胎兒的發(fā)育狀況

滿6個月胎兒的身長30厘米，體重為600～750克。骨骼更結(jié)實，頭發(fā)更長，眉毛及睫毛開始長出。臉形也更清晰，已接近人的模樣，但仍然很瘦，全身都是皺紋。皮脂腺開始具有分泌功能，并長出白色脂肪般的胎脂，覆蓋在皮膚表面。而胃腸會吸收羊水，腎臟排泄尿液，已經(jīng)完成出生的準備。

此時可利用聽診器聽出胎動。

孕婦的身體變化

進入第6個月子宮更大，子宮底的高度為18～20厘米。肚子會越來越大、凸出，體重也日益增大，腰部變得更沉重，平時的動作也較為吃力、遲緩。

乳房不但外形飽滿，而且用力擠壓時會有淡黃的稀薄乳汁“初乳”流出，分泌物仍然大量增加。

這一時期，幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺到胎動。

孕婦本月生活指南

此階段，孕婦的孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，身心安定，食欲也開始增加。

為了使胎兒的發(fā)育良好，孕婦必須攝取充分的營養(yǎng)，同時，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素也要均衡，不可偏食。

此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的吸收尤其重要。

尿頻與便秘現(xiàn)象漸漸恢復(fù)正常，但因分泌物仍然不減，容易受病菌感染，每天應(yīng)淋浴，并且勤換內(nèi)衣褲。這個階段結(jié)束時，孕婦流產(chǎn)的可能性已減少許多，是安定期，但仍需保持情緒的平穩(wěn)。

孕期家庭環(huán)境要重視

住宅的衛(wèi)生

要窗明幾凈、墻新地潔；物品要擺放整齊，無塵、無臟痕；被褥要常洗常曬，并保持好個人衛(wèi)生。家里無蒼蠅、臭蟲、蟑螂、老鼠等。

為達到上述目的，除平時保持好外，更重要的一點是按時清掃。每天掃地時要用“濕式”清洗法，把干掃和擦洗結(jié)合起來，防止灰塵滿屋飛?，F(xiàn)代家庭各種家電齊全，清掃時要注意防止劃傷、損害家具。使用地毯的家庭越來越多，為了保持清潔，每天可用手工具清掃，每周可用電動吸塵器清掃1次，孕前最好能把地毯清洗1次。

餐具的衛(wèi)生

飯碗、筷子、盤碟、湯匙、茶杯、勺等是每個家庭的生活必需品，保持餐具衛(wèi)生對孕婦的身體健康十分重要。用過的餐具除認真清洗外，還要經(jīng)常消毒。

孕中期要保持正確睡姿

這一階段子宮日益增大，對孕婦睡覺時的體位會有一定要求，一般側(cè)臥位比仰臥位好。仰臥時，子宮壓迫位于脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁又較薄，所以受影響更大，容易阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流入心臟，從而降低了心臟排血量，子宮、胎盤的血液灌注也相應(yīng)減少。若腹主動脈受到壓迫，則直接減少了子宮、胎盤血流量，長期胎盤灌注不足，胎兒會缺乏氧氣及養(yǎng)料，可導(dǎo)致胎兒生長受限。急性而嚴重的胎盤灌注不足，可造成胎兒宮內(nèi)窘迫，甚至危及其生命。

另外，當下腔靜脈受壓時，下肢及盆腔內(nèi)靜脈的壓力增加，可致下肢靜脈曲張及痔瘡的發(fā)生。

因此提倡孕婦取側(cè)臥位，以避免上述各種弊端。在正常情況下，妊娠子宮多向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，使子宮動脈受到扭曲，左側(cè)臥位可使之得到一定程度的糾正，從而保證子宮血流暢通及良好胎盤血液灌注。因此，左側(cè)臥位又比右側(cè)臥位為好。

懷孕早期，仰臥比較舒服。但到了懷孕中期以后，肚子越來越大，仰臥就會很難受，這時側(cè)臥比較舒服。舒服的體位能讓孕婦睡得更香甜，得到更好的休息。

在腿腳疲勞或有浮腫、靜脈瘤時，把椅子墊放在腿下把腿墊高，睡眠的效果更好。