傳統(tǒng)與現(xiàn)代醫(yī)學兼容并蓄，促進完整健康

近百年來，人類生活方式產生了極大的變化，不但從農業(yè)社會進入了工業(yè)社會，更邁入了全面信息化的時代；工作形態(tài)也由動態(tài)轉變成以靜態(tài)為主，進而影響到人們的整體活動與健康。人類的平均壽命雖然得到了長足的進步，但慢性病反而成為威脅大眾健康的主因。在信息忙碌與自動化生產的社會中，眾多工作者的活動空間，往往局限于辦公室或生產線的狹小范圍內，加上追求效率的超時工作，造成身體長期處于緊繃狀態(tài)，使得慢性筋骨酸痛不再是老年人特有的毛病，而是每個年齡層都會面臨的問題。運動的重要性雖然逐漸受到重視，但對許多人而言，卻因時間和空間上的限制而仍然不足；另一方面，運動傷害防治的重要性則與日俱增。

“上醫(yī)醫(yī)于未病之時”，醫(yī)學的進步日新月異，但自我運動保健則始終是個人健康的基礎，也是預防醫(yī)學不可或缺的一環(huán)。運動對健康的益處，不僅僅限于筋骨肌肉的強化，而是全面地提升身體機能，尤其是對于許多慢性病的預防與治療，都占有極為顯著的地位。因此，對忙碌的現(xiàn)代人來說，的確迫切地需要獲得正確而有效的運動信息，了解適當和適用的運動知識，來維護自己的健康；一旦身體有了各種不適，則需要簡單好用的運動指導原則，來協(xié)助其康復以及避免疾病復發(fā)。

游敬倫醫(yī)師在臺大醫(yī)院骨科部接受了完整的骨科醫(yī)學訓練，學習到了現(xiàn)代醫(yī)學的精要。因其幼時體質過敏，促使他努力練習氣功靜坐來改善自己的身體狀況，并獲得良好的成效，同時開啟了他多方面的興趣，進一步研究瑜伽、冥想、中國傳統(tǒng)醫(yī)學及各種養(yǎng)生保健的學問。這些年來，結合其個人的行醫(yī)經驗，終于能融會貫通，運用在臨床上，協(xié)助病患增進恢復的能力和重建健康。尤其是對于現(xiàn)代人因運動不足或運動不當所產生的健康威脅，生活模式與壓力所造成的各種筋骨問題，提供簡單有效的自我運動建議；特別是針對各種體質與疾病患者的運動注意事項、各種運動的特質，以及運動傷害的預防與急性處理，作了簡潔清晰的分析與提示，兼具理論與實用價值。

經由《不運動，當然會生??！》深入淺出的闡述，配合豐富的表格與圖片，使讀者得以輕松容易地從中獲得與自己生活息息相關的運動醫(yī)學知識，并能針對個人不同的需求，選擇正確而適用的運動建議，獲得自我康復與健康強健的方法。本書是相當優(yōu)秀的參考書，值得推薦給大家。

臺灣骨科醫(yī)學會理事長