身處社會(huì)，要適應(yīng)不同的環(huán)境，要和形形色色的人打交道。比爾·蓋茨說(shuō)：“生活是不公平的，你要去適應(yīng)它。”環(huán)境不會(huì)因?yàn)槲覀兊南埠枚淖兪裁?，別人也不可能都是我們所期望的樣子。這個(gè)時(shí)候，我們無(wú)法改變環(huán)境和他人，不妨試試改變自己。日本住友商社是2001年財(cái)富全球500強(qiáng)第12名，他們的格言是：“沒(méi)有別的，我們只是快人一步地順應(yīng)環(huán)境變化?！敝挥羞m應(yīng)環(huán)境才能更好地生存和發(fā)展。

不被別人的情緒污染

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常遇到這樣的情況：電影上的人哭了，于是我們就哭，電影上的人笑，我們也笑。有時(shí)有人罵你，于是你沮喪好幾天，有人說(shuō)愛(ài)你，你又幸福好幾天。情緒在人生中猶如跌宕起伏的海洋，仿佛完全不受自己控制。那么，是誰(shuí)在控制著你的情緒？是誰(shuí)讓你一會(huì)兒快樂(lè)一會(huì)兒又不快樂(lè)，是你自己，還是別人？著名的心理學(xué)家艾利斯曾說(shuō)：“人的情緒不是由事情本身引起的，而是你對(duì)這個(gè)事情的看法和觀念產(chǎn)生?！?/p>

既然我們的情緒會(huì)受到別人的傳染，那么，我們就要堅(jiān)決抵制他人負(fù)面情緒的污染。情緒污染主要是指壞情緒對(duì)生活的影響，壞情緒造成心情不暢的氛圍。這一點(diǎn)幾乎每個(gè)人都曾體驗(yàn)過(guò)，例如在單位遇到情緒不好的同事朝自己發(fā)火，出門旅行碰到不講道理的司機(jī)，在家庭中一方情緒不好而弄得一家人都不開(kāi)心等等。壞情緒相互傳染，最終導(dǎo)致他人情緒的不愉快，嚴(yán)重起來(lái)，甚至?xí)羁逃绊懭说纳钯|(zhì)量。

美國(guó)知名專欄作家哈理斯說(shuō)，“踢貓效應(yīng)”中的每個(gè)被他人影響情緒的對(duì)象，都是情緒被他人控制的人。你的情緒由他人的行為來(lái)主宰，在完全自己不自覺(jué)的狀態(tài)下，產(chǎn)生非理性的行為，破壞了自己的生活。不僅僅“踢貓”，我們還經(jīng)常能聽(tīng)到這樣的言論：“我今天好倒霉，因?yàn)槲遗龅皆愀獾目蛻簟！薄拔业拿婵?，因?yàn)槲业耐露己軈柡ΓΦ梦也荒艹鲱^。”“我越來(lái)越老了，長(zhǎng)了好多皺紋，都怪我的工作?！闭f(shuō)這些話的人都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是他們把自己的情緒交到了別人的手上。

李先生在一家平面媒體工作，他最近比較煩惱，因?yàn)樗X(jué)得自己的情緒沒(méi)有初入職場(chǎng)時(shí)那樣好了。原本以為是由于工作壓力大的關(guān)系，后來(lái)發(fā)現(xiàn)其實(shí)不然。癥結(jié)在哪里呢？那就要從他的新上司說(shuō)起了。他的上司是一個(gè)很情緒化的人，總想讓他人與自己的喜怒哀樂(lè)“同步”，每當(dāng)他的心情愉快時(shí)，希望周圍的人也跟著自己高興；每當(dāng)他的心情不好時(shí)，別人也不能流露出一點(diǎn)歡樂(lè)。由于被上司的情緒污染了，所以，李先生總是不自覺(jué)地就有了壞的情緒。

上述事例中，李先生的上司的癥狀，在心理學(xué)上被稱為不良情緒傳染綜合征。這是一種過(guò)于以自我為中心的做法，它會(huì)嚴(yán)重破壞和諧的社會(huì)及家庭環(huán)境。諸如有的人在單位遇到難題后，回家后看誰(shuí)都不順眼。雖然這只是一種輕微的心理障礙，卻是需要值得我們注意的“常見(jiàn)病”。

在生活中，每個(gè)人都不可避免地要和其他人交流相處，也不可避免地感受到他人的情緒。那么，如何避免被別人的情緒污染的同時(shí)，也不傳播不良的情緒給他人，則成為一門大學(xué)問(wèn)，也成為必要的生活智慧。

遇到這種情況，重要的是提高自身的修養(yǎng)。不論在單位中，在社會(huì)上，還是在家里，都應(yīng)有群體觀念和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，應(yīng)懂得尊重他人。要擁有正確的觀念，不過(guò)分依賴他人的看法，不自我否定，也不渴望得到贊揚(yáng)。最重要的是，你不期待別人讓你快樂(lè)，不期望把自身的責(zé)任推到他人身上。這樣，他人的不良情緒就不會(huì)立刻影響到你。你自己為自己的情緒負(fù)責(zé)，反而能將快樂(lè)與幸福帶給別人，和你在一起的人也會(huì)感到輕松。