手到病除

脫發(fā)一般是由氣血不足、頭部的血液循環(huán)較差引起的，因此之前青花脫發(fā)嚴(yán)重時，會每天按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)更好地吸收營養(yǎng)，半個月后脫發(fā)就明顯減少了，頭發(fā)也變得黑亮順滑了。

在按摩時有幾點(diǎn)要注意：按摩前將雙手洗凈，動作要緩慢、輕柔，按摩的部位要全面。另外，按摩時一定要順著血流的方向進(jìn)行，每天堅(jiān)持5分鐘左右，堅(jiān)持下去對治療脫發(fā)真的有效哦。

2．補(bǔ)足氣血，養(yǎng)出飄逸秀發(fā)

中醫(yī)認(rèn)為，腎通氣，肝主血，氣血對頭發(fā)的健康非常重要。氣血不足不僅會造成脫發(fā)，還會影響頭發(fā)的質(zhì)感呢。從中醫(yī)角度來說，人體內(nèi)外上下，各個臟腑器官之間的聯(lián)系，要靠人體的經(jīng)脈起傳導(dǎo)作用，進(jìn)行氣血的調(diào)和與輸養(yǎng)。氣血通達(dá)全身，然后發(fā)揮生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官。頭發(fā)的生長一樣需要?dú)庋墓?yīng)。良好的氣血供應(yīng)能使頭發(fā)正常生長，還能滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)。

古時候，很多人把頭發(fā)的烏黑、柔順、亮澤當(dāng)做是氣血充足、腎氣旺盛、神氣充足的標(biāo)志。氣血與頭發(fā)的健康有著非常密切的關(guān)系，要想擁有一頭飄逸柔順的秀發(fā)，一定要補(bǔ)足氣血，養(yǎng)好我們的肝腎，還要經(jīng)常參加體育鍛煉。

像青花這樣的年輕人，如果是因?yàn)闅庋蛔阍斐傻妮^差發(fā)質(zhì)，通過補(bǔ)氣血會逐漸改善發(fā)質(zhì)；而老年人由于腎臟器官逐漸走向衰弱，發(fā)質(zhì)不佳尤其是脫發(fā)嚴(yán)重的，改善時可能要較長時間，且需要多方面的配合。

氣血的通暢，不僅能為頭發(fā)的正常生長提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且能滋養(yǎng)頭皮和毛發(fā)，改善干燥枯黃、易分叉打結(jié)的發(fā)質(zhì)。

食補(bǔ)為先

在日常飲食中，我們要注意多攝入一些綠色蔬菜，比如說菠菜、芹菜、韭菜、油菜、蘆筍等等，反正青花的飯碗里常年不離青菜。這些綠色蔬菜能促進(jìn)頭發(fā)內(nèi)黑色素的運(yùn)動，使頭發(fā)變得烏黑、亮澤、柔順、飄逸，而且由于蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，還能增加發(fā)量哦，頭發(fā)稀少的MM一定要多吃啊。另外，豆類食品也是我們應(yīng)當(dāng)多吃的，大豆能增加發(fā)絲的光澤、彈性，并能防止斷裂和分叉。藻類物質(zhì)也要多吃，藻類中含有較多的微量元素，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效減少脫發(fā)。

古醫(yī)驗(yàn)方

1．食醋養(yǎng)發(fā)

【功效】柔順發(fā)質(zhì)。

【制法】先將頭發(fā)洗凈，然后將食醋加入到溫水中，漂洗一遍頭發(fā)，過15分鐘后，用清水沖洗一遍。每三天一次，長期使用，可使頭發(fā)呈現(xiàn)柔順飄逸的美感。

2. 半夏沉香外敷法

【功效】滋潤養(yǎng)發(fā)。

【制法】選用適量的半夏、沉香，可以加入適量的白芷、澤蘭和生姜，以水煎煮，用熬出的藥湯外洗頭發(fā)。

3. 代赭石養(yǎng)發(fā)方

【功效】生發(fā)滋養(yǎng)。

【制法】取適量的代赭石，然后將其研磨成細(xì)小的粉末，每天早晚各服用3克，白開水送服，堅(jiān)持2個月，有明顯的療效。

4. 何首烏生發(fā)方

【功效】生發(fā)滋養(yǎng)。

【制法】取何首烏30克，大米50克，適量的冰糖。首先將何首烏放到砂鍋中煎，待出現(xiàn)濃汁后，取出藥渣，然后加入大米和冰糖，熬熟后即可食用。本方對久治不愈的脫發(fā)有很好的療效。