Rainy day acceptance

大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)­驗，你計劃一個大日子很久了，萬事俱備，滿心期待。到了當天早上，你一起床就聽到下大雨的聲音。一般人會立即產(chǎn)生反抗心理，覺得不應該這樣，然后便開始期待稍后會放晴，你心里想：“這是我計劃很久的大日子啊，怎么可以下雨！”不過，要不了多久，你就會明白，雨下都下了，再怎么沮喪，也不能阻止天空降下雨來，唯一能做的事就是改變計劃。于是，你開始取消野餐、取消去海邊的行程，決定做一些不一樣的事——讓你享受的事，即使跟當初的計劃有點落差。

有時候我們會產(chǎn)生一些像雨天這樣的想法，一些我們不想要的念頭。舉例來說，我們并不希望想到新工作的缺點，也不想對即將來臨的約會意興闌珊。但是，不論我們再怎么努力，這些“雨天想法”還是會從天而降，把心情淋得濕漉漉的。

這個時候，你可以選擇做些不一樣的事，不要讓“雨天想法”幫你計劃。不要躲在負面、憂郁的想法里面，要重新安排你的計劃。雖然腦中的想法是“雨天”，仍然要去做一些你想做的事情，擴展你希望擁有的經(jīng)­驗。這會是一個很棒的決定，因為你改變了行動方向，全心投入。假設你因為過去痛苦的開會經(jīng)­驗，而對正準備出席的會議也覺得悲觀時，你還是可以一邊抱著這種“雨天想法”，一邊整理好服裝儀容，然后精神抖擻地走向門外的世界。