● 在你懷孕時，你要學習哺乳。如有可能，要向身邊的母親們尋求建議，如果你參加了產前班，就要多問問題，盡全力讓自己做好哺乳的準備。

● 有一些好心人會告訴你，哺乳會耗盡你的精力，那樣你會沒有自己的時間，你的自由也會受到限制。盡管這些話是有一些道理的，但母乳是嬰兒最好的食品，它還會幫助你的身體恢復到懷孕前的狀態(tài)，并且母乳是免費的，隨手可得。

● 要知道母乳是最好的。除非有不得已的原因要使用配方奶粉，否則一定要堅持母乳喂養(yǎng)。即使只是一個月的單純母乳喂養(yǎng)也會給孩子的免疫系統(tǒng)、大腦發(fā)育和長期健康帶來益處。用配方奶粉補充母乳混合喂養(yǎng)的時間應盡量推后，特別是有濕疹、哮喘或花粉過敏遺傳史的家庭在喂養(yǎng)孩子時更應如此。如果你覺得母乳喂養(yǎng)不適合你，在停止哺乳前先要咨詢你的醫(yī)生、助產士或健康顧問，他們可能會給予你需要的支持。

● 不要吃柑橘類水果和咖喱，避免攝入咖啡因和其他類似的刺激類食物，這些食物在哺乳期容易讓孩子覺少和脹氣。

● 如果你覺得你的奶流得太沖，導致孩子吞咽不舒服，哺乳時身體要往后靠。

● 不要害怕在公眾場合哺乳。乳房的意義就是哺乳，所以無論在何地哺乳都是合情合理的。但是要注意有一些國家的法律規(guī)定在餐館禁止哺乳，所以最好事先詢問一下，如果不允許哺乳的話，你可以換一個地方。

● 穿一件實用的哺乳上衣——用一件寬松的上衣，可以在哺乳時撩起來，或者穿一件留有哺乳用的開口的上衣。如果穿著胸前帶有紐扣的襯衣的話，你在哺乳時必須將扣子一直解開到胸部，這樣會比較暴露。

● 買一個吸奶器。一定要買一個真正好的。使用一個設計差勁的手用吸奶器是非常郁悶的?？梢月犅犛H戚朋友的推薦，并和你的健康顧問談談，也可以聯(lián)系一個哺乳組織聽聽他們的建議。很多女性發(fā)現(xiàn)電動吸奶器很好用。這種吸奶器比較貴，但是可以租用。

● 在你的孩子只有幾個星期大的時候，你要開始擠奶，并收集到一個瓶子里。大一些的嬰兒可以很好地吸食乳房，他們會抗拒奶瓶。盡可能多擠些奶也可以讓你更加自由，旁人可以和你倒班照顧孩子，包括繁瑣的夜間看護。

● 側躺下，用你下方的胳膊環(huán)抱孩子進行喂奶。當你疲勞時，這個姿勢非常好，孩子的體重也不會給你造成負擔。這樣還會讓你的乳房避免受到地心引力和孩子吮吸動作的向下拖拽。

● 要有個哺乳標記。最好是兩個乳房更換著喂奶，但總是很容易記不清該用哪個乳房喂奶了。很多女士都有她們各自幫助記憶的小助手，比如使用一個安全別針別在胸罩上，以提示下次該用哪邊的乳房進行哺乳——或者在兩只手輪流戴一只手鐲。

● 當你有新生兒時，不要進行繁瑣的烹飪。如果你的親戚朋友詢問你需要什么，建議讓他們帶來半成品食物、速凍食品、預先做好的沙拉和其他即食食品。

● 限制訪客探視新生兒，最好只有家人能探望。如果你不能避免要接待很多來訪者，那就把訪客都集中在一天中的一段時間來探望，這樣還有大部分時間用來休息、放松和恢復身體。

● 彼此相望。你的新生兒只能集中注意力看到12英寸(30 cm)之內的地方，這個距離是從你的乳房到你的臉的距離。在玩或者聊天的時候，要和孩子保持近距離的有眼神交流。

● 在新生兒身邊杜絕鮮花。嬰兒剛學會呼吸，他們能在沒有花粉過敏原的空氣中很好地呼吸。在孩子出生前要告訴朋友們，如果他們想要買東西帶來，給孩子帶個小禮物就很好了……尿布會是非常有用的！

寶寶為什么哭？

如果你的寶寶一直哭，你可以參考以下幾個原因：

 饑餓

 疲倦

 大小便

 冷熱

 不舒服

 厭煩

 疼痛

 生病