或許是因?yàn)橥麻_的一個(gè)過(guò)分的玩笑，或許是早上上班因錯(cuò)過(guò)公車而遲到幾分鐘，或許是感情不如意，或許是對(duì)現(xiàn)狀很不滿……不管如何，總之，你今天看上去很不開心，對(duì)誰(shuí)都是愛(ài)答不理，到哪都是帶著一副冷漠的面孔，總覺(jué)得天空陰沉沉的，如同自己的心情。

常言道：人生在世，不如意事者十之八九。事已如此，生氣又有何益？外界已經(jīng)給自己帶來(lái)太多不順了，何必自己再跟自己過(guò)不去？

唐朝著名禪師慧宗好種蘭花。一次出外講經(jīng)弘法，吩咐弟子看護(hù)好種在寺里的數(shù)十盆蘭花。弟子們深知師父酷愛(ài)蘭花，侍弄得特別小心。但不幸的是，一天深夜，突然狂風(fēng)大作，下起暴雨，拔樹掀瓦，蘭花被砸得滿目瘡痍。幾天后，禪師回家，弟子們忐忑不安。得知原委后，禪師說(shuō)：“事已如此，生氣又有何益？當(dāng)初，我不是為了生氣而種蘭花的?！钡茏觽?nèi)珲囗?xiàng)，大徹大悟。

“事已如此，生氣又有何益？我不是為了生氣而種蘭花的。”看似平淡的話，暗示了多少佛門禪機(jī)，蘊(yùn)涵了多少人生智慧！

將那棵快樂(lè)的蘭花栽種于心田吧，擁有了蘭心蕙質(zhì)，我們的心境一定會(huì)盈滿幸福。

如今上班一族最常說(shuō)的一句口頭禪就是～忙”。忙些什么？多數(shù)人會(huì)語(yǔ)塞。事實(shí)是，由于工作緊張、人際關(guān)系復(fù)雜等因素的影響，人們的心理壓力的確越來(lái)越大。

其實(shí)，仔細(xì)想想平日里難以釋懷的壓力，除了外界因素外，主要還是自身的承受能力和調(diào)節(jié)能力在作祟。對(duì)于輕微的壓力，完全可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)消除，或隨著時(shí)間的推移而日漸淡化。如果處理得當(dāng)，還能將壓力轉(zhuǎn)化為人生的動(dòng)力，催人奮發(fā)。但若是壓力不能及時(shí)得以排解，長(zhǎng)期積聚，無(wú)形的壓力會(huì)在人的生理和心理方面引起諸多不良反應(yīng)，這時(shí)，要盡力放松自己的情緒，適時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)或期望值，尋找一個(gè)平衡點(diǎn)，要學(xué)會(huì)以自己的方式適應(yīng)社會(huì)。

生活中，誰(shuí)都會(huì)遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的賞識(shí)，他卻又調(diào)往別處；全力以赴做了投標(biāo)書，卻因?yàn)樽詈笠粋€(gè)數(shù)據(jù)沒(méi)有核實(shí)而失去了機(jī)會(huì)……與其讓這些無(wú)可挽回的事實(shí)破壞我們的情緒，還不如讓自己對(duì)這些事情坦然接受，并加以適應(yīng)。要記住，有些時(shí)候后悔是無(wú)濟(jì)于事的，我們已經(jīng)失去了很多，何必再讓自己失去快樂(lè)的心情？

一位老中醫(yī)說(shuō)過(guò)：“憤怒時(shí)要制怒，過(guò)喜時(shí)要收斂，悲傷時(shí)要轉(zhuǎn)移，憂愁時(shí)要釋放，焦慮時(shí)要消遣，驚慌時(shí)要鎮(zhèn)靜。”

無(wú)論遇到什么事情，要知足常樂(lè)，泰然處之，用積極輕松的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，做一個(gè)快樂(lè)的上班族。

