愈美麗的女人，愈在意自己；而愈在意自己的人，就愈關(guān)心自己的頭發(fā)。的確，美麗應(yīng)該從“頭”開始，呵護(hù)秀發(fā)與頭皮，就像呵護(hù)肌膚一樣重要哦！想要讓你的三千煩惱絲變得又黑又亮嗎？你需要的不是奇跡，而是使用正確的頭發(fā)保養(yǎng)方式。這里就為你介紹呵護(hù)秀發(fā)的幾大方法，只要你按部就班地加以施行，創(chuàng)造完美質(zhì)感的亮麗發(fā)絲便指日可待！

對(duì)于女人來說，護(hù)發(fā)的第一步要明白護(hù)發(fā)的原則，如果你不清楚這幾大原則的話，那么要護(hù)發(fā)就是比較麻煩的一件事。為此，我們經(jīng)過不斷的總結(jié)為你搜集了想要頭發(fā)又黑又亮的發(fā)質(zhì)養(yǎng)護(hù)四大原則：

（1）保持心情愉快，避免精神緊張。精神壓抑、焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

（2）要補(bǔ)充足夠營養(yǎng)。應(yīng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、維生素B、維生素C以及蛋白質(zhì)較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

（3）保持頭發(fā)的清潔。洗發(fā)劑要選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時(shí)間最好為2～5天，洗發(fā)的同時(shí)應(yīng)邊搓邊按摩。

（4）多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)梳50下左右，這樣既可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上黏附的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。

其實(shí)，對(duì)于女人來說，護(hù)理秀發(fā)是一項(xiàng)重要的美麗工程。畢竟上天賦予了女人愛美的權(quán)力，更賦予了女人嬌美的貌容。而美麗閃亮的秀發(fā)是每個(gè)女人都想擁有的，這在于它可讓整個(gè)人看起來精神熠熠，反之，如果你的發(fā)質(zhì)干枯，沒有生氣，那么，你的妝容再美麗，整個(gè)人也會(huì)看起來無精打采。所以，你要像護(hù)膚一樣護(hù)發(fā)。

當(dāng)然，秀發(fā)的護(hù)理應(yīng)該是一個(gè)完整的過程，要洗發(fā)、潤發(fā)、油，一個(gè)都不能少。洗發(fā)水可以徹底地清洗您的頭發(fā)，保持頭部皮膚的清潔和健康；護(hù)發(fā)素可以為秀發(fā)提供日常的滋養(yǎng)，保濕您的秀發(fā)，顯著提高頭發(fā)的質(zhì)量，使頭發(fā)增加柔潤感，令長發(fā)易于梳理，減少表面的磨擦或打結(jié)。而選擇適合自己的產(chǎn)品則更是重要的。同時(shí)，正確的洗頭方法也是不可或缺的。下面我們給你一一介紹：

1、選擇適合自己的產(chǎn)品

在洗發(fā)精的選擇上，許多人會(huì)認(rèn)為依照自己的發(fā)質(zhì)來選擇洗發(fā)精即可，但這其實(shí)是錯(cuò)誤的觀念，因?yàn)橄窗l(fā)精會(huì)直接接觸到頭皮，而頭皮是臉部肌膚的延伸，與毛發(fā)的組織、結(jié)構(gòu)全然不同，因此頭皮與發(fā)絲應(yīng)該分開來保養(yǎng)。

頭皮就像肌膚一樣，既可顯示內(nèi)在的健康情況，又能抵抗外在的侵略，因此擁有健康的頭皮，是創(chuàng)造完美秀發(fā)的基礎(chǔ)。許多頭發(fā)不健康者，往往都是頭皮先出了問題。處在健康、平衡狀況下的頭皮，才能抵抗細(xì)菌、排除毒素以及適應(yīng)溫度變化而自我調(diào)節(jié)。

頭皮屑患者是頭皮受到皮屑牙苞菌的感染，使頭皮加快脫皮速度，從而導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生。因此，消費(fèi)者應(yīng)該針對(duì)自己的頭皮而非頭發(fā)性質(zhì)，來選擇適合自己的洗發(fā)精；而發(fā)絲保養(yǎng)的部分，則應(yīng)交給潤絲與護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

