養(yǎng)于內(nèi)，美于外——好的膚色是吃出來(lái)的

把自己“吃”得更漂亮

在我們中國(guó)，古往今來(lái)，雪白、細(xì)膩的肌膚就被認(rèn)定為“美人”的第一要素，這一點(diǎn)從一些古代詩(shī)詞中不難發(fā)現(xiàn)，白居易曾寫過“中有一人字太真，雪膚花貌參差是”，此句說(shuō)的就是楊貴妃。據(jù)說(shuō)楊氏姊妹曾不施粉黛去見天子，所以“素面朝天”就是這么來(lái)的，可見楊大美人的皮膚極好。女性的美與皮膚有深切的關(guān)系，而皮膚美的評(píng)論標(biāo)準(zhǔn)主要有四點(diǎn)：即膚色、紋理、滑潤(rùn)、彈性。

平滑、細(xì)膩、光亮、有彈性的皮膚在視覺上可以產(chǎn)生美好的愉悅感，而粗糙、灰暗、不潔凈的皮膚則多會(huì)給人負(fù)面感覺，甚至容易讓人產(chǎn)生距離和排斥感。所以我們的皮膚離不開保養(yǎng)，但有的女人把保養(yǎng)簡(jiǎn)單地理解成美容，所以會(huì)在美容院、化妝品上花大價(jià)錢。但與此同時(shí)，卻忘了內(nèi)在的養(yǎng)顏。

其實(shí)，美容與養(yǎng)顏是密不可分的兩個(gè)話題。只有同時(shí)注重美容與養(yǎng)顏，才能擁有健康美麗的肌膚，才能有真正的好膚色。然而，很多女性只注意外在的美容與修飾，卻忽略了內(nèi)在的調(diào)理。

許多女子面色無(wú)華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、毛孔昭然、臉上有斑斑點(diǎn)點(diǎn)，往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師，恐怕也無(wú)計(jì)可施，攬鏡自照，也往往一聲嘆息。

中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)整體，各個(gè)組成部分之間在結(jié)構(gòu)上不可分割，在功能上相互協(xié)調(diào)、相互為用，在病理上相互影響，這種相互關(guān)系以五臟為中心，通過經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)作用而實(shí)現(xiàn)。

中醫(yī)有“諸內(nèi)者，必形諸外”的論斷，因此中醫(yī)稱頭面部為五臟之鏡。如五臟功能正常，可通過經(jīng)絡(luò)將氣血津液輸送和敷布于頭面部，皮膚得滋養(yǎng)，又能抗御外邪，從而使面部紅潤(rùn)細(xì)膩，毛發(fā)光澤，五官正常。反之，則出現(xiàn)面無(wú)光澤，皮膚干澀粗糙，毛皮枯而不榮，五官不端的現(xiàn)象，所以說(shuō)五臟功能的盛衰直接關(guān)系到人的容貌之美。因此，要想肌膚美麗，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，才能使容顏長(zhǎng)久不衰。

現(xiàn)代的科學(xué)家也呼吁姐妹們要把自己“吃”得更漂亮。目前許多美容方法確實(shí)能夠達(dá)到局部短暫的美容效果，可惜并不能長(zhǎng)期保持一個(gè)人的美麗容顏，甚至還會(huì)以犧牲身體健康為代價(jià)。美容養(yǎng)顏?zhàn)詈玫姆椒ㄊ窃谌粘Ｉ钪凶⒁怙嬍辰】担飨⒁?guī)律，在輕輕松松、不知不覺中達(dá)到美容的目的。

{美膚先要做好體內(nèi)環(huán)保

如果有一天，看見朋友眼圈發(fā)黑，你可能會(huì)關(guān)心地問：“晚上沒睡好？”因此，我們從面色中可以看出一個(gè)人的健康狀態(tài)。所以說(shuō)我們的膚色，決定于健康狀態(tài)，而不是化妝品或護(hù)膚品。也就是說(shuō)，健康寫在臉上——皮膚恰似人體的一面鏡子，它隨時(shí)反映人體的健康狀況和心理狀態(tài)。

美膚應(yīng)該從體內(nèi)環(huán)保做起，單靠化妝品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的！一個(gè)不健康的身體，再怎么修飾，也不會(huì)有一張潔凈如玉、煥發(fā)青春活力的臉。

很多人都想不到飲食對(duì)膚質(zhì)的影響有多大！無(wú)論我們臉上的煩惱是什么：青春痘、斑點(diǎn)或膚色暗啞，只要從飲食下手，由內(nèi)而外調(diào)理，就會(huì)得到自然煥膚的驚喜，聽起來(lái)多誘人！不要怕麻煩，多一點(diǎn)耐心，給自己一點(diǎn)時(shí)間，也不需要很久，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)月作為一個(gè)療程，效果就很明顯了。

飲食，說(shuō)白了不就是吃吃喝喝，如何幫我們達(dá)成美麗夢(mèng)想？其實(shí)飲食可以在兩方面協(xié)助我們改善皮膚的狀況。