32讓身心徹底放松

人在高度緊張和恐懼時會出現(xiàn)直覺，但程度較緩和的習(xí)慣性恐懼則產(chǎn)生反效果，導(dǎo)致直覺反應(yīng)的關(guān)閉。直覺會因為習(xí)慣性的焦慮、恐懼和緊張而無法運作。

很多直覺練習(xí)者提到，處于緊張、疲倦、害怕、感受挑戰(zhàn)、不安全、患得患失，或太擔(dān)心別人的看法時，直覺能力較不易顯現(xiàn)，或較不可靠。說法與“松弛有利開啟直覺意識”的論點不謀而合。

松弛能解放直覺，太過奮發(fā)努力、太想成功、過于患得患失，都會妨礙或干擾直覺的顯現(xiàn)。經(jīng)由松弛，我們才可以卸下這些負(fù)擔(dān)。

因此，啟動直覺最可靠、也是最愉快的方式之一，就是營造放松的狀態(tài)。肌肉和身體的緊張，以及情緒上的憂慮和緊繃，均可經(jīng)由深呼吸、松弛的姿勢、冥想、漸進的放松，或轉(zhuǎn)移注意力、聯(lián)想較愉快的記憶和幻想，而加以疏解或消除。

借助某些特定方法來幫助自己放松。有人使用一次深呼吸，有人采用特殊的祈禱，也有些人專注于自己身體或坐在椅子上的感覺。有人采用門、簾幕、眼睛或能量金字塔的意象，來啟動松弛狀態(tài)。還有人以同樣方式坐在同一地方，來幫助調(diào)整身心，迅速啟動直覺。

不管你借助哪些簡單的放松方法，只要能隨時釋放緊張，讓自己處于松弛狀態(tài)就會對迎接直覺有很大的幫助。

直覺提示

地點與姿勢的一貫性雖非絕對必要，但當(dāng)你初習(xí)得一套可靠而且法度森然的直覺開啟法時，還是很有幫助的。

直覺訓(xùn)練

1吸氣，然后邊說“啊……”邊慢慢呼氣，這能使你馬上集中精神，并且平靜下來?，F(xiàn)在就試試看吧，每天像這樣呼吸幾分鐘，開始時，練習(xí)兩次，然后慢慢增加，直到變?yōu)榱?xí)慣。

2把一只手放在腹部，另一只手放在胸前，慢慢地用鼻子吸氣，通過嘴巴呼氣，直到自己平靜下來。每當(dāng)你害怕或猶豫不決時，可以用這種辦法來緩解緊張。

33為直覺來臨設(shè)置神圣空間

營造神圣空間，也就是建立獨立而未受污染的心智狀態(tài)，以順應(yīng)直覺的顯現(xiàn)。借助另設(shè)空間，并賦予這空間靈性，我們才得以體驗來自內(nèi)在最精美、最高層次的直覺能力。

很多熟練的直覺練習(xí)者認(rèn)為，有意識地區(qū)別神圣與塵俗、劃分深刻與尋常，然后跨入那個神圣空間，是獲得直覺的重要步驟。

許多人采用儀式、祈禱、意象等心靈概念，在工作中營造特殊的純凈或神圣性。有位善于獲得直覺的練習(xí)者說，每當(dāng)她開始解讀超自然信息之前，總會先默禱：“請賜給我第三只眼和判斷的智能、知識與技巧，讓我以光和愛，作為治愈傷痛的橋梁?！?/p>

另一位練習(xí)者，總以一段相當(dāng)傳統(tǒng)的在心中默念的形式作為解讀超自然訊息的開始，并采用抑揚頓挫的唱誦形式：“親愛的導(dǎo)師，請幫助我們走過人生的道路，使我們得以接受和了解眼前所有的障礙，愿我們能以最好的方式克服這些障礙，愿我們蒙您的手、您的眼和您智慧的引導(dǎo)。”

有幾個善于運用直覺的人感覺他們隨時在與心靈的導(dǎo)師溝通。多數(shù)人認(rèn)為他們的訊息來自某種神圣的來源或靈界，而那些使用能量的科學(xué)模式來解釋信息來源的人，在進一步研究之后，也都開始改從心靈的層面將“能量”定義成崇高、無所不在的原始智慧。

