【專欄】為了健康，戒煙吧

隨著健康意識的提高，人們逐漸地發(fā)現(xiàn)吸煙是引起生活習(xí)慣病等嚴(yán)重疾病的原因或誘因，這讓愛抽煙的人有些顏面無光。

雖然這么說，可其實在愛抽煙的人里面也并不都是“絕對沒有戒煙的想法”的頑固分子，也有不少人覺得“如果能夠戒掉的話我也想戒啊，可是不管我怎么做都戒不了，希望誰能教我點(diǎn)戒煙的方法”，正在戒煙的道路上摸索著。

吸煙不會直接引起尿酸的升高，但會帶來全身的免疫力下降，因此不能忽視吸煙的惡果。想要戒煙的人，再為戒煙努力一次吧。

自我檢測·尼古丁依賴癥

以下的10個項目中，如超過5項回答“是”，則很有可能是尼古丁依賴癥。

·曾經(jīng)吸煙超過自己原本想要抽的數(shù)量

·曾經(jīng)戒煙（控制吸煙量）失敗

·曾經(jīng)在戒煙（控制吸煙量）的時候，難以忍耐地想要吸煙

·曾經(jīng)在戒煙（控制吸煙量）的時候，出現(xiàn)以下癥狀：焦躁不安、頭痛、嗜睡、手發(fā)抖、體重增加等

·曾經(jīng)為了緩解以上癥狀而復(fù)吸

·曾經(jīng)患了重病，盡管知道吸煙對疾病的治療不利，卻還仍然吸煙

·由于吸煙引起了咳嗽等健康問題，卻依舊吸煙

·由于吸煙引起了情緒低落等精神上的問題，卻依舊吸煙

·覺得沒有香煙的話就活不下去了

·曾經(jīng)由于不能抽煙而多次回避了工作或與他人的交往