4．學(xué)會(huì)原諒，懂得寬容

痛苦和快樂(lè)的原則也可以用來(lái)解釋別人的某些行為。為什么有些人在某些方面有那樣的行為？那常常是因?yàn)樗麄円丛噲D獲得某種快樂(lè)，或者避免某種痛苦。例如，如果有人對(duì)你粗魯，可能是因?yàn)槟侨诵那椴缓茫ㄋ赡苤皇窃噲D擺脫痛苦）。這并不一定意味著此人想傷害你或此人一貫粗魯。同一個(gè)人一小時(shí)后或一天后當(dāng)他/她的情緒變好時(shí)可能會(huì)成為一個(gè)完全不同的人。這就是為什么我們不要對(duì)其他人的行為過(guò)于認(rèn)真。我們應(yīng)該試著去理解他們。這就是為什么我們要學(xué)會(huì)原諒和寬容。原諒是非常強(qiáng)大的。原諒使我們得到解放。原諒減少我們的痛苦。原諒贏得別人的感激。來(lái)看一個(gè)故事：

5．改變感覺(jué)，就能改變自己

驅(qū)動(dòng)你的行為的是痛苦和快樂(lè)，或者是你的感覺(jué)。你的感覺(jué)決定你的行動(dòng)。你本能地趨向于讓你感覺(jué)好的東西，避開讓你感覺(jué)痛苦的東西。認(rèn)識(shí)感覺(jué)是個(gè)人改變的關(guān)鍵。如果你想改變你的生活，你要先改變你的感覺(jué)！你是一個(gè)膽小的人嗎？如果是這樣，首先降低你的恐懼感。例如，你是否害怕接近你的老板或異性？如果是這樣，那是因?yàn)槟銓?duì)這一行動(dòng)感覺(jué)害怕。如果你改變了這種感覺(jué)，你就改變了你的行動(dòng)。如何改變這種感覺(jué)呢？你可以改變你的想法或改變你的身體狀態(tài)。例如，你可以這樣想：“這個(gè)人不難接近，因?yàn)槠渌硕己苋菀赘?她接近。其他人都不怕，為什么我要怕？即使我被拒絕，也沒(méi)損失什么，而且還獲得了一些經(jīng)驗(yàn)?！毕敕ǜ淖儯愕男袨榫蜁?huì)改變。或者你可以改變你的身體狀態(tài)，也就是說(shuō)，你可以站直挺胸，做深呼吸，假裝很勇敢，你就真的會(huì)立即改變你的感覺(jué)，從而改變你的行動(dòng)。這就是人是怎樣發(fā)生變化的。身心是聯(lián)系在一起的。

6．把痛苦轉(zhuǎn)化成活力

痛苦是推動(dòng)你打破你現(xiàn)在消極行為的最強(qiáng)大的動(dòng)力之一。為什么有些人突然改變他們的不良行為或生活？因?yàn)樗麄兘K于感到他們當(dāng)前的行為或生活太痛苦或無(wú)聊，所以他們想要走出去，開創(chuàng)新生活。那就是痛苦是如何推動(dòng)人向前的例證。許多成功的人之所以成功，就是因?yàn)樗麄冞^(guò)去有太多的痛苦。

老鷹是鳥類中壽命最長(zhǎng)的，它們一般可以活到70歲左右，但在老鷹40歲時(shí)，它必須面臨一生中最痛苦的選擇：要么死亡，要么重生。

而重生的過(guò)程非常艱難和殘酷。首先要找個(gè)無(wú)人的山頂，把自己的喙在山崖的巖石上一點(diǎn)一點(diǎn)的磨掉，直到長(zhǎng)出新的喙，再用長(zhǎng)出的新喙把爪子上的指甲一根一根的拔掉，然后再長(zhǎng)出新的指甲，用新的指甲，把身上的羽毛，統(tǒng)統(tǒng)的拔掉，等候新的羽毛長(zhǎng)出來(lái)，然后它才可以重新在天空中翱翔30年，這就是老鷹的重生過(guò)程。盡管殘酷，而老鷹卻往往選擇重生，而不選擇死亡。

為了取得成功，你必須有一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的關(guān)注重點(diǎn)，而不是短期的解決方法。你必須拋開眼前的害怕或誘惑，把注意力放在長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)上。

本章小結(jié)

1．了解人們各種行為的原因。

2．成功意味著你能克服眼前工作的辛苦，可獲得長(zhǎng)期的快樂(lè)和幸福。

3．自律和沖動(dòng)控制是成功的關(guān)鍵之一。

4．不斷地尋求享受不會(huì)給你帶來(lái)長(zhǎng)久的快樂(lè)，而是長(zhǎng)期的痛苦。

5．失敗和痛苦是人生偉大的老師，它是你走向成功所必須經(jīng)過(guò)的道路。