有人說，漂亮的人最幸福。有人說，快樂的人最幸福。也有人說，富裕的人最幸福。其實，當(dāng)你失去健康的時候，你才會發(fā)現(xiàn)：健康的人最幸福。你可以沒有漂亮的臉蛋，也可以沒有錢，但一定要有健康，健康是幸福的基石。

不幸的是，只有少數(shù)人懂得身體健康的重要性。我們經(jīng)常可以看到一些青年，終日為平凡的工作而勞碌。以他們的才能，的確能做成大事，但是實際上為何干著這種平凡瑣碎的工作呢？一個重要原因就是，他們?nèi)狈ν⒌纳统渑娴木?，這樣就難以克服前進(jìn)道路上的艱難險阻，無法在成功的階梯上繼續(xù)邁進(jìn)。有些作家的作品淡而無味，無法引起讀者的興趣，這往往是由于作者的身體羸弱、精神萎靡。一個教師在講課時不能獲得學(xué)生的注意，也因為他措辭缺少力量和生氣，究其原因，也是由于他缺乏強健的體魄和旺盛的精力……一個人的精力衰敗、體力羸弱，這都是平日不善保重身體的緣故。

要知道，體力與精力為任何事業(yè)成功的基石。哲學(xué)家蒙田也說：“只有健康值得我們在追求它的時候不惜使用時間、汗水、麻煩和寶貴的財富，乃至生命。如果失去健康，生活就會充滿痛苦和壓抑。沒有健康，快樂、智慧、知識和美德都黯然失色，并化為烏有?！笨梢姡】凳侨松畲蟮呢敻?。

很多人之所以有個“多愁多病的身”，就是因為吃得過多的緣故。為了身體的健康，我們有必要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，并以哲人的一句話來警示自己：死于暴食的人要比死于饑餓的人多得多。民間也流傳著不飽食的諺語：“要活九十九，每天留一口?！薄吧俪韵?，多吃傷?！薄吧俪远嘧涛叮喑詨钠⑽??！钡鹊?。

在上個世紀(jì)30年代，美國康乃爾大學(xué)的麥克教授就做過這樣一個著名的實驗。

在實驗中，麥克教授把老鼠的食物減少一半，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其壽命增加了一倍。后來得州大學(xué)的馬沙洛博士也做了一個有趣的實驗，他把一群實驗老鼠分成三組：第一組任由它們隨便吃；第二組把食物減了四成；第三組也是由它們隨便吃，但蛋白質(zhì)攝取量減半。結(jié)果在兩年半以后發(fā)現(xiàn)：第一組老鼠的存活率只有13％，第二組的存活率高達(dá)97％，第三組的存活率是50％。因此，有些科學(xué)家推論，人類如果采用“少吃”這種飲食模式，概率壽命可望增加20～30年。

當(dāng)然，健康的人不僅要有身體的健康，更重要的是心理也要健康。

很多人以為，良好的健康不過是不生病而已。顯然，這種觀點是不正確的，因為心理健康才是身體健康的基礎(chǔ)。

有一位年輕人，當(dāng)他旅游到了某景點后，便在一家賓館里登了記，準(zhǔn)備住宿。當(dāng)他要進(jìn)他的房間時，他不小心跌了一跤，跌傷了腿。賓館派車把他送到了附近的一家醫(yī)院。住院后醫(yī)生給他接合了傷腿。幾天后他可以走動了，醫(yī)生允許他回家休養(yǎng)。

在家里，年輕人經(jīng)家庭醫(yī)生的護(hù)理后，似乎感覺恢復(fù)了健康，其實他的腿并沒有好。有—天家庭醫(yī)生告訴年輕人，他的腿日趨惡化，有可能成為一個跛子時，年輕人聽后立刻就站不起來了。

年輕人之所以這樣，是因為他對自己的健康沒有信心，他在心里徹底絕望了。

一天，年輕人的一位同學(xué)來看他，得知事情的真相后，說：“我相信你的腿一定能治好，不要懷疑，我們現(xiàn)在就去醫(yī)院?！边@位同學(xué)把年輕人送到了一家中醫(yī)院。年輕人在那里得到了很好的治療。不久之后，他的腿傷就痊愈了。

其實，生病并不可怕，可怕的是你對自己的健康失去信心。當(dāng)你心里充滿恐懼與絕望時，這種不良的情緒就會主宰你，并使你真的感覺自己“有病”或是“快要死了”。

在這里，醫(yī)生給年輕人的藥物只治標(biāo)，而同學(xué)給年輕人的是信心，是精神治療，能治本，所以徹底根除掉了年輕人的心病。

正如一位健康專家所言：“所謂健康，并非只是早晨醒來不覺得身體異常而能立刻起床，或感到精神十分愉快，而是醒來后對當(dāng)天的工作馬上涌出不可抑制的熱情。這種心態(tài)才是真正的健康?！?/p>

所以，在生活中我們要樹立健康的觀念，要相信自己的身體能夠戰(zhàn)勝大多數(shù)疾病。只有你的心靈是健康的、積極的，你的身體才會健康，疾病才會遠(yuǎn)離你，那么幸福也就離你越來越近了！