對于美國喜劇巨星金·凱瑞，我想你一定不會陌生。他曾在《一個頭兩個大》、《冒牌天神》、《變相怪杰》等影片中無數(shù)次引爆觀眾的笑聲。令大家印象最為深刻的，莫過于他那張百變、夸張的臉——金·凱瑞可以同時在左右臉上瞬間切換幾種不同的面部表情。

令誰也想不到的是，就在這張永遠掩不住歡樂的面容背后，深藏著一個長期重度抑郁癥患者的辛酸。

“我的心理醫(yī)生告訴我，這一切源自我的童年……”金·凱瑞在面對記者的提問時，十分坦然地講述道，“小時候家里很窮，一家人擠在一個破舊的房車里，父母沒有送我去學(xué)校學(xué)習(xí)。沒有小伙伴，時常感到孤單的我便一個人對著家里的鏡子做鬼臉，自己給自己解悶……”

笑臉一直在彌補著童年缺失的關(guān)懷。每當(dāng)“鬼臉”天才對著鏡頭大“秀”他的喜劇天賦時，透過銀幕，我看到在他內(nèi)心深處所呈現(xiàn)的是一間破舊的小屋，屋里有一面碎裂的鏡子，鏡前站著那個孤單、可憐的小男孩兒……

連金·凱瑞這樣的喜劇明星都免不了被抑郁糾纏，看來我們以往對于抑郁的認識的確有些許偏差。下邊我們列舉了一些常見的有關(guān)“抑郁”的認識誤區(qū)，供大家參考。

1. 抑郁就是抑郁癥

在這兒，有必要先弄清楚一個概念。我們大多數(shù)人對抑郁的理解可能還有一定的誤差，或許是娛樂媒體過分的炒作誤導(dǎo)了你?？傊?，“抑郁”和“抑郁癥”是截然不同的概念。我們可能會因一時的壞心情而變得郁悶，或是一段時間都走不出陰郁的心境，但卻很少有人因此患上抑郁癥。

2. 樂觀的人不會抑郁

能夠積極樂觀地看待人生、面對困難，這無疑是優(yōu)良心理素質(zhì)的表現(xiàn)。而樂觀其實沒有我們想得那么簡單，它并非是指一般所說的大大咧咧，或是無奈下的自我安慰，而是說能夠看到困難中蘊藏的成長與轉(zhuǎn)機。由此可見，樂觀實際上是從整體的角度去審視問題的一種方式。因此，事實可能是：沒有經(jīng)歷過抑郁的人，很難懂得什么是真正的樂觀。

3. 抑郁的人很“懶”

“懶”似乎是一個比較模糊的概念，它可能是說一個人的行動力比較差，無所事事；或是形容一個人不太合群——懶得理人。而實際上，人們對“懶”有非常嚴重的誤解。通常，人在心緒不佳時，往往不會直抒胸臆，而是會以身體不適來做擋箭牌。當(dāng)一個人說“我有點兒不舒服”時，很可能是在表達內(nèi)心的不適。所以對“懶”絕不可以小視，而是要懶個明白，找到心理上的動因。

4. 抑郁的人小心眼兒

人無完人，我們每個人的內(nèi)心中都會有一些創(chuàng)傷或是情結(jié)，它們就像是生命旅途中一個個大大小小的地雷，僥幸繞開了還好，不幸碰觸，必然會傷及內(nèi)心。因此，從這個角度來說，我們每個人都有過不去的坎兒，所有人其實都很小心眼兒。至于說抑郁的人太愛鉆牛角尖兒，我并不贊同，因為通常情況下，抑郁會讓一個人變得深刻和內(nèi)省。

5. 哭是軟弱的表現(xiàn)

當(dāng)下人們都在以更為高效的方式經(jīng)營著自己的生活——剔除一切沒有必要或是不能換取現(xiàn)實價值的自我存在形式?！翱蕖奔壤速M時間，又不能解決問題，更為重要的是，會暴露你脆弱、低能的一面。誠然，過度的憂傷是抑郁的表現(xiàn)，但適當(dāng)?shù)目迏s可以很好地排解心中的抑郁，使人更有活力。而且，和鋼筋鐵骨的城市相比，我們真的很軟弱……

>> 小心躁狂也是抑郁

有時候，抑郁癥的發(fā)作會以“躁狂”作為前奏。其表現(xiàn)為以下幾種特征：

1． 自我評價過高或夸大。

2． 睡眠和休息的需要減少。

3． 言語較平時明顯增多。

4． 意念飄忽，思維奔逸。

5． 社交、工作、學(xué)習(xí)或性活動增多。

6． 行為輕率，如狂購亂買等。

以上癥狀如持續(xù)一周以上，則需引起注意。躁狂所表現(xiàn)出的是與抑郁截然不同的癥狀，但為什么將它說成是抑郁的前奏呢？

與正常情況下人的心理能量波動方式不同，抑郁癥患者在躁狂期，正向的能量釋放明顯高于常人，而隨之而來的卻是較常人更為深度的低沉。過分的波動將人的心理能量逐漸耗盡，于是在狂躁過后，陷入的就是沉重的抑郁低谷。