俞老師說，十多年來，血糖基本沒有超過標(biāo)。作為糖尿病人我感到十分驚訝，控制血糖并不是一件容易的事，一不小心就會(huì)超標(biāo)，甚至有時(shí)候根本找不到原因。那么，俞老師怎么能控制得那么好？他有沒有別人不知道的絕招？

俞老師告訴我，除了按醫(yī)生的吩咐用藥、進(jìn)食、運(yùn)動(dòng)之外，他自己還有一個(gè)特別的方法——賽蒙特療法。

賽蒙特療法是美國(guó)的醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士賽蒙特（一譯西蒙頓）于1971年發(fā)明的，原本用于腫瘤的治療。賽蒙特博士發(fā)明這個(gè)療法，源于一個(gè)偶然的發(fā)現(xiàn)。兩位同時(shí)罹患相同癌癥的中年人，病情一樣，體質(zhì)相同，又在同一時(shí)間接受同樣的治療，結(jié)果卻大相徑庭：一位患者很快死亡，另一位患者帶瘤生存，身體逐漸好轉(zhuǎn)，最終以89歲高齡老死故鄉(xiāng)。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的差別呢？博士分析了兩位病人的全部病歷并走訪了各自的家屬后發(fā)現(xiàn)，這兩位病人對(duì)待疾病的態(tài)度對(duì)他們的命運(yùn)起著決定性的作用?？祻?fù)的患者對(duì)維持健康有著強(qiáng)烈意志，而另一患者對(duì)死亡有著強(qiáng)烈意志。

賽蒙特博士明白，治療結(jié)果的好壞與患者是否擁有積極態(tài)度有很大的關(guān)系，于是，他在冥想、心理暗示、積極思考等方面進(jìn)行研究，最終創(chuàng)制賽蒙特療法。他用這種療法給他的患者進(jìn)行輔助治療，結(jié)果出奇的好。

159位各類癌癥患者經(jīng)過4年的治療，都延長(zhǎng)了好幾倍于其預(yù)期生命時(shí)間的壽命。其中癌腫消失者占22%，減少者占19%，穩(wěn)定者占27%。

俞老師說，雖然賽蒙特療法主要是針對(duì)腫瘤的，但是，將它稍加改造后進(jìn)行練習(xí)，對(duì)于控制血糖非常有效。俞老師使用賽蒙特療法后，降糖藥用量減了一半，血糖依舊理想。

我迫不及待地想知道，賽蒙特療法究竟怎樣練習(xí)？它真的有這么神奇嗎？對(duì)于這個(gè)洋玩意兒，中國(guó)的醫(yī)生如何看待？

糖尿病患者練習(xí)賽蒙特療法的6個(gè)步驟：

（1）在自己熟悉的房間，調(diào)節(jié)燈光，使照明微弱，保持房間絕對(duì)安靜并保證接下來的時(shí)間不會(huì)被打擾。坐在舒適的靠背椅上，閉目養(yǎng)神。

（2）做?3次深呼吸，舒緩地吐氣，并在心中默念“放輕松，我很輕

松，我很舒服”。

（3）默默告訴自己：

放松我的頭；

放松我的下巴；

放松我的脖子；

放松我的左右肩膀；

放松我的背部；

放松我的左右胳膊；

放松我的雙手；

放松我的前胸；

放松我的腹部；

放松我的臀部；

放松我的雙腿；

放松我的雙腳。

（4）想象血液中的糖就像一小塊一小塊的棉花糖一樣軟，很容易被撕碎，被溶化。

（5）現(xiàn)在，無論你正接受何種方式的治療，都要把它想象為非常堅(jiān)強(qiáng)有力。想象你吃進(jìn)肚子的降糖藥正在如風(fēng)卷殘?jiān)埔话阃淌裳牵胂竽泱w內(nèi)的胰島素正在發(fā)射一排排的子彈，目標(biāo)是血糖，血糖中彈倒地，逐漸縮小，消失。想象你的血糖儀上出現(xiàn)了理想的數(shù)字。

非常鮮明地想象自己體內(nèi)的胰島正在變顏色，有灰暗變得粉紅，由皺縮變得舒展，由僵硬變得柔軟，由干枯變得滋潤(rùn)，由無力變得強(qiáng)健。想象胰島是一個(gè)泉眼，正汩汩地冒著清澈甘甜的泉水，而這泉水就是胰島素。

堅(jiān)持練習(xí)，一天要做3次左右。

聽著有點(diǎn)玄妙，是否管用呢？按照步驟，我自己體驗(yàn)了一下。

我在自己的臥室，坐在自己最喜歡也是最常坐的靠背扶手椅上，柔和的燈光，安靜的房間，厚厚的窗簾將七彩的霓虹和喧囂的街市擋在了外面，此刻的世界只有我，的確感覺很舒服，很自在。按照步驟，接下來是放松……