在日常生活中，我們發(fā)現(xiàn)有的人沒有零食就受不了。尤其是一些女性，似乎零食成為了她們僅次于食物的物質(zhì)糧食。相信絕大多數(shù)女性都有喜歡買零食、吃零食的嗜好，她們經(jīng)常會在超市買大包大包的零食，放在自己的身邊，便于自己隨時可以拿來吃。她們家里的每個角落似乎都能找到零食的影子，零食成為了她們生活的一部分。其實，像這類離不開零食的人，她們的內(nèi)心其實是很害怕孤單的。

如果你也是一位愛吃零食的人，那么你一定有過這樣的經(jīng)歷：當(dāng)你一個人無所事事在家的時候，就會覺得渾身不自在，到處尋找一點零食。如果家里沒有儲備的零食，你甚至可以為了購買零食跑一大段的路。當(dāng)你拿著心愛的零食，嘴里一邊嚼著，眼睛一邊看著電視節(jié)目，你會認為那就是最愜意的事情。其實，這就是因為你害怕一個人獨處的孤單，所以才讓零食帶給你某種慰藉的補償。實際上就是滿足口欲來消減自己的某種孤單感，會讓你認為一個人有東西吃也是一件還不錯的事情。她們通過吃零食來獲得一種心理上的平衡，久而久之，這就成為了一種習(xí)慣，所以一旦她們身邊沒有了零食，她們就會很受不了。

一位很年輕的女孩去看病，說最近四個月，她的體重增加了20千克，而發(fā)胖的主要原因就是吃了太多的零食。

這位女孩，畢業(yè)于外地一所文科類大學(xué)，四個月之前才來到本地。在這之前，她從未離開父母而一個人單獨生活過，但因為畢業(yè)分配，不得不離開父母。對將來懷有很大的希望的她，便搬來本地，過著枯燥無味的一個人的生活。

每天，當(dāng)她從工作單位回到自己的宿舍時，沒有人迎接她，只有冷清、黑暗的空房子，晚餐也得自己動手準(zhǔn)備，這就是她每天的生活。她難以忍受這極其孤獨的生活，因此當(dāng)她獨自在屋子里時，會涌起吃的沖動，所以就開始亂吃零食，因為只有多吃零食，心理才能獲得平衡。時間長了，就會形成一種惡性循環(huán)，當(dāng)這次沖動剛平靜，下次的沖動又會襲來，于是隨著自己的沖動不斷地吃，到最后一天三餐根本離不開零食，每天她都會為自己準(zhǔn)備很多零食。由此養(yǎng)成習(xí)慣后，她便是每天不停地吃零食。

不久后，除了每天吃零食以外，家里的抽屜還必須經(jīng)常塞滿各種零食，否則她就會感到不安。而且這種離不開零食的習(xí)慣，也帶到了單位，辦公室的抽屜里也經(jīng)常塞滿餅干、面包，只要一有沖動，也顧不得是否上班，馬上偷偷拿出零食來吃。

其實造成其行為的原因，源于她離開了父母，獨自一個人在外地生活。當(dāng)心里感覺孤寂時，找不到別的排遣孤獨感的方式，只有靠吃零食才能安撫自己。所以，當(dāng)很多人在失意、孤單時，便會有吃零食的沖動，有嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)暴飲暴食的情況。

我們?？吹接械呐⒆右贿呎勗捯贿叢煌５爻粤闶常齻冸m然外表看起來是個成熟的大人，但心理狀態(tài)仍停留在愛撒嬌、未成熟的小孩子階段。所以，像這類愛吃零食的人，除了零食吃得很多外，也很愛說話，因為說話也可以滿足她們的口欲。

一個人口欲的滿足是最基本的一種欲望，當(dāng)她們感到孤單無助，而又苦于找不到其他的消遣方式時，于是就激發(fā)了她們最原始的一種欲望，那就是吃東西。而在這種情況下，吃其他的食物遠不及吃零食來得有趣，于是零食就成為了她們排遣寂寞、消除孤單的方式。并由此形成一種固定的習(xí)慣，一旦自己處于一個人的時候，就會情不自禁地想到零食。所以，她們的生活已經(jīng)離不開零食了，如果離開了零食，她們就會一下子陷入寂寞、孤單之中。所以，對于她們來說，沒有零食就會受不了。

其實，那些嗜好零食的人，或者是貪吃貪喝的人，都很怕孤單，只要我們抱著一顆同情的心，就可以與他們建立友誼。