這樣一來，你就可以一目了然地看到自己的進步過程了。當然，在這張表上也會出現(xiàn)平臺期的情況。不用擔心，只要堅持練習，不久就可以體驗下一次突破了。

提高閱讀速度的輔助練習

對于提高閱讀速度最有效的“3–2–1練習”，我已經(jīng)向大家詳細介紹過了。但如果大家想在每天訓練過程中換換口味，也可以嘗試一下下面的這些小練習。

整行閱讀練習

要完成這個練習，我們首先需要準備一份報紙和一張厚卡紙。如果不巧家里沒有的話，稍微硬一點、厚一點的白紙也沒問題。請大家用準備好的卡紙完全蓋住報紙文章的第一行內(nèi)容，然后快速向下挪動一行，緊接著馬上再遮回去，如此反復幾次。這個來回挪動卡紙的動作越快越好。這樣幾次以后，請你閉上眼睛，試著在腦海里回放幾秒鐘前看到的畫面，回憶一整行的內(nèi)容。如果剛開始練習的時候，你覺得難度太大，每次閉上雙眼都只看到漆黑一片，那就請不斷地反復上下挪動卡紙，直到可以在眼前清晰地重現(xiàn)報紙上的文字為止。在學習流程的第三階段，我們會講到，稍微把眼球朝左上方的方向移動一下，可以幫助我們更好地激活視覺渠道。大家在做這個練習時，不妨偶爾嘗試一下這個小技巧。此外，我建議大家加倍留意后面關(guān)于存儲信息的內(nèi)容，到時我們會進一步講解關(guān)于大腦的各種學習途徑。

要想達到理想的練習效果，所選擇的報紙的排版方式是關(guān)鍵因素。下面，我給大家推薦幾份德國市面上能找到的合適的報紙。懂得了挑選原則，中國的讀者當然也可以根據(jù)自己的具體情況選擇合適的報紙。

最適合起步練習的莫過于《圖片報》（BILD）了。在這份報紙上，你可以找到大量的“豆腐塊”文章，每行三四個單詞的長度剛好符合我們的訓練要求。如果你已經(jīng)掌握了這種難度的練習，就可以試著挑戰(zhàn)一下每行有四五個單詞的文章。德國的大多數(shù)日報都有類似的版塊。這個練習的終極版就是每行有五六個單詞的文章，是人眼每次聚焦可以讀入的最大范圍。你的目標就是不斷地擴展自己的視線范圍，力求一次定焦就看完整行內(nèi)容，最終不用閱讀輔助工具也可以控制眼睛在垂直方向上移動。當然，這一切的前提都是不影響理解！此外，全德發(fā)行的《南德意志報》（Süddeutschen Zeitung）和《法蘭克福匯報》（FAZ）也都是不錯的選擇。通過練習，你也同樣可以用“一目一行”的方法閱讀這類篇幅較長、內(nèi)容較復雜的新聞報道，只需要用手指從上到下滑過整個豆腐塊的中線，整篇文章就讀完了?？上攵?，這將給你節(jié)約多少時間?。?/p>

三級跳練習

這個練習是“3–2–1練習”的另一種輔助練習。它的目的是讓大家在不使用閱讀輔助工具的前提下，進一步習慣跳讀整行文字，跳躍次數(shù)是2~3次。請你找出自己的“練習書”，挑出其中的幾頁，自己用筆畫出如圖1–27這樣的三條豎線。在練習閱讀的時候，有意識地只讓自己的視線停留在這三條豎線上面。

如果你覺得這種跳讀節(jié)奏已經(jīng)沒有難度了，可以試著用同樣的方法加大練習的難度，每頁只畫上兩條豎線。

在早期的關(guān)于閱讀技巧的書籍中，有一派理論認為我們只需要加快眼球移動的速度就可以提高閱讀速度。根據(jù)我的體驗，這種方法在剛開始訓練時確實有非常明顯的效果，但是過不了多久，我們會不知不覺地倒退回原來的閱讀速度。在我看來，只通過提高眼球移動的速度來提高閱讀能力，實際上是錯將單純追求訓練結(jié)果當做實際掌握的科學方法了。如果一個人已經(jīng)掌握了一整套系統(tǒng)的方法，那么他當然可以在沒有閱讀輔助的情況下依然保持較快的閱讀速度，每行也只需較少的定焦次數(shù)就可讀完。但在剛開始訓練時，我們還沒有掌握這個技巧，所以我們更要一步一個腳印地借助“3–2–1練習”，逐漸提高自己的閱讀能力。而在這個過程中，閱讀輔助是必不可少的。此外，“三級跳練習”是唯一一個為跳讀準備的練習，是“3–2–1練習”必要的補充，能夠?qū)ξ覀冮喿x能力的提高起到很大的作用。

第一階段小結(jié)

迄今為止，我們在訓練閱讀能力的道路上已經(jīng)走了一半路程。要想進一步提高對所閱讀內(nèi)容的理解和記憶，我們就要在接下來的步驟里著重提高制作視覺卡片和在視覺閱讀過程中將文字信息轉(zhuǎn)化成圖像信息的能力。此外，我還會講述關(guān)于學習過程中第二階段的其他重要問題。隨著你的閱讀能力不斷提高，你會逐漸感覺到，這些人為劃分出來的階段正在逐漸融合，彼此間的界限變得越來越模糊。在整個練習過程講解完以后，我會回到這個話題上來。然后，我將補充一些額外的技巧，教大家如何在短時間內(nèi)瀏覽整本書的內(nèi)容。

在這里我還想特別強調(diào)一點。從現(xiàn)在開始，你必須明確區(qū)分閱讀練習和訓練時間以外的正常閱讀。本書中的練習大多偏重強調(diào)速度或眼球運動等閱讀技巧，很多時候會要求大家完全忽略理解的因素，這種方式是絕對不適合正常閱讀的。一旦每天的訓練時間結(jié)束，你就要把練習的種種要求全部拋到腦后，一切以理解為主。在這個星期里，你一定要堅持完成“3–2–1練習”。等訓練到一定進度，新的閱讀技巧變成了潛意識下操作的能力，你自然就能把學到的技巧運用到平時的閱讀當中。未到這個階段以前，還請大家不要急功近利，反讓練習影響到自己平時的閱讀理解。至于閱讀速度，大家只需每天都把最新的閱讀速度記錄在進度表里，用這種方式來控制自己的閱讀進度即可，同樣無須使這個因素影響自己的正常閱讀。