目前，坊間的洗發(fā)精大概可簡單區(qū)分為干性、中性及油性等，消費(fèi)者可以先判斷自己的頭皮是屬于哪一類再來選擇。而判斷自己的頭皮屬性其實(shí)很簡單，如果你的頭皮沒有異常病癥的話，通常與臉部肌膚的類型不會(huì)差距太大。而市面上所推出的“受損發(fā)質(zhì)專用洗發(fā)精”與“2合1雙效洗發(fā)精”，其實(shí)這一類的產(chǎn)品效用并不見得較好，因?yàn)檫@一類的洗發(fā)精是針對(duì)發(fā)絲設(shè)計(jì)，其中的潤絲成分會(huì)直接接觸頭皮，如果是油性頭皮者，可能就會(huì)加重頭皮的負(fù)擔(dān)而使出油狀況更為嚴(yán)重，因此你在購買時(shí)要注意。

那么，頭發(fā)受損者又該如何重建秀發(fā)呢？在洗發(fā)精的選擇上，還是應(yīng)該依照頭皮的屬性來決定，如果想要加強(qiáng)發(fā)絲護(hù)理，可以選擇比較滋潤的潤絲產(chǎn)品或護(hù)發(fā)產(chǎn)品即可。至于頭皮屑患者，可以選用藥性洗發(fā)精，但最好也不要用雙效合一的產(chǎn)品，以免增加頭皮負(fù)擔(dān)，事倍功半。

2、正確的洗頭方法

頭發(fā)人人會(huì)洗，但巧妙各不相同。根據(jù)皮膚科醫(yī)師表示，約有80%的人不知道正確的洗頭方法。而長期錯(cuò)誤的洗頭方式，可是會(huì)直接影響頭皮與發(fā)質(zhì)的健康，所以，想要擁有一頭閃亮動(dòng)人的發(fā)絲，就必須先從建立正確的洗頭觀念開始。選擇了適合自己的洗發(fā)精之后，我們可藉由以下4個(gè)步驟將頭皮與頭發(fā)徹底清潔。

（1）洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開，一邊梳一邊按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時(shí)，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對(duì)頭皮的刺激。

（2）先將洗發(fā)精倒1元硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，然后沖洗干凈。如此重復(fù)兩次，便可徹底清潔頭皮與發(fā)絲，切記千萬不要直接將洗發(fā)精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發(fā)精濃度過高，長久下來，可能會(huì)形成異常脫發(fā)的后遺癥。

（3）洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán)，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動(dòng)作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應(yīng)著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)精與頭皮接觸的時(shí)間過長。

（4）用大量的清水將洗發(fā)精沖洗干凈。如果沖洗不干凈，洗發(fā)精殘留將會(huì)造成頭皮過敏現(xiàn)象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發(fā)，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會(huì)使頭皮水分流失而變得干燥，所以，如果你擔(dān)心沖洗不干凈，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。

另外，頭皮屑患者可使用藥性洗發(fā)精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭后先將頭發(fā)沖洗干凈，第二次洗頭時(shí)則不要馬上沖洗，讓洗發(fā)精的泡沫停留5～10分鐘，以使藥性發(fā)揮作用。

3、潤絲一定要做

先前提到，頭皮與發(fā)絲應(yīng)該分開護(hù)理，因此，洗完頭之后，一定要潤絲。這道理就如同所有類型的肌膚都需要滋潤，發(fā)絲也一樣，不能缺少適度的滋潤。不過，潤絲也是有學(xué)問的。第一步同樣是選擇適合自己的潤絲產(chǎn)品：干燥的頭發(fā)便選擇干性發(fā)質(zhì)適用，油性的發(fā)質(zhì)因?yàn)轭^皮自行會(huì)分泌保護(hù)油脂，因此選用較清爽的油性發(fā)質(zhì)滋潤產(chǎn)品即可。

要注意的是，在涂抹潤絲產(chǎn)品時(shí)，不要涂抹到頭皮，因?yàn)闈櫧z產(chǎn)品的成分是針對(duì)發(fā)絲所設(shè)計(jì)的，只要在發(fā)梢的部位均勻抹上就好。抹上之后，輕輕地抓理頭發(fā)，讓潤絲精充分被頭發(fā)吸收，使頭發(fā)維持良好的保濕效果，并稍微撫平頭發(fā)的毛鱗片，使頭發(fā)不易打結(jié)，然后再用溫水或冷水洗凈即可。沖洗潤絲精時(shí)，即使不會(huì)接觸到頭皮，也同樣不可使用熱水，因?yàn)闈櫧z的目的主要在于保持秀發(fā)的養(yǎng)分與水分，高溫也會(huì)使養(yǎng)分與水分流失，如此一來，潤絲的目的就大打折扣了。