正文

第一章 情緒的重建(10)

生命的重建(冥想篇) 作者:(美)露易絲·海


|我平靜地面對(duì)親人的離去。|

哀悼

服喪期間,我心如止水

服喪期至少為一年。我必須和逝去的親人一同經(jīng)歷這段特殊的日子。生老病死是人生的自然規(guī)律,我給予自己時(shí)間和空間,平靜地經(jīng)歷這段自然的生命過(guò)程。我溫柔地對(duì)待自己,讓自己能夠逐漸走出這段哀傷。一年之后,哀傷慢慢消散。我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己將不會(huì)再失去親人,因?yàn)樽约翰辉贀碛兴麄?。就在一眨眼之間,我仿佛又能與親人心靈交會(huì)。現(xiàn)在我感覺(jué)自己被溫暖的愛(ài)所包圍,無(wú)論他們?cè)谀睦铮业膼?ài)也將溫暖地裹住他們。一切生命終將離去。樹(shù)木、動(dòng)物、鳥(niǎo)兒、河水,甚至星星,萬(wàn)物皆有生死,我也不例外。一切事物都有其完美的時(shí)空軌跡。

|每一刻都是新的開(kāi)始。|

新觀念

我喜歡新的思維方式

人們?cè)谛屡f觀念之間總是優(yōu)柔寡斷、猶豫不決。要耐心地對(duì)待這一過(guò)程,貪多嚼不爛。最好的解決方法是循序漸進(jìn)、多加鍛煉。你的一言一行都是一種肯定。仔細(xì)分析自己的思想和話語(yǔ),你會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多都帶有消極色彩。很多人傾向消極地看待自己的生活。如果碰上雨天,他們會(huì)說(shuō):“真是糟糕的一天!”其實(shí)這不過(guò)是正常的一天,是個(gè)下雨天。想要美妙的一天并不難,只需稍稍轉(zhuǎn)變你看問(wèn)題的方式。放棄那些陳舊的、消極的方式,以一種全新、積極的方式看待問(wèn)題。


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