自省提問的問題

讓我沮喪或憤怒的事情發(fā)生很長一段時間之后，我仍然記得很牢。是/否

我只是想想曾經(jīng)讓我沮喪的事情就會覺得緊張。是/否

我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己一遍又一遍地回憶那些讓我憤怒的事情。是/否

即便事情已經(jīng)過去很久了，我總是想回去找那個讓我憤怒的人。是/否

我不會忘記那些讓我沮喪或者憤怒的人，哪怕是雞毛蒜皮的事情。是/否

當(dāng)有人提醒我曾經(jīng)的失敗時，我覺得一切又要再次發(fā)生了。是/否

相比我認(rèn)識的大多數(shù)人，我比他們更不擔(dān)心未來。是/否

我總是嘗試去理解我自己。是/否

我經(jīng)常反思自己。是/否

我總是要檢查我的動機(jī)。是/否

我有時會有那種在別處觀察自己的感覺。是/否

我對自己情緒的變化很敏感。是/否

我能意識到自己解決問題時的大腦活動。是/否

我關(guān)心自己做事的方式。是/否

我關(guān)心自我表現(xiàn)的方式。是/否

我會意識到自己的表現(xiàn)方式。是/否

我經(jīng)常擔(dān)心自己不能給人留下好印象。是/否

我出門要做的最后一件事就是照鏡子。是/否

我關(guān)心別人對我的看法。是/否

你經(jīng)常猶豫不決嗎？是/否

舉例來說，演員芭芭拉·史翠珊或是卡莉·西蒙，她們都是對自己和自己的表演有高度的自我意識的典型代表，同時這兩人也因?yàn)樵谖枧_上大失水準(zhǔn)的表現(xiàn)而為人熟知。西蒙曾經(jīng)這樣表示，“我覺得，站在人前，把自己和自己的才能展示給大家的整個經(jīng)歷都是一件十分不自然的事。”事實(shí)上，在20世紀(jì)80年代的時候，西蒙就曾經(jīng)因?yàn)槌惺懿涣诉^大的演出壓力，在匹茲堡的一個演唱會上當(dāng)著10000名歌迷的面崩潰過。

挪威籍的運(yùn)動科學(xué)家蓋爾·喬爾特對世界杯（1982~2006）、歐洲冠軍錦標(biāo)賽（1974~2004）、歐洲足球協(xié)會聯(lián)盟冠軍聯(lián)賽（1996~2007）的錄像資料中出現(xiàn)的罰球進(jìn)行了分析。據(jù)此，他得出了這樣一個結(jié)論：越是處在比賽的關(guān)鍵時刻，越會增加你失敗的概率。在這項(xiàng)研究中，他總共分析了298個運(yùn)動員的366次射門。不足為奇，在這樣高水平的比賽中，射門成功的概率比失敗的概率要大得多，總的來說74%的射門成功了。但喬爾特發(fā)現(xiàn)射門成功次數(shù)最多的往往是我們意料之外的球員。