領(lǐng)受生命的豐盛禮物

這是一個迷惘的時代，也是一個尋找的時代。海洋、森林、耕地被不斷破壞，人們逐漸失去土地和自然，也失去了生命的根基和安全依賴。許多人在尋找愛，或者試圖用盡力氣去愛別人，但慢慢地，很多失望在心里生出，人們依舊覺得孤獨。

我們?yōu)槭裁从X得孤獨？我們不但覺得孤獨，還時常會感覺疲憊、沮喪、壓抑、憤怒、迷茫、恐懼、憂傷……杜拉斯說：“令人可怕的事實是，人得無止境地面對自己?！辈还苣闶欠裣矚g自己，不管你如何評價你的生活，不管你是誰，不管你愛上了誰后來又與誰在一起，不得不承認，生活并不總是順?biāo)焱昝?，事實上它比我們期待和預(yù)想的要艱難許多。總有那么一些時候，我們被生命中的某些境遇所逼迫，經(jīng)歷痛苦掙扎，然后不得不停下來，開始面對和審視自己的內(nèi)心。

如同心理學(xué)中的冰山理論，那些漂浮在生活表面的事物，永遠都是龐大冰山的極小部分，如果錯把它當(dāng)成了生命的全部，那我們就被局限住了。就像一只螞蟻無法超越一個土坷垃的高度，一只蠶蛹無法突破一個繭殼的牢籠，人在某種程度上，也被局限在一個狹窄的認知層面，而這，也正是我們在遭遇挑戰(zhàn)時看不到出路的原因。愛因斯坦曾說：“我們面對的重大問題永遠不能在產(chǎn)生問題本身的層次上被解決?！比粢鉀Q問題，我們必須探索未知，進入更高的層面。同樣，想要穿越痛苦，我們必須了解心的全貌，了解那些情緒、疾病、不安全感的來源，并試著去療愈它們。

它們就像一個場地，一個心靈的地下室，據(jù)說人們可以把所有討厭的、羞恥的、痛苦的、恐懼的、未知的東西都拋進去，然后“咔嚓”一聲關(guān)上門，不再給予理會。但不想面對的東西并不會消失不見，相反它們會在里面不斷累積，并且以一種隱蔽的、無法覺察的方式來影響和驅(qū)迫人們的生活。如果一個人一直不去面對這個心靈地下室，無法洞察和接納這個空間中的沖突，那么這些沖突就會在現(xiàn)實生活中演化成激烈事件并給人造成痛苦。如同陰影療法中所講，“如果你不處理你心靈的陰影，那么它將處理你”。

那么，如何認識和了解我們的內(nèi)心？如何面對我們起伏的負面情緒？如何解決我們在關(guān)系中的糾葛和困惑？如何用我們自己的力量去締造和諧喜悅的人生？作為一本心靈成長自助手冊，《心探索》存在的目的，就是讓每一個人通過自我探索和學(xué)習(xí)，成為自己的療愈師，成為自己生命的掌舵人。

從開啟感官的聲音處方，到激發(fā)身體敏感性的樂舞治療；從十二種情緒的自我釋放，到家庭系統(tǒng)排列的震撼療愈；從動物帶來的心靈之藥，到夢境帶來的心靈啟示……既有睿智的心理分析，又有平衡身心的自我療愈途徑，既是對自己層層深入的探索了解，也是對關(guān)系、對人性的深刻學(xué)習(xí)。如果你尋找的不是一個能救贖你的對象，也不是什么可被依賴的外物，而是自己的心靈力量，那么這本書，就是為了你而存在的。

如同一張心靈地圖，這本書將帶你深入你自己，探索你內(nèi)心的美景和暗流，雪山和峽谷，高山草甸湖泊森林，以及你所在的地方，和你內(nèi)心渴望到達的地方——你可以找到屬于自己的心靈自由之路，取得感性與理性、內(nèi)在與外在的平衡，從而在生命潮流中乘風(fēng)破浪，游刃有余。而這一切，正是勇敢如你所應(yīng)得的，是生命賜予你的豐盛禮物。

《心探索》主編   孟想