☆按體質(zhì)選食水果的忠告

寒性體質(zhì)特征的人不宜吃寒性的水果，如西瓜、獼猴桃等。這類水果，寒性體質(zhì)的人吃了，會由于這?水果占據(jù)腸胃，更不易吸收其他營養(yǎng)食物，體質(zhì)也會越來越差，身體會更加怕冷。寒性體質(zhì)的人，最宜選擇溫?zé)嵝缘乃秤谩?/p>

相反，熱性體質(zhì)特征的人不宜吃熱性水果，而易吃寒涼性的水果。

虛性體質(zhì)特征的人不適合吃寒性和排毒性的水果。因為這兩者會引起虛性體質(zhì)者身體不健康或腹瀉等。并且會使虛性體質(zhì)的人無法滋補(bǔ)元氣，更不利于身體恢復(fù)活力，所以，應(yīng)避免吃這兩類水果。

實性體質(zhì)特征的人則不適宜吃滋補(bǔ)性的水果，如紅棗、榴蓮等，應(yīng)選擇一些寒性水果、平性水果和一些排毒性的水果等。

不過，需要提醒的是，體?的表現(xiàn)只是一種傾向，不帶有絕對性，而且人體體質(zhì)也并非一直不變，若要想身體更加健康，最好的辦法就是隨時掌握自己近期的體質(zhì)，并根據(jù)自己的體質(zhì)，調(diào)配合理的飲食，這才是好的養(yǎng)生之道。