孕婦不宜在居室放置花草

孕婦的臥室里不宜擺放花草，因為有些花草會引起孕婦和胎兒的不良反應(yīng)。有些花草如萬年青、五彩球、洋繡球、仙人掌、報春花等易引起接觸過敏。如果孕婦的皮膚觸及它們，或其汁液沾到皮膚上，都有可能發(fā)生急性皮膚過敏反應(yīng)，出現(xiàn)疼痛、皮膚黏膜水腫等。

一些具有濃郁香氣的花草，如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等，會引起孕婦嗅覺不靈、食欲不振，甚至出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

 孕婦不宜長期接觸電腦

使用電腦時，孕婦大腦高度集中，神經(jīng)過度緊張。而且職業(yè)環(huán)境中的低周波噪聲會影響胎兒的生長發(fā)育，放射線、電磁波、電力波和靜電器等可能對母子的健康不利。所以，長期使用電腦，可致使孕婦流產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)，且懷畸形胎的可能性會增加。

 孕婦不宜長時間吹電風(fēng)扇

電扇風(fēng)吹到孕婦的皮膚上，促使汗液蒸發(fā)，使皮膚的溫度驟然下降，導(dǎo)致表皮毛細血管收縮。同時，血管的外周阻力增加，會使血壓升高，心臟負擔(dān)加重。而沒有吹到風(fēng)的部位皮膚溫度仍相對偏高，表皮的毛細血管處于舒張狀態(tài)，血流量增多。

頭部的皮膚毛細血管豐富，充血明顯，對冷的刺激比較敏感。電扇吹到孕婦頭部容易引起眩暈、疼痛。由于電扇只吹到身體的某些部位，使全身的體溫處于不均衡狀態(tài)，因此，孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)和各個器官組織必須加緊工作，以調(diào)節(jié)全身體溫的均衡。所以，孕婦吹電扇的時間一定不要過長，而且，吹風(fēng)時最好選用微風(fēng)間斷地吹。

 孕婦不宜使用電熱毯

孕早期，如果孕婦受熱或因劇烈活動使體內(nèi)溫度上升2℃，就容易造成胎兒腦細胞死亡，從而影響胎兒的大腦發(fā)育。而電熱毯在加熱后的溫度遠遠高于這個溫度，另外，電熱毯通電后，會產(chǎn)生電磁場，影響胎兒骨骼發(fā)育，導(dǎo)致畸形?？梢?，孕婦最好不要使用電熱毯。

孕婦本月如何做保健操

 舒展背部

第一步：雙臂上舉，吸入空氣再從口里慢慢吐出，上半身向前彎曲。

第二步：注意保持背部挺直，脖子稍稍上抬，兩眼凝視前方。待身體彎曲至與雙腿構(gòu)成直角之后再次吸入空氣，弓起背部并慢慢地讓上半身恢復(fù)原位。

功效：強化肌肉，并使孕婦的呼吸變得更暢通。

 轉(zhuǎn)動頸部

第一步：脖子向右邊緩緩轉(zhuǎn)動側(cè)視右方，然后變?yōu)橄蜃筠D(zhuǎn)動并側(cè)視左方。

第二步：向上仰視，再轉(zhuǎn)而向下。

功效：通過從左到右,再從右到左的旋轉(zhuǎn)，可以緩解頸部的僵硬狀態(tài)，達到松弛肌肉的效果。