春天百花盛放，萬物更新。春天既給人帶來了春意，但又令人變得懶洋洋。春天更是花粉過敏、皮膚病大爆發(fā)的時期。如果你稍不注意就會出現(xiàn)各種皮膚問題。怎么辦？有句話說“藥補不如食補”，春天里女性應該吃點什么來讓自己變得更美麗健康呢？

我們先看看世界的選美大會冠軍得主吧，是不是發(fā)現(xiàn)很多屆的冠軍頭銜讓委內瑞拉美女搶走呢？原來是這個國家的美女們的肌膚總是那么清新有活力。那么具體的原因是什么呢？據(jù)專家考證，這皆因她們非常懂得善用營養(yǎng)豐富的熱帶水果——木瓜來保養(yǎng)肌膚。

木瓜是大自然對女人最重要的賜予之一，它所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、清新。而且它中含有鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、　胡蘿卜素及維生素C等等，營養(yǎng)非常豐富。多吃木瓜能讓肌膚顯得更明亮、清新，所以有“木瓜美人”一說。

難怪委內瑞拉愛出美女，原來是這個原因啊。那么此時的你是不是有點心動，是不是有點心急，那還不快讓你的“木瓜”老公或男友給你去找?guī)讉€真木瓜來，大膽地跟我們學學怎么做美容，然后把自己變得漂亮？

1。木瓜牛奶露

【原料】木瓜150克，牛奶200毫升（約1大杯），碎冰塊適量，糖1小勺（可加可不加）。

【做法】木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖，用中速攪拌幾分鐘即可。

由新鮮木瓜、鮮奶制成，新鮮香濃。

2、清燉冰糖木瓜

【原料】木瓜，冰糖，水。

【做法】將木瓜去皮、去籽、切塊，把所有材料一起放入鍋內燉20分鐘即可。

3、銀耳燉木瓜

【原料】銀耳25克，木瓜1個，冰糖適量。

【做法】把銀耳用清水泡2個小時，木瓜去皮，去籽、切塊，連同銀耳一起放入燉鍋內，加適量冰糖和水，燉1小時后材料入味即可。

4、木瓜燉魚

【原料】青木瓜1個，鮮鯽魚1條，水4碗，鹽少許。

【做法】先將豬油放入鍋里，融化后，把鯽魚放進去，煎2分鐘后把水倒入。

水沸騰后放入木瓜，先以大火煮開，再轉小火燉約半小時，并加少許鹽即可。

5、清蒸木瓜

【原料】木瓜1個，水發(fā)銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子各少許。

【做法】將木瓜一刀兩半挖去黑籽，將各種材料（洗凈并濾去水分）分別放入兩瓣木瓜內，上籠旺火蒸制15分鐘即可。

6、木瓜美容霜

【原料】新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。

【做法】將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

7、木瓜海鮮炒飯

【原料】白米飯100g，雞蛋1枚，大蝦50g，黃瓜50g，木瓜、蔥、玉米粒、鹽、胡椒粉、橄欖油適量。

【做法】

（1）大蝦洗凈，去掉腸線，用沸水燙熟。蔥切粒。木瓜去皮切塊。黃瓜切片。

（2）炒鍋燒熱后再放橄欖油，讓油鍋均勻地粘上油，爆香蔥粒，把白飯下鍋里去炒，加入鹽和胡椒粉，不斷翻炒。

（3）待白飯炒至松散干身之后，把打勻的雞蛋黃澆在飯上面，再適當?shù)丶由弦稽c點油，然后不斷地翻炒至蛋黃與白飯融合帶點金黃色之后，加入大蝦、玉米粒、木瓜和黃瓜片再翻炒一下，最后上碟，撒點蔥花在飯上面作裝飾。

美麗心經 木瓜是大自然對女人最重要的賜予之一，它所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、清新。