C.半年換一次，找一些用起來(lái)都適合的，經(jīng)常輪著用。

6.家中的洗碗布你多久換一次？

A. 現(xiàn)在市面上賣(mài)的都是海綿式碗刷，很耐用，用半年沒(méi)問(wèn)題，壞了再換。

B.三個(gè)月，有些明顯的油漬洗不掉，就會(huì)換新的。

C.每月?lián)Q一次。

測(cè)試結(jié)果：選A得1分，選B得2分，選C得3分。

6~9分：你絕對(duì)不是個(gè)稱(chēng)職的好主婦，要么太傳統(tǒng)了，要么太嫩了?？傊愕慕∩讨笖?shù)很不理想，要知道你的家中已經(jīng)充斥著大大小小各種污染源了。

10~14分：你勉強(qiáng)算得上是個(gè)合格的主婦，有現(xiàn)代家居生活需要的健康理念，也懂得留意改善家中的健康環(huán)境，但健商指數(shù)還令人不太滿意，有不少需要改進(jìn)的地方。

15~18分：起碼在塑造家居健康環(huán)境上，你應(yīng)該算得上是個(gè)好主婦了。你有很高的健康指數(shù)，所以你深諳家居生活中“喜新厭舊”的藝術(shù)，能夠讓家中最容易傳播病菌的小物件常換常新。

粗細(xì)結(jié)合，“食尚”界也流行混搭

時(shí)尚界流行混搭風(fēng)，不同色彩可以混搭、裙裝與褲裝可以混搭、薄紗與牛仔可以混搭……千變?nèi)f化的搭配方式展示出不同的風(fēng)情。同樣地，在“食尚”界也流行著混搭風(fēng)，比如葷菜與素菜搭配、正餐與零食搭配等。只要混搭有理，就能保證人們的膳食平衡全面，也就能永葆健康。目前，粗細(xì)混搭正風(fēng)靡“食尚界”，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是將粗糧與細(xì)糧巧妙又科學(xué)地搭配著一起吃。

那么，什么是粗糧？粗糧有小米、黃米、大麥、蕎麥、玉米、高粱、青稞；黃豆、毛豆、蠶豆、綠豆、紅小豆、豌豆、土豆；紅薯、山藥、栗子、菱角、花生米、芝麻等。什么叫細(xì)糧？細(xì)糧有稻米、小麥，稻米又分為大米和糯米。

粗糧屬于平性食物，它們的組織不容易被人體吸收，但具有改善胃腸微生物菌落和產(chǎn)生低熱量的生理功能，能有效防治糖尿病、便秘、心腦血管等疾病，還能預(yù)防抑郁癥、抗癌及減肥等。而細(xì)糧含有較多的氨基酸、蛋白質(zhì)、微量元素等，比如大米就含有人體所需的多種氨基酸，且蛋白質(zhì)的含量也高于粗糧。因此，將粗糧、細(xì)糧混合食用，就是將二者的優(yōu)點(diǎn)相結(jié)合，既改變了粗糧口感不好的缺點(diǎn)，還能彌補(bǔ)細(xì)糧粗纖維素、B族維生素和礦物質(zhì)等的不足。那么粗糧與細(xì)糧到底怎樣搭配才好呢？具體說(shuō)來(lái)，可采用以下這些搭配方法：

●黑米VS東北大米：黑米比較硬，而且很粗糙，不太適合用來(lái)煮飯，但如果熬粥，口感就好多了?？梢詫⒑诿着c東北大米按照1：4的比例混合，一起煲粥或者煮糖水。

●小米VS大米：小米與大米一起熬成二米粥，是粗細(xì)糧搭配的經(jīng)典粥品。按照傳統(tǒng)熬粥的方法，將小米與大米按照1：4的比例混合，洗凈后，加水煲粥，30分鐘左右，一鍋香噴噴的二米粥就煲好了。

●小米VS薏仁米、白果等多種原料：將小米與珍珠米、薏仁米、黑米搭配，再添加些白果、蓮子、桂圓等配料，熬成的八寶粥，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且美味可口，難怪它會(huì)成為風(fēng)靡全國(guó)的粥品。

●高粱米VS東北大米：高粱米單吃有粗糙感，將其與口感細(xì)膩的東北大米以1：4的比例搭配，然后煲粥或煮成高粱大米飯，口感獨(dú)特，而且利于消化。

●大豆VS大米白面：大豆富含促進(jìn)身體發(fā)育、增強(qiáng)免疫力的氨基酸，而大米白面的賴氨酸含量非常低，兩者可以說(shuō)是最佳“拍檔’’。