第一章你走過(guò)的路，遠(yuǎn)比書本要豐富

25歲，你已經(jīng)走過(guò)不短的路程，雖然沒(méi)有取得什么輝煌的成績(jī)，但你要知道，這段路程，遠(yuǎn)比你讀過(guò)的書本要實(shí)在，而且這是你和這個(gè)世界第一次最直接的接觸。也許你還讀不懂這個(gè)世界，但起碼，你可以讀讀25歲以前的那個(gè)自己，給你自己的25歲加一個(gè)鮮明的注腳。

看看25年來(lái)的自己/ 

算一算你得到的那些幸福/ 

忽略掉你抱怨過(guò)的人和事/ 

別把幸運(yùn)當(dāng)做幸福/ 

請(qǐng)相信，不幸和你無(wú)關(guān)/ 

正見過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)/ 

別忘記你還有時(shí)間這個(gè)真朋友/ 

第二章關(guān)于愛(ài)情這本書，你還要寫下去

愛(ài)情在25歲的人的眼里，沒(méi)有嫦娥那么縹緲動(dòng)人，但卻比西施的弱不禁風(fēng)要來(lái)得實(shí)在。因?yàn)榛蚨嗷蛏?，你牽過(guò)一雙手，走過(guò)一段路。用過(guò)心，流過(guò)淚，愛(ài)過(guò)痛過(guò)，真心地陪伴過(guò)。

你已經(jīng)用25歲的手，寫過(guò)愛(ài)情這本書的扉頁(yè)。后來(lái)怎么樣，請(qǐng)懷抱愛(ài)的信仰，就在你的情節(jié)里，在尚且還不太分明的脈絡(luò)里，仔細(xì)地落筆，寫下未來(lái)的句點(diǎn)。

起碼談一次用心的戀愛(ài)/ 

你得確認(rèn)愛(ài)不是什么/ 

想想你的愛(ài)來(lái)自身體的哪個(gè)部位/ 

你早過(guò)了暗戀的年紀(jì)，喜歡就要說(shuō)出來(lái)/ 

你要知道愛(ài)情里還會(huì)有孤單/ 

婚姻無(wú)關(guān)緣分，而在于你是否和內(nèi)在連接/ 

你別相信情人可以天長(zhǎng)地久/ 

第三章你想要的，只要心還在就一定會(huì)有

25歲和18歲一樣，都有一副獨(dú)立而倔犟的臉，但你經(jīng)歷過(guò)，曾經(jīng)有過(guò)一點(diǎn)兒小小的滄桑，你遠(yuǎn)比青澀的18歲有魅力得多。你要相信，只要你想要，就一定會(huì)擁有。

有夢(mèng)想就永遠(yuǎn)不會(huì)孤單/ 

相信你有能力給自己兌現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)/ 

為你的獨(dú)立干杯/ 

用筆認(rèn)真寫下你的目標(biāo)/ 

唱一首屬于你的歌謠/ 

不要迷信成功只屬于別人/ 

相信別人，更要相信自己/ 

使用吸引力法則/ 

第四章你躲在哪里，真我就藏在哪里

25歲之前的那些糾結(jié)的往事，盡管飄在風(fēng)里，但卻會(huì)潛入你的意識(shí)深處，讓你無(wú)處招架。所以，請(qǐng)不要躲藏內(nèi)心的苦痛，讓它們都在空氣中走出來(lái)，細(xì)心地梳理從前的過(guò)往，不管是幸福還是苦痛，都要有勇氣去面對(duì)。因?yàn)檎嬲淖晕揖驮谄渲?，我們不想迷失，就得坦然地面?duì)和接納。

梳理你那些糾結(jié)的往事/ 

別試圖忘掉而是要看見/ 

擁抱苦痛是你必須有的勇氣/ 

躲藏起來(lái)的往往是你的弱點(diǎn)/ 

從你最恨的那個(gè)人開始冥想/ 

在心里和你的從前和解/ 

療愈你心中的傷痛要比埋藏起來(lái)好/ 

放下就是解脫/ 

第五章長(zhǎng)大比不長(zhǎng)大要幸福得多

長(zhǎng)大的滋味雖然不夠酷斃，但卻比窩在鳥巢里要幸福得多。看著自己親手做出來(lái)的飯菜，導(dǎo)演一場(chǎng)獨(dú)自闖蕩的江湖人生，你照樣可以有聲有色，因?yàn)槟氵x擇一直風(fēng)雨無(wú)阻，毫不妥協(xié)。這是你賜予自己的福祉，不論你走到哪里，請(qǐng)記住，你長(zhǎng)大了就會(huì)有一副長(zhǎng)大了的模樣，肩膀上就不會(huì)缺少擔(dān)負(fù)的力量。

