心靈是快樂的源泉，簡單生活會讓·心靈更寧靜，不迷失你的心靈，幸福就會伴隨著你。散播快樂的情緒，和朋友分享你的快樂，緊握你擁有的幸福，你就會像神仙一樣快樂！

一、心靈是快樂的源泉

快樂本來就來自人的心靈和身體組織的一種感覺。當一個人快樂的時候，思維會變得清晰，做事更有干勁，感覺更加靈敏，身體也更加健康。

俄國心理學家柯克契耶夫對人在快樂與不快樂的思維中的狀況做過一個實驗，發(fā)現(xiàn)人在快樂的時候，視覺、味覺、嗅覺和聽覺都更靈敏，觸覺也更細微。威廉貝特斯也證明：人進入快樂的思維或看到愉快的景象，視力立即得到改進；瑪格麗特·柯貝特則發(fā)現(xiàn)：人在快樂的思維中記憶力大大增強，心情也很輕松；精神醫(yī)學里也講：在快樂的時候，我們的胃、肝、心臟和所有其他的內臟都會發(fā)揮更有效的作用。賢明的老所羅¨王有一句格言：“快樂的心有如劑良藥，破碎的心卻吸干骨髓?！豹q太教和基督教都把歡樂、喜悅、感恩、開朗列為通向正義和美好生活的途徑。

很多心理學家都研究過快樂與犯罪行為的關系，他們說“快樂的人家不邪惡”在科學上是站得住腳的。因為，大部分罪犯或出身于不幸的家庭，或有一段不快樂的經歷。耶魯大學對“挫折”做過十年研究，結論是：我們所說的不道德和對他人的敵意，很多是因為自己的不快樂才造成的。

辛德勒博說：不快樂是一切精神疾病的直接原因，而快樂則是治療這些疾病的特效藥。樂觀開朗的企業(yè)家“注意事物光明的一面”，他們比悲觀的企業(yè)家更能有所成就。

有時，我們會把快樂的意義弄混=比如說：“好好干，你會快樂?！逼鋵?，只要我們快樂了，我們就會好好干。同樣的，只要我們是快樂的，那么我們就會是一個健康的人，一個懂得愛自己也懂得愛別人的人?？鞓肥敲篮眯撵`、健康身體的良藥。

傳說終南山上有一種草臥陜樂草，只要是得到這種草的人，一定會變得非?？鞓罚宜h沒有煩惱。有一個人為了得到永遠的快樂，不懼路途遙遠，去尋找快樂草。他歷盡千辛萬苫，來到終南山，終于采到了這種草，卻仍然不快樂。這天晚上，他在山下的一位老人家里借宿，面對皎潔的月光，不由慨然長嘆。他問老人：“為什么我已經得到了快樂草，卻仍然不快樂？”老人聽了笑著說：“其實，快樂草并非終南山才有，而是人人心中都有，只要你有快樂源泉，無論在哪里，都能夠得到快樂?！崩先说脑捵屵@個人深受啟發(fā)，又問：“什么是快樂的源泉呢？”老人就說：“心靈是快樂的源泉?！?/p>

人生苦短，誰都想讓短暫的生命一直快樂著。但是，要怎樣才能永遠快樂？快樂的源泉來自心靈，只要源泉不枯竭就可以永遠快樂。人的心靈比天空還廣闊，要呵護這浩瀚的心靈，也不是件容易的事。很多人的心靈被自私、貪婪、無恥、懶惰占據(jù)了，這樣的心靈只能成為苦惱的源泉。我們唯有讓心變得堅強、勤奮、博愛、善良，才能讓快樂源源不斷。我們生活在這個世上，都有所求。有的人希望擁有家財萬貫；有的人希望健康長壽；有的人希望擁有無上的智慧；有的人則希望事事順心……其實，說到底，人們追求的還是一種快樂的人生。

心靈是柔弱而細膩的，很容易受到傷害，所以需要我們的呵護。當快樂的源泉得到呵護時，無需快樂草，我們也能永遠快樂。

二、快樂源于“簡單生活”

米蘭-昆德拉有一句名言：“生命中不能承受之輕”。事實上，很多人不堪承受生命之重，因為他們想要好房、名車，想要有高收人，想過高消費的生活。這種劉物質財富的占有欲望，把他們折磨得疲憊不堪，他們不知道，在這個世界上，還有許許多多的人是在令人難以想象的清貧狀態(tài)下生活著的，這些人并沒有因為沒房沒車而不想活了。

很多夫妻一天當中只有很少的時間進行交流和溝通；一周之內父母只有一點點的時間與子女相處；約有一半的人處于睡眠不足的狀態(tài)。時間的危機實際上是感情的危機。人們好像每天都在為一些大事瘋狂地忙碌燃后疲憊不堪，沒有時問顧及其他。雖然都在勞動，都在創(chuàng)造，但是，生活真的變好了嗎？

確切地說，物質財富是一種很低的衡量快樂的標準。人們并沒有隨著社會財富的增加而變得更加快樂。在發(fā)達國家，收入和快樂的相關性是可以忽略不計的，只有在最貧窮的國家里，收入的多少才可能是衡量快樂的標準之一。

物質財富的進步有時還使人們作繭自縛。比如，電話、傳真、電子郵件已經成為許多工作不可缺少的工具，不過，如果一項工作每天都面對源源不絕的電子信息，就很可能產生“信息疲乏并發(fā)癥” 。許多企、№界的經理人和信息業(yè)的工作者抱怨，每天必須接聽的電話和處理電子郵件造成精神上莫大的壓力，“信息疲乏并發(fā)癥”甚至會造成長期失眠，嚴重影響健康。至于伴隨科技發(fā)展而來的噪音、污染等問題則更是讓人倍覺痛苦。

日常生活中，人們對這個嘈雜的世界、混亂的時空沒有感到有什么不對勁，也許只有當生命走到盡頭的時候，才會痛苦地發(fā)現(xiàn)，自己的一生，原來從沒得到過快樂。

那么快樂究竟足什么？快樂來源于“簡單生活”。物質財富只是外在的榮光，真正的快樂來自于發(fā)現(xiàn)真實獨特的自我，保持心靈的寧靜。

“簡單生活”不是苦行憎般的清苦生活，也不是辭去待遇優(yōu)厚的工作靠微薄的存款過活，并清心寡欲?！昂唵巍币馕吨坝崎e”，僅此而已。豐富的存款，如糶你喜歡，那就不要失去，重要的是要做到收支平衡，不要讓會錢給你帶來焦慮。

不管你是中產階級，還是收入微薄的退休工人，都可以生活得盡量悠閑、舒適，人人都可以過“簡單生活”。

簡單是回歸內在自我的唯一途徑，當我們?yōu)閾碛幸淮焙廊A別墅、一輛漂亮小汽車而加班加點地拼命工作，每天晚上在電視機前疲憊地倒下；或者是為了一次小小的晉升，而默默忍受上司苛刻的指責，并一年到頭賠盡笑臉；為了無休無止的約會，精心裝扮，強顏歡笑，到頭來回家面對的只是一個孤獨蒼白的自己的時候，我們真該問問自己為什么要這樣，它們真的那么重要嗎？也許所有的東西并不重要。你完全可以放棄擁有一套豪華的別墅的夢想，而只是買一套干凈的房子，節(jié)省下來的錢能做多少自己喜歡做的事啊；你也完全可以活得更像你自己，而不是上司面前那個唯唯諾諾的你；你也可以推掉那些不必要的應酬，與家人呆在一起，吃著簡單但可口的飯菜，聊聊柴米油鹽。這樣的簡單生活會讓體感到充實而快樂。