我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的精髓都可以體現(xiàn)在護(hù)發(fā)上，中藥、經(jīng)絡(luò)、按摩、穴位都可以作用在頭發(fā)上，讓中醫(yī)從致病根源上養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，我們的頭發(fā)才會(huì)更健康。

1．中醫(yī)養(yǎng)發(fā)四季說

任何生物都有自己獨(dú)特的生長(zhǎng)規(guī)律，人的身體也不例外。我們的身體會(huì)在一年四季中呈現(xiàn)不一樣的生長(zhǎng)狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為人法自然，人順?biāo)臅r(shí)，這四時(shí)其實(shí)也就是指一年當(dāng)中春夏秋冬四個(gè)季節(jié)。我們應(yīng)該按照春溫、夏熱、秋涼、冬寒的自然規(guī)律養(yǎng)生，并及時(shí)做出調(diào)整，只有這樣才能使身體適應(yīng)四季不同氣候的變化，減少各類疾病的發(fā)生。在氣候發(fā)生變化時(shí)，我們的身體如果還沒有足夠的適應(yīng)能力，疾病必然會(huì)發(fā)生。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)新時(shí)代的疾病治療仍有一定的借鑒意義，因此，我們對(duì)于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)也可以從傳統(tǒng)中醫(yī)的角度入手。

按照歷法，春天是從立春開始的，其中包括雨水、驚蟄、春分、清明和谷雨6個(gè)節(jié)氣。在春天，陽氣生發(fā)、萬物復(fù)蘇、大地回暖，呈現(xiàn)出一派生機(jī)盎然的景象，是一年當(dāng)中最好的季節(jié)，我國(guó)自古就有“一年之計(jì)在于春”的說法。也可以這樣說，春天是我們養(yǎng)生的關(guān)鍵，做好這個(gè)季節(jié)的保健，能為一年的健康打下基礎(chǔ)。在這個(gè)季節(jié)里，我們所有的身體器官都處在非常好的狀態(tài)，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求量也比較大。頭發(fā)在春天的生長(zhǎng)速度最快，因此在春天對(duì)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給最重要。前面青花已經(jīng)提到腎對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)的重要作用，而在春天這個(gè)舒爽的季節(jié)，對(duì)腎的調(diào)養(yǎng)是最有效的，只有抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，頭發(fā)健康生長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)機(jī)才會(huì)有充足的動(dòng)力支持頭發(fā)的生長(zhǎng)。

夏天是一年中最難熬的季節(jié)，氣溫高，尤其是紫外線對(duì)人體的輻射更是一年之最。在夏天時(shí)，人體的汗腺油脂的分泌都很旺盛，這都積聚在我們的頭發(fā)中，細(xì)菌非常容易滋生，因此我們應(yīng)該注意頭發(fā)的保濕，還要注意清潔和防曬。中醫(yī)認(rèn)為，炎熱的夏天是對(duì)人體很大的一次鍛煉，人體各方面的機(jī)能都會(huì)發(fā)生變化，因此在夏天我們的飲食要以清淡爽口為主，減少高油脂、高糖分的攝入，減輕頭皮的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，氣溫高會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)中水分較快地蒸發(fā)，頭發(fā)會(huì)變得異常干燥，我們?cè)谘a(bǔ)水的同時(shí)，還要注意胃腸道的清熱去火，從內(nèi)而外進(jìn)行控制。睡眠對(duì)發(fā)質(zhì)健康的重要性我們都非常清楚，因此在夏天我們的睡眠要順應(yīng)自然界陽盛陰虛的規(guī)律，早晨不要賴床，晚上可以適當(dāng)晚睡。

秋天是萬物成熟的季節(jié)，但也是萬物走向衰落和凋落的季節(jié)，這一時(shí)期的護(hù)發(fā)非常關(guān)鍵。秋天陽氣日衰，陰寒日升，雨水比較少了，人體的機(jī)能呈現(xiàn)陰氣漸長(zhǎng)的自然規(guī)律，對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)也應(yīng)該轉(zhuǎn)向收斂的角度。秋天的氣候比較干燥，因此頭發(fā)在秋天的養(yǎng)護(hù)應(yīng)以防燥護(hù)陰為主。在秋天不要食用刺激性較強(qiáng)的食物，比如說辣椒或者是火鍋等，而要多食用一些水分較多的酸味水果，為頭發(fā)的生長(zhǎng)提供必要的水分養(yǎng)料。秋天空氣質(zhì)量較佳，進(jìn)行體育鍛煉是非常合適的，保證上下氣機(jī)貫通，逐漸提高身體素質(zhì)，為頭發(fā)及時(shí)提供各種營(yíng)養(yǎng)成分。秋天的景色比較好，人們可以多到戶外游玩，減輕巨大的心理壓力，時(shí)刻保持樂觀的心理狀態(tài)，避免出現(xiàn)精神性的脫發(fā)。但是，凡事必須堅(jiān)持一個(gè)度，我們不能過度疲勞，防止陰氣外泄，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。

冬天是自然界萬物“冬眠”的季節(jié)，按照中醫(yī)“天人相應(yīng)”的養(yǎng)護(hù)原則，頭發(fā)在冬天的保養(yǎng)要注意“斂陽保陰”。冬天更需要補(bǔ)腎，保證腎臟的強(qiáng)壯，不僅有利于順利度過寒冬，而且為頭發(fā)第二年春天的茁壯生長(zhǎng)提供充足的物質(zhì)基礎(chǔ)。寒是冬天最主要的特點(diǎn)，因此必須適度食用溫補(bǔ)的東西，驅(qū)走體內(nèi)的寒氣，保證頭部毛細(xì)血管對(duì)頭發(fā)的正常給養(yǎng)。在晨練時(shí)，身體稍微出汗就可以結(jié)束了，如此可以避免感冒的發(fā)生，而且能暢通氣血，為頭發(fā)的生長(zhǎng)提供一個(gè)和諧的內(nèi)環(huán)境。

中醫(yī)講究整體論，也就是天人相應(yīng)、天人合一。古書《素問》中有這樣的幾句話：夫時(shí)陰陽者，萬物之根本也，所以圣人者，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。還有：從陰陽則生，逆之則死；從之則治，逆之則亂。這都是在說人們對(duì)自己身體的養(yǎng)護(hù)要順應(yīng)四時(shí)，使身體的運(yùn)轉(zhuǎn)和自然環(huán)境達(dá)到和諧，只有這樣人體才能保證處于一個(gè)健康的狀態(tài)。頭發(fā)是人體的一部分，它的生長(zhǎng)當(dāng)然也要和自然界相互協(xié)調(diào)，與外界相互配合，我們才會(huì)擁有一頭烏黑、亮麗、健康、有光澤的秀發(fā)。