乳汁不足怎么辦

乳汁的多少，既受內(nèi)分泌激素的控制，也取決于乳房組織本身的發(fā)育狀況，這都屬于先天條件。除了先天條件之外，要維持足夠的乳汁，還需注意以下幾個問題：

寶寶出生頭幾天，乳頭較硬，寶寶吸吮力弱，乳量較少，但會慢慢改進，不要因此而放棄哺乳。

哺乳期內(nèi)要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規(guī)律，生活節(jié)奏不要過于緊張。

食欲與食物攝入。食欲好的媽媽，泌乳量多；若食欲不好，或有饑餓的情況，乳量和乳汁中的蛋白質(zhì)的含量都會減少；母乳內(nèi)脂肪、維生素等含量隨媽媽飲食所攝入的營養(yǎng)素以及季節(jié)不同而變化；適當增加一些含豐富營養(yǎng)的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是喝易發(fā)奶的湯品，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等能促進乳汁的分泌。

保持精神愉快，消除憂慮。哺乳期婦女，遇到影響心情的事情后乳汁會減少，所以媽媽要保持心情愉快，消除各種憂慮。

要讓寶寶多吸吮，只有這樣才能反射性地促進乳腺分泌，維持充足的乳量。

媽媽要對自己有信心，大部分產(chǎn)后的母親都會有足夠的乳汁喂養(yǎng)自己的寶寶。母乳喂養(yǎng)需要媽媽有絕對的自信和親人的鼓勵與支持，讓寶寶早吸吮、早開奶。也可以在醫(yī)生的指導下服用一些中成藥，如烏雞增乳膠囊、生乳汁等。

根據(jù)我國傳統(tǒng)醫(yī)學，介紹以下幾種常用的促進生乳、通乳的方法。奶量不足者，可采用。

經(jīng)常服用維生素B1，每天3次，每次10毫克。

用熱水袋或熱毛巾敷雙側(cè)乳房，每天數(shù)次。

取麩皮或清糠一碗，水2碗半，加鹽少許，混合浸泡1～2小時后煮沸，濾渣，加紅糖飲湯，每天2～3次。

絲瓜絡(luò)1個，路路通7個，水煎30～60分鐘，日服2次。

大麥芽6克（炒熟），分早晚服下，連服5天。

生麥芽150克，青皮9克，水煎服，每天2～3次。

豬蹄燉湯，連湯帶肉服用。

鯽魚煮湯服用，或豬蹄與鯽魚一起燉湯服用。

河蟹一只搗爛，加黃酒少許煮熟服用。

胎盤一個，同豬肉100克煮爛食用。

黑芝麻、大米，煮粥食用。

紅棗、綠豆各50克，加紅糖煮湯食用。