每一個(gè)自律的努力都會獲得多重回報(bào)。

——吉姆·羅柏

是什么驅(qū)使人們的行為呢？是什么讓一個(gè)人做他在做的事呢？

答案是：痛苦和快樂。我們所做的一切要么避免痛苦要么獲得快樂。也就是說，一個(gè)人做某件事情是因?yàn)檫@件事可以給他帶來快樂，一個(gè)人避免做某件事情是因?yàn)檫@件事會給他帶來痛苦?！吧系郯讶祟惤唤o兩樣?xùn)|西控制：痛苦和快樂。它們控制我們所做的一切，我們所說的一切，我們所想的一切”。

比如說，你為什么要吸煙，即使你知道它對你的身體從長遠(yuǎn)來說是有害的（長期的痛苦）？因?yàn)槲鼰熆梢越o你帶來眼前的快樂，即使它有長期的害處（痛苦）。為什么有時(shí)你選擇去看電影，而不是選擇學(xué)習(xí)或工作？因?yàn)榭措娪翱梢詭Ыo你眼前的快樂，而學(xué)習(xí)或工作帶來的可能是痛苦，即使學(xué)習(xí)或工作對你有長遠(yuǎn)的好處。為什么你每天去上班？即使你不喜歡它（眼前的痛苦），而不是呆在家里享受快樂時(shí)光？因?yàn)楣ぷ鲿Ыo你長期快樂（賺錢）。

另一個(gè)例子，如果你想減肥，短期的痛苦是抗拒眼前的饑餓感和美味的誘惑，而長期的快樂就是感到更健康，更有活力，更有吸引力。為了成功地減肥，你必須克服短期的痛苦，著眼于長遠(yuǎn)的快樂。

如果在你的生活中，你總是選擇避免眼前的痛苦而選擇眼前的快樂，你很可能成為長遠(yuǎn)的失敗者，從而給你帶來更大的長期的痛苦。例如，如果你總是選擇享受你的生活，你怎么能有所成就？溫室中的花朵是經(jīng)不起風(fēng)浪的。如果你是一朵溫室中的花朵，當(dāng)你以后在生活中遇到困難時(shí)（你一定會遇到的），你將怎么辦？

有一些人正好相反：他們選擇眼前的痛苦，從而為自己創(chuàng)造更大的長期的快樂-成功和幸福。為什么你要運(yùn)動(dòng)，即使它眼前可能是痛苦的？因?yàn)槟阆嘈潘梢越o你帶來長遠(yuǎn)的健康（快樂）。為什么有些人選擇學(xué)習(xí)或工作而不是看電影，即使看電影更愉快？因?yàn)檫@些人相信學(xué)習(xí)對他們有長遠(yuǎn)的好處，可以給他們帶來長遠(yuǎn)的快樂。

因此，世上只有兩種類型的人：一種人避免眼前的痛苦，追求眼前的快樂，從而給自己帶來長期的痛苦，并成為生活的失敗者；另一種人克服眼前的痛苦，延遲快樂，從而給自己帶來長期的快樂和成功。后一種人就是情商高的人。