正文

1.顛覆“早晨”的常識(1)

4點起床:最養(yǎng)生和高效的時間管理 作者:(日)中島孝志


提到“早晨”,大家會聯(lián)想到什么呢?

我召開了一個學(xué)習(xí)會,里面有一百多名成員。我向他們提出這個問題之后,答案五花八門:“黎明”“賣牽?;ā薄氨§F”“陽光”“豆?jié){油條”……除了這些富有詩意的答案之外,還有商務(wù)人士給出的答案:“報紙”“擁擠的公交車”“魚市競價”“董事會”“早餐會議”“亂哄哄的一天的開始”……每個人的答案,都與他們的工作有著千絲萬縷的聯(lián)系。

“賣牽?;ā?,讓人聯(lián)想到平民區(qū)的商店店主,“亂哄哄的一天的開始”“擁擠的公交車”則讓人聯(lián)想到普通的上班族。聯(lián)想到“亂哄哄”的人,絕對做不到每天早起,也不可能慢慢悠悠地喝上一杯清晨的咖啡。他們會一邊嚷嚷著“哎呀,又要錯過這趟公交車了,我怎么不早點起來呢”,一邊沖出家門。只有聯(lián)想到“黎明”“賣牽?;ā薄岸?jié){油條”的人,才有可能早起。因為這些都是只有早起的人才能體驗到的事,可以說是“早起的象征”。

我自己已經(jīng)堅持早晨四點起床整整十幾年了。我的一天從步行鍛煉開始,之后則是寫書、學(xué)習(xí)、搜集信息、調(diào)查……總之就是工作。沒錯,早上是最適合工作的時間段。

有人會說:“我們上班族也是從一大早就開始工作了?!笔菃??說是早上上班,可大多數(shù)公司都是九點才打卡。假設(shè)通勤時間需要一個小時,那員工們就是六點半到七點半起床,喜歡賴床的人,則會睡到八點多。我最初推薦大家養(yǎng)成“早晨四點起床”的習(xí)慣時,大家的意見不小。

“下班回家已經(jīng)很晚了,早上根本起不來?!?

“這么早起來也沒事情可做啊。”

“還想多睡會兒呢!”

然而,大多數(shù)“能干的人”與“成功人士”,都是早上四五點就起床工作。我們只要借鑒他們的經(jīng)驗,就有可能成為“能干的人”或“成功人士”,至少能成為比較成功的上班族吧?!俺晒θ耸俊迸c“不成功人士”之間只有一個區(qū)別,那就是成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣,就會立刻將這個習(xí)慣變成自己的。

最適合在清晨做的事竟有這么多

而“不成功人士”則會覺得:“習(xí)慣雖好,可那是別人的,我可不想照搬。”所以他們永遠都不會成功,工作能力也不強。不成功人士想要成功,就必須徹底改變自己的思維模式。如果你認為早晨是用來睡覺和休息的,那你就需要給腦子重裝一遍系統(tǒng),安裝一個新軟件——“早上才是工作、學(xué)習(xí)和自我投資的最佳時間”。

一切從早起開始。


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