4．學(xué)會原諒，懂得寬容

痛苦和快樂的原則也可以用來解釋別人的某些行為。為什么有些人在某些方面有那樣的行為？那常常是因為他們要么試圖獲得某種快樂，或者避免某種痛苦。例如，如果有人對你粗魯，可能是因為那人心情不好（他可能只是試圖擺脫痛苦）。這并不一定意味著此人想傷害你或此人一貫粗魯。同一個人一小時后或一天后當(dāng)他/她的情緒變好時可能會成為一個完全不同的人。這就是為什么我們不要對其他人的行為過于認(rèn)真。我們應(yīng)該試著去理解他們。這就是為什么我們要學(xué)會原諒和寬容。原諒是非常強大的。原諒使我們得到解放。原諒減少我們的痛苦。原諒贏得別人的感激。來看一個故事：

5．改變感覺，就能改變自己

驅(qū)動你的行為的是痛苦和快樂，或者是你的感覺。你的感覺決定你的行動。你本能地趨向于讓你感覺好的東西，避開讓你感覺痛苦的東西。認(rèn)識感覺是個人改變的關(guān)鍵。如果你想改變你的生活，你要先改變你的感覺！你是一個膽小的人嗎？如果是這樣，首先降低你的恐懼感。例如，你是否害怕接近你的老板或異性？如果是這樣，那是因為你對這一行動感覺害怕。如果你改變了這種感覺，你就改變了你的行動。如何改變這種感覺呢？你可以改變你的想法或改變你的身體狀態(tài)。例如，你可以這樣想：“這個人不難接近，因為其他人都很容易跟他/她接近。其他人都不怕，為什么我要怕？即使我被拒絕，也沒損失什么，而且還獲得了一些經(jīng)驗。”想法改變，你的行為就會改變?；蛘吣憧梢愿淖兡愕纳眢w狀態(tài)，也就是說，你可以站直挺胸，做深呼吸，假裝很勇敢，你就真的會立即改變你的感覺，從而改變你的行動。這就是人是怎樣發(fā)生變化的。身心是聯(lián)系在一起的。

6．把痛苦轉(zhuǎn)化成活力

痛苦是推動你打破你現(xiàn)在消極行為的最強大的動力之一。為什么有些人突然改變他們的不良行為或生活？因為他們終于感到他們當(dāng)前的行為或生活太痛苦或無聊，所以他們想要走出去，開創(chuàng)新生活。那就是痛苦是如何推動人向前的例證。許多成功的人之所以成功，就是因為他們過去有太多的痛苦。

老鷹是鳥類中壽命最長的，它們一般可以活到70歲左右，但在老鷹40歲時，它必須面臨一生中最痛苦的選擇：要么死亡，要么重生。

而重生的過程非常艱難和殘酷。首先要找個無人的山頂，把自己的喙在山崖的巖石上一點一點的磨掉，直到長出新的喙，再用長出的新喙把爪子上的指甲一根一根的拔掉，然后再長出新的指甲，用新的指甲，把身上的羽毛，統(tǒng)統(tǒng)的拔掉，等候新的羽毛長出來，然后它才可以重新在天空中翱翔30年，這就是老鷹的重生過程。盡管殘酷，而老鷹卻往往選擇重生，而不選擇死亡。

為了取得成功，你必須有一個長遠(yuǎn)的關(guān)注重點，而不是短期的解決方法。你必須拋開眼前的害怕或誘惑，把注意力放在長遠(yuǎn)的目標(biāo)上。

本章小結(jié)

1．了解人們各種行為的原因。

2．成功意味著你能克服眼前工作的辛苦，可獲得長期的快樂和幸福。

3．自律和沖動控制是成功的關(guān)鍵之一。

4．不斷地尋求享受不會給你帶來長久的快樂，而是長期的痛苦。

5．失敗和痛苦是人生偉大的老師，它是你走向成功所必須經(jīng)過的道路。