吃五行降糖護眼粥之后，眼部并發(fā)癥沒有出現(xiàn)，相反，視疲勞還有所緩解，眼睛發(fā)酸發(fā)脹的感覺越來越少了，夜晚在燈下對著電腦寫稿子，視野偶爾模糊的現(xiàn)象也不再出現(xiàn)了。

那么，患了糖尿病眼病的糖友們，他們吃了這個粥之后，有什么特別的感受嗎？通過糖友聚會，我了解到，吃這個粥的糖友，只要堅持治療，堅持服藥，控制血糖，有82%的人糖尿病眼病沒有往前發(fā)展?？梢?，五行降糖護眼粥對控制糖尿病患者的眼部并發(fā)癥確實有一定的作用。

（4）再好的東西，天天吃也會膩。當吃到味同嚼蠟的時候，我跑去找中醫(yī)師求助。醫(yī)生說，五行降糖護眼粥中的粳米完全可以用小米來代替，小米熬出來味道和粳米不一樣，別具特色，但是降糖護眼的效果是相同的。

說到小米，很多人腦海中會浮現(xiàn)出兩個場景：一個是解放軍靠“小米加步槍”打敗了國民黨反動派，另一個是產(chǎn)婦生完孩子后都要喝上一碗小米粥。小米雖小，生命力卻極強，在非常惡劣的自然條件下都能生長，這在糧食中十分少見。往往越是頑強的東西，它的分子結構越趨于完美，它的組成成分就越合理，它自身的能量和氣場就越強大，越對人有益。小米色黃，黃色入于脾胃，所以小米能夠養(yǎng)胃健脾。而脾胃為后天之本，小米粥下肚，后天之本得以培植，身體狀況自然會好轉。所以小米歷來就是民間的補養(yǎng)品。一位國寶級的老中醫(yī)曾經(jīng)談到，要是去看望病人，帶一包當年產(chǎn)的小米，熬成稠稠黏黏的一小碗粥，讓病人服下，這比燕窩魚翅強千百倍。

記得我的老師曾經(jīng)講過一個真實的案例：一位30年病齡的糖尿病患者消瘦得像一根秫秸桿，每逢刮風下雨肯定感冒，一感冒血糖就控制得不好。平時怕風怕冷，夏天不敢開空調，冬天不敢出屋子。就是這樣一個患者，我的老師給她開了一個食療方：每天早上一碗小米粥，粥熬好后切上三片鮮姜放進粥里去，喝粥、吃姜。很快，她就不愛感冒了，血糖也平穩(wěn)了。這就是典型的用小米補益后天之本的做法，她是虛寒體質，加上姜片，補陽驅寒，不但預防感冒，還調理脾胃，平衡了陰陽，所以血糖也趨于正常。

除了五行降糖護眼粥，醫(yī)生又給我和眾多糖友推薦了兩個屢試不爽的護眼妙招。

一是吃杞菊地黃丸。杞菊地黃丸就是六味地黃丸加上枸杞子、菊花兩味中藥組成，具有滋腎養(yǎng)肝、益精明目的作用，適用于肝腎陰虧的糖尿病患者預防和輔助治療糖尿病眼病。杞菊地黃丸有多種劑型，大蜜丸的含糖量高，不適合糖友服用，建議糖友服用水丸。杞菊地黃丸是在六味地黃丸的基礎上成方的，在益精明目的同時，仍以補益腎陰為主，因此，脾胃虛弱（表現(xiàn)為容易腹瀉、胃脘冷痛、消化不良）的患者以及痰濕體質（表現(xiàn)為身體困重、體形肥胖、口中黏膩、舌苔白滑）的患者不宜服用。

二是杞菊決明子茶。枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將決明子放入鐵鍋中，加少許醋略炒，炒到香氣溢出時取出自然晾涼。把醋決明子、枸杞子和菊花同時放入玻璃杯或白瓷杯中，沖入沸水，加蓋浸泡，15分鐘后即可代茶飲用。枸杞子補益肝腎，菊花清肝明目，決明子明目通便，適用于肝腎陰虛、肝陽上亢的糖尿病患者（表現(xiàn)為口干口苦、大便干燥、頭暈目眩、煩躁易怒）預防和輔助治療糖尿病眼病。脾胃虛寒、脾虛腹瀉的糖尿病患者不宜飲用。

堅果益目

堅果富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等元素，對保護視力大有裨益。另外，堅果內含的亞油酸、亞麻酸對維持視網(wǎng)膜的正常功能有著促進作用。

科學家最近發(fā)現(xiàn)，適當?shù)木捉酪灿欣谝暳Φ奶岣摺?/p>

花青素對眼睛好

花青素能夠維系眼部血管的完整性、強化微血管的彈性，從而促進血液循環(huán)，緩解睫狀肌的疲憊狀態(tài)；同時，可以促進視覺的敏銳度，擴大眼睛在黑暗中的視野范圍，從而可以有效預防視力衰退、眼球老化，對保護正常視力非常有幫助。藍色水果含花青素較豐富。

菊花可以明目

味辛，甘，苦；性微寒。歸肺、肝經(jīng)。歷代醫(yī)書均記載菊花有明目功效。藥理學分析表明，菊花含有維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，還含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類等物質，可增強眼部毛細血管通透力，菊花中的類黃酮物質已經(jīng)被證明對眼部自由基有很強的清除作用。因此，菊花可以延緩眼睛老化，防治糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生發(fā)展，保護視力。