海靈格：我們所處的關系，我們經(jīng)歷到的愧疚和清白，首先是在付出和接受方面。我們付出的時候，就會覺得有權利，我們接受的時候，就會感覺有義務。

當我們接受了某人的某些東西，我們會感激付出者，會感到欠了他的情，從而有所牽掛。這些義務讓我們感到周身不適、壓力重重，并試圖通過回贈一些東西來消除它。接受是罪責的一種形式。

在這種交換當中，當我們?nèi)珨?shù)接收過來，并回贈稍多的時候，在權利方面就會感覺舒服些，就會產(chǎn)生清白無辜的感覺。當我們?nèi)珨?shù)接受、我們的需要得到滿足，同時我們也全數(shù)付出的時候，我們就會感覺到?jīng)]有虧欠、無憂無慮和輕松自在。

人們在必須接收那些自己無法回報的東西時，表達誠懇的感激之情是平衡付出和接收的另一種方法。不論是誰產(chǎn)生真正的感激之情，都可以肯定地說：“你給我，并沒有考慮我能否償還，我?guī)е鴲劢邮苣愕亩Y物?！辈徽撌钦l接受這份感激之情，就要肯定地說：“你對我的禮物的愛和贊賞，對我來說，比你能給我其他東西更有價值?！?/p>

郭懷慈：愛情的平衡不是你給我一個杯子，我就給你一個碟子，物物交換，斤斤計較，那不是愛情。在生活中，我們經(jīng)?？梢钥吹桨閭H關系中的一方非常有能力，付出很多，不斷地給予對方，而對方卻沒有能力回報那么多。但你不斷地給予而我無法回報的時候，我的壓力會越來越沉重，會覺得愧疚，所以只好選擇跟你發(fā)脾氣，不要你給我那么多，甚至選擇離開你。很多人想不明白，我對他（她）這么好他（她）還離開我，其實這種狀況還是經(jīng)常發(fā)生的。

這時候作為接受的人，其實應該靜下心來，對那個人真誠地說一聲：“非常謝謝！”去表達自己的感激，而這樣的感謝，其實就是一個回饋。因為在這個關系里，一個人付出很多沒關系，重要的是這種付出需要被看見、被尊重、被感謝。

夫妻之間，太太如果愿意對先生說：“謝謝你啊！謝謝你幫我洗碗！謝謝你今天帶孩子出去玩！謝謝你幫我留了一天假……”或許只要這么一個承認和真心誠意的感謝，并讓對方收到，就是一個很好的平衡。

有時候給予也是種需要，我需要給，這是我的需要，通過給，我覺得我是重要的。一個付出，一個接受，都是對彼此地位的認可和承認。我們不可能只付出不接受，也不可能只接受不付出。愛情正是在這種付出和接受的相互轉(zhuǎn)換中，建立了一種平衡。