講述者：玫瑰 

年齡：28 

職業(yè)：自由撰稿人

抑郁原因：生病、失戀、朋友去世

抑郁持續(xù)時(shí)間：1年

短短幾個(gè)月內(nèi)，一切都開(kāi)始坍塌。

在一次公司體檢中發(fā)現(xiàn)自己患了比較嚴(yán)重的疾病，我的第一反應(yīng)是，好不容易把自己的狀態(tài)調(diào)整好，怎么又發(fā)生了這樣的事？

接著的事情更加讓人崩潰。驕陽(yáng)似火的夏日中午，一個(gè)冰冷的消息傳來(lái)，親密好友在一夜之間因車(chē)禍去世，當(dāng)時(shí)坐在地鐵口臺(tái)階上的我，渾身發(fā)抖，眼淚止不住地往下滴落，來(lái)來(lái)往往的人們匆匆而過(guò)，只覺(jué)得自己身處另外一個(gè)世界。

至此，家里又一次爆發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)。父親的暴力讓母親欲哭無(wú)淚，弟弟站出來(lái)抗?fàn)帲赣H惱羞成怒，將一個(gè)飯碗摔到他頭上，鮮血咕咕地往外冒。母親在醫(yī)院里打電話(huà)給我，聲音顫抖不止，我聽(tīng)了，心一下子跌入低谷，人變得更加沉默和緊張。

愛(ài)情在此時(shí)仿佛成為一個(gè)避難所，但富有戲劇性的是，我的戀人在事業(yè)上正遭遇低谷，我們彼此并沒(méi)有力量攙扶對(duì)方，非常地受折磨和無(wú)救，于是兩個(gè)人從此分開(kāi)。

在此后很長(zhǎng)的一段時(shí)間，我無(wú)法面對(duì)發(fā)生的種種變故。到處都是冰涼的壁壘，我發(fā)現(xiàn)自己無(wú)處可逃。辦公室里、馬路中央，或者是傍晚的公交車(chē)上，我隨時(shí)可能哭泣，然后淚流滿(mǎn)面，一點(diǎn)兒也無(wú)法控制情緒。

這時(shí)候，我對(duì)親情、愛(ài)情、生死以及活著的意義產(chǎn)生重大懷疑，想進(jìn)一步尋根求源，卻因?yàn)樾牧Σ蛔悖饾u滑入抑郁的深淵。

那實(shí)在是噩夢(mèng)一般的日子，卻又像一場(chǎng)艱險(xiǎn)而神奇的旅行。不知為何，在最為艱難的日子里，我也從未有過(guò)放棄自己或是傷害自己的想法，只想盡快脫離困境，重新?lián)碛袓湫碌纳?，雖然有時(shí)候感覺(jué)無(wú)力，但這種信念并未停止。

這時(shí)候，我已經(jīng)開(kāi)始有意識(shí)地尋求自我治療之道?？凑軐W(xué)、心理方面的書(shū)籍，了解一些抑郁癥患者的案例，更為好玩的是，從來(lái)沒(méi)有畫(huà)過(guò)畫(huà)的我忽然跑去買(mǎi)了畫(huà)架和油彩，開(kāi)始窩在家里畫(huà)油畫(huà)。

濃烈的色彩、對(duì)所畫(huà)對(duì)象細(xì)致入微的觀察和揣摩，讓我得以專(zhuān)注，并在創(chuàng)造中釋放那些負(fù)面的情緒和能量。我從來(lái)沒(méi)有想到，這便是藝術(shù)治療，也不曾知道，這種自我治療竟完全是身體和心靈的自發(fā)反應(yīng)。

在這個(gè)過(guò)程中，仍有一些情緒過(guò)于反復(fù)，特別是身體疾病，曾讓我在很多時(shí)刻以為自己會(huì)死掉。雖然事實(shí)并沒(méi)有那么糟糕，但自己一度認(rèn)為它就是那么糟糕。這種恐懼足以讓人再次心灰意冷，但值得慶幸的是，我在情緒險(xiǎn)惡的峽谷里旅行一圈之后，終于安全地回來(lái)了。

星相上曾說(shuō)，我這樣的人像貓一樣有九條命，而那些潛在的能量總是在最為需要的時(shí)候發(fā)揮作用。而此后不久，有一位老師對(duì)我說(shuō)，那些經(jīng)歷過(guò)劫難的人是另有使命的，挫折和打擊往往是打開(kāi)內(nèi)心之門(mén)的一把利器。

星相學(xué)家英格利·張也曾在文章中寫(xiě)道：“我在英國(guó)心理整合治療課程上的同學(xué)，幾乎百分之百都經(jīng)歷過(guò)或正在經(jīng)歷憂(yōu)郁癥。憂(yōu)郁癥是生命轉(zhuǎn)折的開(kāi)始，很多人因此開(kāi)始了自我理療，從而走向一條精神生命的道路。憂(yōu)郁癥是命運(yùn)給人的考驗(yàn)，也是上帝指引人走向幸福生活的一張通行證?！?/p>

也是在經(jīng)歷過(guò)這些自我掙扎之后，我才清晰地看到了自己。那些焦灼、軟弱、依賴(lài)和恐懼，以近乎動(dòng)物般的執(zhí)拗與索求向我靠近，其實(shí)這些都源自安全感的缺失。

有一些感情，仿佛只有不停地確認(rèn)、驗(yàn)證，才覺(jué)得可以去信賴(lài)。常常覺(jué)得自己需要大量的愛(ài)，多到可以當(dāng)做被子來(lái)蓋，縱使沉重壓抑至不能呼吸，好像也在所不辭。人是一種難以伺候的動(dòng)物，一旦缺失，仿佛怎么都彌補(bǔ)不回。

很多時(shí)候我們并不知道這種強(qiáng)烈的不安全感來(lái)自哪里，只知道心里有痛，有悲苦，有不為人知的冷和餓，需要寵愛(ài)，需要嚴(yán)密厚實(shí)地包裹。一旦這樣的索求不能得到回應(yīng)，便感覺(jué)自己被丟棄。仿佛是條件反射一般，咣當(dāng)一聲便掉進(jìn)那些童年受傷的回憶中，我們一邊檢查傷口，一邊自怨自艾，非常灰心和絕望。

正因?yàn)檫@種絕望和恐懼，導(dǎo)致你一直想要“掌握”，想要一切變得可控制、可確信、可以被保證。你需要圈定，這是我的，這是不會(huì)改變的，這是始終如一的，這是我不能失去的。你把自己的城堡越建越高，你對(duì)安全感的需求也越來(lái)越多，只是安全就這樣離你越來(lái)越遠(yuǎn)了。

我知道，只要有一天自己仍在追求安全，那就永遠(yuǎn)不可能獲得真正的安全。生命是一條河流，隨波逐流，順?biāo)?，也許是最自然的一種姿態(tài)。