第25日

減少應(yīng)酬多一點(diǎn)務(wù)實(shí)

減少無(wú)謂的應(yīng)酬，有利于健康。不要復(fù)雜的人際關(guān)系，否則不僅做人很累，而且會(huì)浪費(fèi)寶貴的時(shí)間，對(duì)身體健康也不利。擺脫人際關(guān)系的羈絆，就會(huì)多一分心靈的輕松，就會(huì)多一些成功的精力，就有多一點(diǎn)務(wù)實(shí)的時(shí)間。把自己美好的生命，良好的精力，花費(fèi)在無(wú)聊的應(yīng)酬上，是人生最大的悲哀。

天天應(yīng)酬，表面看好象一個(gè)人很有本領(lǐng)，說(shuō)明其朋友很多，交際很廣。實(shí)際上，天天吃吃喝喝，不但浪費(fèi)時(shí)間，而且會(huì)損害健康。許多人不是營(yíng)養(yǎng)不良，而是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，屬于身體酸中毒。

每日心法

不湊表面的熱鬧，多留點(diǎn)時(shí)間做自己的事，既是修身養(yǎng)心，又能提高生命的質(zhì)量。要為自己而生活，不要讓與別人的應(yīng)酬成為負(fù)擔(dān)。

第26日

多擠出一點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)

人生每天應(yīng)該做的事情，必須每天堅(jiān)持去做。譬如：“多花一點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)；多擠出一點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)；多去微笑；多些寬容；多點(diǎn)寧?kù)o的時(shí)間獨(dú)?。欢嘟o予別人愛(ài)心；多抓住機(jī)會(huì)發(fā)展自己；多鼓足勇氣奮斗拼搏；多享受放松一刻；多籌劃收支?！?

多擠出一點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，對(duì)于健康是大有裨益的。一個(gè)人一定要妥善安排每天的時(shí)間，該做的事情，再忙也得去做。許多人往往死于無(wú)知，也死于懶惰。如果總是借口每天學(xué)習(xí)或者工作很忙，沒(méi)有什么時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，結(jié)果便是因?yàn)闆](méi)有健康的身體，影響了學(xué)習(xí)或者工作。

每日心法

運(yùn)動(dòng)有許多好處，既能夠保證一個(gè)人的健康，又能夠使一個(gè)人充滿(mǎn)活力。如果一個(gè)人停止了運(yùn)動(dòng)，那么其生命也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。