還有許多善于運用直覺的人，能精確描述他們對神圣空間的概念。有位女士在開始直覺工作前，先以一套手與手臂的動作來劃出神圣空間，她將此稱為正規(guī)幾何圖形，緊接著再誦讀一段十分明確的祈文：“我即是光，光在我內(nèi)。光流遍我全身，圍繞我，保護我。我即是光?！比缓笤谛闹心?，“讓我服務(wù)他人，讓我純潔，盡我所能地協(xié)助。”每當(dāng)坐下來為人解讀超自然訊息時，她總會使用這套程序。等到解讀結(jié)束，她會以一句感謝和收束能量的動作，確實關(guān)閉神圣空間，回到日常生活中來。

另外有些直覺者則以尖頂朝下的圓錐或金字塔，作為充滿光、能量或聲音的意象，他們讓這些意象包圍著自己，藉以劃出獨立的空間，然后才開始進行開啟直覺意識的工作。

擁有醫(yī)學(xué)博士學(xué)位的高雨，曾使用多種方法來營造神圣空間。當(dāng)我問他那些訊息來自何處時，他聳聳肩，以實際又不乏玄虛的幽默口吻說：“你知道，神是無所不在的，他在我們每個人之中?！?/p>

還有一位極敏銳、老練的直覺者會檢查她后面和右邊，聆聽并感覺翅膀的振動，以確定神圣的引導(dǎo)者是否就在身邊。不過，她也嘗試盡可能久駐神圣空間，因此平時她會四處擺設(shè)圣物，進行各種神圣儀式，難怪她幾乎隨時都能接收到直覺訊息。

從以上事例可以知道：如果我們想盡快的讓直覺到來，除非我們已經(jīng)無時無刻都處在神圣之中，否則我們?nèi)孕鑳x式、祈禱和意象來協(xié)助自己維持目的與行動的純正。

神圣空間的奇妙特性對我們自己能發(fā)揮療效。每當(dāng)你有思緒雜亂、心不在焉、生氣、疲倦、難過，或希望自己馬上就能去度假的心情時，這個神奇力量能讓你在幾分鐘，甚至幾秒鐘內(nèi)就恢復(fù)到平靜、專注、思路清晰、精力充沛的狀態(tài)。其實你可以不管這個空間的魔力是什么，不管充滿其中的是什么樣的光、能量或恩寵，但它確實能夠幫助你。

神圣空間的魔力也會讓你見到你周圍人的潛藏光彩，雖然他們的光輝和美隱藏在某些昏暗的人為虛飾下，但在這明亮的神圣空間賦予的能量下，他們卻能化丑陋為美麗。這種神力當(dāng)然也發(fā)生在我們每個人、每件事物上，會改變我們的觀點和投注心力的對象，使之蛻變成美的事物，不管有沒有生命。

直覺提示

心智必先作好準(zhǔn)備，然后直覺，亦即直觀頓悟，才能隨心所欲出現(xiàn)。

直覺訓(xùn)練

設(shè)計某種儀式來劃出神圣空間，對啟發(fā)直覺能力很有幫助。這個神圣空間可以是具體的，比方在家中或診療室的特殊區(qū)域，擺設(shè)一些對你有特殊意義的儀式用器具，例如蠟燭、塑像、石頭或羽毛；這個空間也可以用某個特殊的禱詞、冥想、意向表達(dá)，或特別設(shè)計的動作來代表，用來打開或關(guān)閉你探求直覺的時間。

儀式或神圣空間不一定是有形的，事實上，你應(yīng)該避免太過夸張的動作或言詞，因為如果你使用太戲劇化的儀式，尤其在別人面前，你可能會變得很在乎別人對你的看法，以致犧牲了你的誠信，這肯定會讓你的努力前功盡棄。大多數(shù)人在準(zhǔn)備直覺工作時，會獨自進行儀式活動。

儀式性的準(zhǔn)備動作可讓你的意向具體化，并且調(diào)整你的心智和身體狀態(tài)，很快進入接通直覺訊息所需的心態(tài)與專注。到最后，這種神圣空間仿佛有自己的生命，會自動幫你做部分工作。