快樂(lè)只是一種心態(tài)，和你的富裕程度無(wú)關(guān)，甚至和生活的順利與否、成功的多少無(wú)關(guān)。每個(gè)人都曾有過(guò)煩惱或正在經(jīng)歷煩惱，事實(shí)上，這些煩惱都是我們自找的，本來(lái)就沒(méi)有煩惱，或者說(shuō)原本就不是煩惱。例如，當(dāng)了幾年處長(zhǎng)之后就想當(dāng)局長(zhǎng)，結(jié)果一個(gè)資歷比自己差很多的人提上去了，你肯定不高興，其實(shí)你所處的位置不知有多少人羨慕著，再說(shuō)局長(zhǎng)有局長(zhǎng)的煩惱，而且局長(zhǎng)的煩惱未必少。還有的人為錢而煩惱，有了一萬(wàn)想兩萬(wàn)，有了兩萬(wàn)想三萬(wàn)……還是煩惱?？赡愠讼脒^(guò)錢多有錢多的得意，有沒(méi)有想過(guò)錢多有錢多的煩惱，錢少的或許沒(méi)有錢多的那么神氣，但錢少的也沒(méi)有錢多的那么多擔(dān)憂，平民小戶沒(méi)有大富人家對(duì)盜賊綁架的擔(dān)心，恐怕也少有為爭(zhēng)奪家產(chǎn)使兄弟反目甚至相殘的悲哀。

每個(gè)人都有七情六欲和喜怒哀樂(lè)，煩惱也是人之常情，是人人避免不了的。但是，由于每個(gè)人對(duì)待煩惱的態(tài)度不同，所以煩惱對(duì)人的影響也不同。通常人們所說(shuō)的樂(lè)天派與多愁善感型就是顯然的區(qū)別。樂(lè)天派的人一般很少自找煩惱，而且善于淡化煩惱，所以活得輕松，活得瀟灑；而多愁善感的人喜歡自找煩惱，一旦有了煩惱，憂愁萬(wàn)千，牽腸掛肚，離不開，扔不掉，活得有些窩囊。

錢鐘書在《圍城》里也有一段妙解：天下有兩種人。譬如一串葡萄到手，一種人挑最好的吃，另一種人把最好的留在最后吃。前一種人永遠(yuǎn)快樂(lè)，他吃的總是剩下的葡萄中最好的；后一種人永遠(yuǎn)悲哀，他吃的總是剩下的葡萄中最壞的。

快樂(lè)與幸福與否，真的只在自己。很多時(shí)候，我們因?yàn)閯e人而生氣，其實(shí)就是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，因他人的失誤或惡劣態(tài)度而令自己郁郁寡歡。

每人心中都有把“快樂(lè)之鑰”，但我們卻常在不知不覺(jué)中把它交給別人掌管。一個(gè)成熟的人會(huì)緊握著“快樂(lè)之鑰”，他不期待別人使他快樂(lè)，反而能將快樂(lè)與幸福帶給別人。

一位女士抱怨道：“我活得很不快樂(lè)，因?yàn)橄壬３霾畈辉诩?。”她把“快?lè)之鑰”放在先生手里。

一位媽媽說(shuō)：“我的孩子不聽話，叫我很生氣！”她把“快樂(lè)之鑰”交在孩子手中。

男人可能說(shuō)：“上司不賞識(shí)我，所以我情緒低落?！边@把“快樂(lè)之鑰”又被塞在老板手里。

婆婆說(shuō)：“我的媳婦不孝順，我真命苦！”

年輕人從文具店走出來(lái)說(shuō)：“那位老板服務(wù)態(tài)度惡劣，把我氣炸了！”

這些人都做了相同的決定，就是讓別人來(lái)控制自己的心情。

當(dāng)我們?nèi)菰S別人掌控我們的情緒時(shí)，我們便覺(jué)得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)狀無(wú)能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人，并且傳達(dá)一個(gè)信息： “我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負(fù)責(zé)！”

此時(shí)我們就好像把自己的快樂(lè)建立在別人的行為上，即要求他們使我們快樂(lè)，似乎自己是一個(gè)可憐的無(wú)法自主的木偶，喜怒只能任別人擺布。這是很不明智的做法，自己的不快樂(lè)，只會(huì)讓自己心情糟糕，除此以外能給傷害你的人帶來(lái)什么影響呢？

你的“快樂(lè)之鑰”在哪里？還在別人手中嗎？快去把它拿回來(lái)吧，緊緊地握在自己的手中。