西點前校長道格拉斯·麥克阿瑟說過：“你有信仰就年輕，疑惑就年老。有自信就年輕，畏懼就年老。有希望就年輕，絕望就年老。歲月刻蝕的不過是你的皮膚，但如果失去了熱忱，你的靈魂就不再年輕?！鼻嗄耆艘删痛笫?，愁眉苦臉是無濟于事的，只有養(yǎng)成樂觀的個性，笑對一切困難并戰(zhàn)勝它們，才是走向成功的正確道路。因此，當你處于絕望的邊緣時，要冷靜地坐下來，拿起你的筆，把自己的悲傷和痛苦的原因都列出來。

但同時，在這個清單上也要列出你可能獲得幸福的原因，不要遺漏任何的幸福源泉，比如你的強壯的體格和健康的身體功能、你的財產(chǎn)、你的朋友和家人、你的成就、你的品位、你的健康的活動、你的生活的前景、你的合理的期待，也不要忘記你對他人的義務以及承擔這些義務讓你感到的坦然舒心。然后，你再對比兩邊所列的項目，進行權(quán)衡。你會發(fā)現(xiàn)，你幸福的源泉要遠大于痛苦的原因，這樣，你就沒有任何理由總是讓自己處在悲傷、痛苦的陰影中。

“有的人認為，當他們和不幸的人一起抱怨時，他們安慰了那些人，”塔爾馬吉說，“那是錯誤的。這樣做不僅對那些不幸的人無益，而且對自己也有害—記住，不要在自己心里體驗別人的痛苦?！?/p>

“不要和那些總是不滿、總是抱怨生活的人待在一起。”比徹寫道，“永遠都要尋找天堂和鳥語花香的地方。不會笑、不高興的人應該檢查自己出了什么毛病。他應該齋戒、祈禱，直到他的臉上發(fā)出快樂的光芒?！?/p>

“快樂者將贏得勝利，勝利與快樂共享—快樂從不單獨出現(xiàn)。”快樂是如此重要，這不禁使人想到一些關(guān)于樂觀人生的名家名言：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼淚去沖洗。”這是印度大文豪泰戈爾說的。

“愉快的笑聲，是精神健康的可靠標志?！弊屛覀冇涀。骸靶σ磺?，樂觀生活?！庇梦⑿蜆酚^來面對人生，解釋生活。讓我們的每一天都快樂而充實?；磉_樂觀的人從不自尋煩惱，因為他們知道，自尋煩惱無異于自找苦吃，自縛手足，自己給自己設(shè)絆，因而怎么會成功呢？

荷馬·克羅伊是位寫過好幾本書的作家。以前他寫作的時候，常常被紐約公寓的熱水燈的響聲吵得快要發(fā)瘋。蒸汽引得熱水燈砰然作響，然后又是一陣刺刺的聲音—而他會坐在他的書桌前氣得直叫。

“后來，”荷馬·克羅伊說，“有一次我和幾個朋友一起出去宿營，當我聽到木柴燒得很響時，我突然想到：這些聲音多像熱水燈的響聲，為什么我會喜歡這個聲音，而討厭那個聲音呢？我回到家以后，跟自己說：‘火堆里木頭的爆裂聲，是一種很好的聲音，熱水燈的聲音也差不多，我該埋頭大睡，不去理會這些噪音?！Y(jié)果，我果然做到了，頭幾天我還會注意熱水燈的聲音，可是不久我就把它們整個忘了。”

自尋煩惱的人很多，特別是有些年輕人。如有的年輕人對個人名利過于苛求，得不到便煩惱不安；有的人性情多疑，老是無端地覺得別人在背后說他的壞話，常常感到莫名其妙的煩惱；有的人嫉妒心重，看到別人的成就與事業(yè)超過自己，心里就不舒服。最為典型的自尋煩惱是把別人的問題攬到自己身上自怨自艾，這無異于引火燒身。

聰明的人往往是雖處在一些煩惱的環(huán)境中，自己卻能夠?qū)ふ铱鞓?。因煩惱本身是一種對已成事實的盲目的、無用的怨恨和抱憾，除了給自己的心靈以一種自我折磨外，沒有任何的積極意義。為了不讓煩惱纏身，最有效的方法是正視現(xiàn)實，摒棄那些引起你煩惱不安的幻想。世界上不存在你完全滿意的工作、配偶和娛樂場地，不要為尋找盡善盡美的道路而掙扎。

實際上，并不是所有在生活中遭受磨難的人，在精神上都會煩惱不堪。很多人會對生活的磨難、不幸的遭遇付之一笑，倒是那些平時生活安逸、輕松舒適的人，稍微遇到不如意的事情，便會大驚小怪，導致深深的煩惱。這說明，情緒上的煩惱與生活中的不幸并沒有必然的聯(lián)系。

生活中常碰到的一些不如意的事情，這僅僅是可能引起煩惱的外部原因之一，煩惱情緒的真正根源，應當從煩惱者的內(nèi)心去尋找。大部分終日煩惱的人，并不是遭到了多大的個人不幸，而是在自己的內(nèi)心素質(zhì)和對生活的認識上存在著某種缺陷。因此，當一個人受到煩惱情緒襲擾的時候，就應當問一問自己為什么會煩惱，從內(nèi)在素質(zhì)方面找一找煩惱的原因，學會從心理上去適應你周圍的環(huán)境。不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都應以歡悅的態(tài)度，微笑著對待生活。而想要做到這點，就要遵循幾條原則：

（1）要朝好的方向想。有時，人們變得焦躁不安是由于碰到了自己所無法控制的局面。此時，你應承認現(xiàn)實，然后設(shè)法創(chuàng)造條件，使之向著有利的方向轉(zhuǎn)化。

（2）放棄不切合實際的希望。做事情總要按實際情況循序漸進，不要總想一口吃個胖子。有人為金錢、權(quán)力、榮譽而奮斗，可是，這類東西你獲得的越多，你的欲望也就會越大，這是一種無止境的追求。因此，你應在懷著遠大抱負和理想的同時，隨時樹立短期目標，一步步地實現(xiàn)你的理想。

（3）要意識到自己是幸福的。有些想不開的人，在煩惱襲來時，總覺得自己是天底下最不幸的人，誰都比自己強。其實，事情并不完全是這樣，也許你在某方面是不幸的，但在其他方面依然是幸運的。

總之，學會微笑，學會保持積極的生活態(tài)度，不僅僅是為了心情的愉悅，更表達了對生活的熱愛和美好未來的無限向往，擁有這種熱情，你的人生才會更精彩。