如何讓孩子保持運(yùn)動(dòng)

人體應(yīng)該有650塊肌肉保持在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下。這樣的興趣是與生俱來的。然而，現(xiàn)在許多孩子從運(yùn)動(dòng)獲及的樂趣有限。很多孩子不能或者不想蹦蹦跳跳地玩耍。父母?jìng)儜?yīng)該如何逆向調(diào)控，讓小宅男小宅女們動(dòng)起來呢？激勵(lì)孩子們跑跑跳跳，有利于血液循環(huán)；激發(fā)他們玩球類游戲的興趣，促進(jìn)他們的靈敏性。如何既能帶著促進(jìn)兒童全面發(fā)展的目的讓他們參與運(yùn)動(dòng)，又能預(yù)防傷病的發(fā)生？一些很簡(jiǎn)單的訣竅往往有很多的作用。

運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)很重要

長(zhǎng)久以來，在我們的社會(huì)中，身體往往沒有受到足夠的重視，它只要還能工作，能運(yùn)行，保持健康就好了，智力是更重要的。但是隨著社會(huì)的發(fā)展，我們知道了運(yùn)動(dòng)不僅僅對(duì)身體健康非常重要，對(duì)于智力也同樣重要。

我們明白了身體和心理是一個(gè)整體，就會(huì)像在課堂上“訓(xùn)練”思維一樣，在健身房中塑造我們的身體。許多年輕人都做得很好。然而，今天，很多小孩子在運(yùn)動(dòng)方面卻完全沒有興趣。盡管他們正處于身體的發(fā)育階段，需要很多的運(yùn)動(dòng)才能健康發(fā)展。運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子們來說具有不可估量的重要作用，比如對(duì)他們的發(fā)育，對(duì)肌腱、肌肉和骨骼的發(fā)展，對(duì)于身體維持一個(gè)好的供血狀況以及形成良好運(yùn)轉(zhuǎn)的循環(huán)系統(tǒng)都是非常重要的。另外，運(yùn)用全部感官且伴有大量運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)會(huì)促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞形成很厚實(shí)的網(wǎng)絡(luò)（參考第18頁內(nèi)容）。而且，運(yùn)動(dòng)還能夠改善大腦的供血狀況。在跑動(dòng)、滑行、蹦跳、攀登和爬行中，孩子們加強(qiáng)了他們的持久力和專注力，訓(xùn)練了他們的靈敏度，練習(xí)了協(xié)調(diào)能力，發(fā)展了運(yùn)動(dòng)技巧，而這些會(huì)讓他們更加自信和有安全感。

信息：是不是今天的孩子太懶了

我孩子天生有著對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，可為什么運(yùn)動(dòng)的喜悅不能首先發(fā)展起來呢？這其中有多個(gè)原因：

★父母?jìng)兊目謶?。很多父母?jīng)常會(huì)用這樣的言語阻止子女：“小心點(diǎn)，你會(huì)弄疼自己的！”或者“不要那么大聲，小心吵到隔壁的人!”聲音很大、積極好動(dòng)的孩子總是不招人待見。

★孩子們的游戲習(xí)慣。坐在電腦前面玩足球游戲看起來似乎要比自己在草地上追一個(gè)球緊張刺激得多。而坐在電視機(jī)前幾個(gè)小時(shí)看起來比在院子里捉迷藏似乎更有吸引力。

★缺乏在室內(nèi)或者室外合適的游戲機(jī)會(huì)。住在城鎮(zhèn)的家庭往往沒有合適的空間供孩子玩耍。絕大多數(shù)的街道都是不適合孩子們玩耍的，因?yàn)槟抢镉刑鄟硗能囕v。在游樂場(chǎng)，很多游戲設(shè)施都不適合小孩子玩兒。

★狹小的或者不隔音的住宅。今天的許多住房已經(jīng)無法為小孩子們提供一個(gè)適合的空間，供他們進(jìn)行熱情洋溢、緊張刺激的追逐游戲。

★幼兒園的日常生活。今天，在許多幼兒園里，孩子們一個(gè)星期只有半個(gè)小時(shí)的時(shí)間可以在游戲空間里蹦蹦跳跳。靜靜地坐著往往會(huì)被稱贊而且孩子們也會(huì)被要求這么做。