公主和王子不是你的名字/ 

別相信裝嫩可以贏得同情/ 

你可以試著管理你的情緒/ 

要對(duì)你的一張臉負(fù)責(zé)/ 

窩在鳥巢里你永遠(yuǎn)會(huì)受制于人/ 

找一份你能喜歡的工作/ 

定時(shí)買一份禮物或打電話給父母/ 

第六章啟動(dòng)當(dāng)下的力量，你能體會(huì)真永遠(yuǎn)

踏踏實(shí)實(shí)活在這一刻，不憂慮明天，不恐慌未知的改變。過(guò)去的早就過(guò)去，成為一具幻象，而現(xiàn)在才是我們可以抓到的亮光。在這一刻，你選擇頂天立地，用身體接觸你的現(xiàn)實(shí)，用頭頂感知你靈性的存在。釋放你的潛能，相信你能，你就可以做到。

沒(méi)有永遠(yuǎn)，只有現(xiàn)在/ 

不屬于你的就選擇放手/ 

找到自己最大的愛(ài)好/ 

想象你要成為的人/ 

安排好你的作息制度/ 

規(guī)劃你的職業(yè)人生/ 

不做月光族，做好隨時(shí)失業(yè)的準(zhǔn)備/ 

第七章改變從自己開始，這是你唯一能夠掌控的

佛家有云：山不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去。25歲之前，為了別人痛不欲生地改變；25歲之后，不變的是外在的環(huán)境，能夠作出改變的是自己。25歲之后，你還知道，改變的不是外在，而是內(nèi)心。無(wú)論你強(qiáng)加多少外在的力量，都無(wú)助于內(nèi)心的成長(zhǎng)。所以，你學(xué)會(huì)了一點(diǎn)一點(diǎn)，接近自我的真相。

你沒(méi)有權(quán)利讓誰(shuí)為了你改變/ 

對(duì)付困境最好的辦法就是改變自己/ 

記住：不要為了誰(shuí)而改變自己/ 

你要知道“我”是誰(shuí)/ 

明白“我從哪里來(lái)”很重要/ 

倒空你的心智/ 

聆聽靈魂的聲音，你可以找到心想事成的秘密/ 

第八章學(xué)會(huì)感恩，這是成長(zhǎng)必有的功課

越長(zhǎng)大越孤單，其實(shí)不是孤單，而是淡定。你學(xué)會(huì)了對(duì)曾經(jīng)大吼大叫向你發(fā)怒的人，展露你寬容的微笑，你學(xué)會(huì)了給曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，一個(gè)善意的擁抱。你身負(fù)著經(jīng)歷的淺薄滄桑，學(xué)會(huì)欣賞眼前的神馬浮云，25歲，你注定要這樣淡然地走過(guò)，深入靈魂深處，一步步學(xué)會(huì)長(zhǎng)大的智慧。

感謝讓你體會(huì)快樂(lè)和幸福的人和事/ 

感謝折磨過(guò)你的人和事/ 

感謝從寬恕開始/ 

試著欣賞你的對(duì)手/ 

感受父母的愛(ài)/ 

從朋友那里測(cè)量你的心靈溫度/ 

感謝你自己/ 

給自己好好寫一封信/ 

第九章做回你自己，并好好愛(ài)自己

以前你不知道自己最美麗，卻常?；孟牒蛣e人一樣擁有雙眼皮。其實(shí)你的美麗，不是和誰(shuí)一樣，而是你獨(dú)一無(wú)二，你的不可復(fù)制就是你最大的財(cái)富。從今天開始，請(qǐng)珍惜你自己，除了做回真正的自己，還要好好地愛(ài)自己。你想要做的，只要你覺(jué)得有價(jià)值，就大膽地去做吧。喚醒你心靈深處的能量，做心靈柔軟的強(qiáng)人！

把丟掉的理想撿起來(lái)/ 

把你曾經(jīng)的興趣發(fā)揚(yáng)光大，你沒(méi)有必要做別人/ 

做你想做的，只要是你的興趣和理想所在/ 

熱愛(ài)并正確地使用你的身體/ 

美麗是由內(nèi)而外的/ 

做心靈柔軟的強(qiáng)人/ 

啟動(dòng)心的力量/ 

第十章你就是自己最好的導(dǎo)師

因?yàn)橛辛四?，這個(gè)世界才會(huì)有生機(jī)，一切才會(huì)有了改變?！拔沂亲约旱男撵`導(dǎo)師，唯有我可以救自己”，這就是深埋在我們心靈深處的那個(gè)自我的靈魂實(shí)相。25歲，釋放你靈魂深處的能量，這也是我向你見證的最炫美最震撼的人間存有。

上帝的能量就在你心中/ 

選擇洞徹身邊的一切/ 

每天靜心10分鐘，你也可以做到了然于心/ 

有一種大愛(ài)就在你身邊/ 

你是身心合一的境界/ 

想象太陽(yáng)和一棵樹，25歲找回你自己的靈魂/ 

后記/