經(jīng)驗(yàn)說(shuō)：不能全力以赴，說(shuō)明你對(duì)事情不上心。

實(shí)驗(yàn)說(shuō)：關(guān)鍵時(shí)刻給自己設(shè)置障礙，是一種自我保護(hù)，減輕失敗帶來(lái)的傷害。

越重視的事情，我們?cè)侥苋σ愿皢幔繛槭裁从袝r(shí)總是關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子？其實(shí)，給自己設(shè)置障礙也是一種自我保護(hù)，這樣可以減輕失敗帶來(lái)的傷害。

精心準(zhǔn)備了一個(gè)月的會(huì)議發(fā)言，當(dāng)天卻忘記帶演講稿。

明天就要考試了，今天偏要熬夜看球。

等待了多年，終于可以站在奧運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)上，卻意外受傷。

為什么我們總是在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子？

因?yàn)槲覀儗幙沙惺芤粫r(shí)的失敗，也不愿被全盤(pán)否定?！拔乙呀?jīng)盡力了?！苯Y(jié)果卻失敗，這說(shuō)明能力不夠，基本已經(jīng)沒(méi)救了。這比“因?yàn)槭軅　笨梢獨(dú)埧岫嗔恕?/p>

史蒂芬·博格萊斯（Steven Berglas）和愛(ài)德華·瓊斯（Edward E. Jones）給這種行為起名叫“自我妨礙”(selfhandicapping)。他們發(fā)現(xiàn)，自我妨礙是一種普遍的自我保護(hù)機(jī)制。實(shí)驗(yàn)讓參與者做一些很難、基本無(wú)解的題。很快，結(jié)果出來(lái)了(只是個(gè)假結(jié)果)。

——真是個(gè)天才！你現(xiàn)在是我們見(jiàn)到過(guò)的最高分！

——哪里哪里，我只是一時(shí)幸運(yùn)。

——在繼續(xù)進(jìn)行下面的測(cè)試前，你必須吃下一種藥?！奥斆魉帯笨梢源龠M(jìn)你大腦的思維；“傻瓜藥”會(huì)干擾你大腦的活動(dòng)。選一個(gè)吧！

——呃……“傻瓜藥”好了……

（上次成績(jī)好，說(shuō)不定是走了狗屎運(yùn)。萬(wàn)一吃了“聰明藥”，成績(jī)反而沒(méi)以前好了，那就丟死人了！如果我吃了“傻瓜藥”還能考出一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)，那就更說(shuō)明我厲害了。嗯，就選“傻瓜藥”！）

這位同學(xué)成功通過(guò)給自己設(shè)置障礙的方式保住了自尊，但是，給失敗找借口可不是個(gè)好習(xí)慣。在另一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)者把參與者分成兩組，一組在正常環(huán)境下測(cè)試，另一組則被施加各種干擾（如噪音等）。測(cè)試分為幾輪，中間有準(zhǔn)備時(shí)間。正常組的參與者都利用這個(gè)間隙好好準(zhǔn)備，而干擾組的參與者卻優(yōu)哉游哉地在一邊玩兒。因?yàn)樗麄円呀?jīng)有了失敗的借口，不一定非要爭(zhēng)取成功。

那些對(duì)自己期望特別高的人比較喜歡使用自我妨礙，男性比女性表現(xiàn)更強(qiáng)烈。這些人對(duì)自己抱有不切實(shí)際的幻想，對(duì)那些經(jīng)常逃課，不按時(shí)交作業(yè)的大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們自以為自己屬于班里的前10％，但實(shí)際上，考出來(lái)的分?jǐn)?shù)也就剛到及格水平。

一次兩次的自我妨礙，別人也許會(huì)相信那不是你能力的問(wèn)題?？墒抢嫌眠@招就不靈了，會(huì)被人覺(jué)得不靠譜。

那些拖延癥啊什么的，說(shuō)白了，也都是在給自己找借口——不是我能力差，只是我懶惰，我拖拉?？矗以谶@么短的時(shí)間內(nèi)一樣能完成得這么好！

別讓自己養(yǎng)成自我妨礙的習(xí)慣，從不給自己找借口開(kāi)始吧！