第14日

緩解心理壓力有益于健康

煩惱的人，總是有很重的心理負(fù)擔(dān)。痛苦的人，總是有很大的心理壓力。亞健康的人，總是不能緩解自己的心理壓力。

如果我們?cè)诠麍?chǎng)中能超脫一點(diǎn)，淡漠一些，不就沒有思想包袱了嗎？那么身體就可能健康了。一個(gè)人的心理壓力越大，就會(huì)越痛苦，遭遇疾病的概率就越高。一切順其自然，人就會(huì)快樂。越有快樂，一個(gè)人的免疫力就越高。急功近利者總是目光短淺，而且容易不擇手段、不顧廉恥，可結(jié)果往往是得不償失。身體搞垮了，要那些虛名浮利又有何用？

每日心法

如果一個(gè)人不受名利的誘惑，那么精神也舒暢，靈魂也安靜。要輕裝上陣，盡量放松一些，有時(shí)沒有心理負(fù)擔(dān)反倒能夠得到一切。

第15日

歡樂有度，健康常伴

歡樂有度會(huì)使快樂常伴，會(huì)使健康常伴。

物極則反，數(shù)窮則變。適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)能調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒，但是無(wú)休止的歡樂卻容易化益為害。清朝曹庭棟告誡后人：“大凡快意處，即是多病處?！薄捌蹇勺l閑，易動(dòng)心火。琴能養(yǎng)性，嫌磨指甲?！币晃犊駳g盡興，過后可能是疾病纏繞。不管身體只管盡興娛樂，那是膚淺的人生，換來(lái)的往往是痛苦的悔恨。

樂在其中、盡興有度，這是智慧、達(dá)觀的人生。樂極生悲，不僅局限于娛樂方面，更涉及人生的方方面面。歡樂與悲哀是伴生的，掌握得好就是歡樂，掌握得不好就是悲哀。

每日心法

其實(shí)，學(xué)習(xí)是人生的主流，工作是人生的主流，娛樂只是生活的補(bǔ)充。放松身體的目的，也是為了健康。而狂歡盡興，就容易把有益轉(zhuǎn)變成為有害了。