當(dāng)你覺得自己被實實在在的生活壓得喘不過氣來，甚至頭暈眼花時，為什么不卸下生命中那些不能承受之重，還自己一個輕松的人生呢？

隨著社會的不斷進步，生活水平也在不斷提高，我們可以看到更多新奇的事物，我們可以買來更豐富的物品。但我們內(nèi)心卻常常有一種擠壓感，這種擠壓感讓我們無論身居何處都覺得喘不過氣來。這種擠壓感來自何處？正是來自我們的人生背囊，我們背負了太多的東西，把自己壓得透不過氣來。

不斷加大的生活壓力和琳瑯滿目的商品刺激著我們的神經(jīng)，不合時宜的感覺在為難我們。物質(zhì)和成功讓我們失去了對生活的憧憬和熱愛。快速變化的人和事，讓我們措手不及。一天天變化的人，一天天變化的社會環(huán)境，都讓我們難以享受到輕松和快樂。世界越來越豐富，但我們卻找不到通向輕松和快樂的道路，沉重的感覺正像影子一般跟隨著我們。

我們被生活壓得透不過氣來。更確切地說，我們是被生活中的壓力，壓得喘不過氣來，甚至頭暈眼花。有一位作家曾說，人要承受生命之重。但現(xiàn)實是，絕大多數(shù)人不愿承受生命之重，因為他們被物質(zhì)所束縛，被好房、名車、高收入、高開銷等折磨得疲憊不堪。當(dāng)我們的全部精力用在追逐物質(zhì)上，身上的擔(dān)子只會一天比一天重。

其實，物質(zhì)財富并不像很多人想象的那樣重要。有許多人生活得也很快樂，但他們對物質(zhì)的要求并不高。這種現(xiàn)象已經(jīng)得到了心理學(xué)家的研究和證實。

美國心理學(xué)家戴維·邁爾斯和埃德·迪納已經(jīng)證明，物質(zhì)財富是一種很差的衡量快樂的標(biāo)準(zhǔn)，人們并沒有隨著社會財富的增加而變得更加快樂。

物質(zhì)的多少、外表形象的好壞，往往是人們較為看重的東西。正是在這種心理的作用下，很多人搭上自己的精力和時間，甚至用青春和健康換取一種有目共睹的優(yōu)越生活。然而，我們的內(nèi)心，有誰注意過呢？當(dāng)被物質(zhì)束縛、牽引時，我們的內(nèi)心就在一天天地枯萎。生命之重、生活背囊就這樣讓我們疲憊不堪，失去了人生的樂趣。

那些真實地展示自我的人，永遠在散發(fā)著光芒，他們?nèi)莨鉄òl(fā)，精神飽滿，為自己快樂地活著。同其他人相比，他們并不在乎外在的虛榮，更重視內(nèi)心的體驗、快樂和幸福。他們認(rèn)為這些才會潤澤我們的心靈，讓心靈遠離枯萎。

心理學(xué)家說，快樂和幸福有時與物質(zhì)無關(guān)。無論是大款，還是收入微薄的退休工人，他們都可以選擇自己的生活，過得悠閑、舒適。如果我們只被物質(zhì)左右，就失去了“簡單生活”“快樂生活”的機會。

拿破侖擁有常人難以仰望的一切：榮耀、權(quán)力、財富，但是他過得并不快樂。他對圣海蓮娜說：“我一生中從未有過一天快樂的日子?！?/p>

相反，美國女作家海倫·凱勒，雖然眼睛失明、耳朵失聰，但她卻能發(fā)現(xiàn)生命的美好和生活的快樂。她說，我發(fā)現(xiàn)生命是如此美好?？梢?，我們的幸福更多是來自內(nèi)心的平靜，而不是取決于外在的物質(zhì)和財富。

當(dāng)我們的內(nèi)心充滿了緊張，那是我們對未來的憂慮和恐懼。每個人都會擔(dān)心災(zāi)難和不幸突然降臨到自己頭上。月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。對此，我們也無能為力。與其擔(dān)憂一個不能確定的未來，憂慮一個不能確定的危險，不如讓我們在當(dāng)下活得更快樂、更幸福。

哲人曾說：“你來到人世間，要想活得瀟灑、活得自在、活得快樂，就應(yīng)該有一種樂觀向上的情懷?！睒酚^是最基本的快樂和幸福。擁有了樂觀，我們便能更好地面對未來，不會有恐懼，不會有憂郁。

有人將人生比做一個沒有安全閥的鍋爐，當(dāng)積攢的壓力到了無法承受的程度時，它就會爆炸—人就會產(chǎn)生疾病、痛苦甚至是精神崩潰。

好在我們也可以掌控這個鍋爐，給它調(diào)節(jié)壓力。

在人生的道路上，遇到的挫折和坎坷，需要我們?nèi)テ綇?fù)；遭遇了的失敗或打擊，需要我們從中走出。在布滿荊棘的生活之路上，我們難免會受傷。但我們可以通過自我調(diào)節(jié)，來撫平創(chuàng)傷。學(xué)會調(diào)節(jié)，學(xué)會忘記，能讓我們更好地昂首前行。

一個青年背著個大包裹千里迢迢跑來找無際大師，他說：“大師，我是那樣的孤獨、痛苦和寂寞，長期的跋涉使我疲倦到極點。我的鞋子破了，荊棘割破雙腳；手也受傷了，流血不止；嗓子因為長久的呼喊而嘶啞……為什么我還不能找到心中的陽光？”

大師問：“你的大包裹里裝的是什么？”青年說：“它對我可重要了。里面裝的是我每一次跌倒時的痛苦，每一次

受傷后的哭泣，每一次孤寂時的煩惱……靠了它，我才能走到您這兒來?！庇谑?，無際大師帶青年來到河邊，他們坐船過了河。上岸后，大師說：“你扛了船趕路吧！”“什么，扛了船趕路？”青年很驚訝：“它那么沉，我扛得動嗎？”“是的，孩子，你扛不動它?！贝髱熚⑽⒁恍?，“過河時，船是有用

的。但過了河，我們就要放下船趕路，否則，它會變成我們的包袱。痛苦、孤獨、寂寞、災(zāi)難、眼淚，這些對人生都是有用的，它能使生命得到升華。但須臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太負重?！?/p>

青年放下包袱，繼續(xù)趕路，他發(fā)覺自己的步子輕松而愉悅，比以前快得多了。

原來，生命是可以不必如此沉重的。其實，人這一生能得到什么呢？只有過程，只有在這個過程中的心情。所以，一定要將整個過程注滿好心情。既然失敗已經(jīng)無可挽回，為什么不將注意力轉(zhuǎn)移開來，將自身的悲傷痛苦化為永恒的美好，何必苦苦執(zhí)著于那些令自己不愉快的事物，而堅持做一個可歌可泣的悲劇英雄呢？一個人如果能非常從容地將過多的“包袱”放下，他就活得比誰都輕松自在。