后來，她聽從朋友的意見，來到一家心理診所，接受治療。在醫(yī)師的建議下，她開始運用自我暗示的方法，向恐懼感發(fā)起攻擊。她把自己關(guān)在一個房間里，走到一個帶扶手的椅子上，盡量放松心情，讓自己的全身都感到很舒適，并慢慢地閉上雙眼，均勻地呼吸，逐漸驅(qū)走腦中的雜念。這樣，她的意識性思維變得馴服了，易于接受自我暗示。她對自己說："其實，我唱得很好，我很有實力，我可以做到心平氣和，非常自信。"按照醫(yī)生的建議，她每天都重復(fù)做這樣的練習(xí)。一周以后，她就像變了一個人似的，她不再那么焦慮和恐懼，而是沉著和冷靜。她不僅在以后的試唱中通過了評委的審查，而且演唱水平也大幅度提高。

還有一個例子，一個已經(jīng)75歲高齡的老婦人，總是對自己和他人說："我的記性越來越糟糕了。"這樣過了不久，原本記憶力還不錯的她，真的開始"糊涂"了，剛剛和她說過的事情，她馬上就忘記了。當(dāng)別人提醒她這件事情剛剛和她說過后，她就會感嘆"哎呀，我的記性真的是越來越糟糕了"。她的女兒發(fā)現(xiàn)了母親的這一病態(tài)，就把她帶到了心理醫(yī)生那里，接受心理治療。醫(yī)生告訴她，只要你每天數(shù)次對自己說"其實我的記憶力很好。只要我愿意的話，我可以記住任何事物--它們在我大腦中的痕跡，一天比一天清晰。當(dāng)我回憶起它們時，它們的痕跡便會生動地呈現(xiàn)出來，就像剛剛發(fā)生過的一樣。"三周以后，這位老婦人的記憶力恢復(fù)了正常。

還有個女孩子，平時總是愛發(fā)脾氣，猜疑心重，家里人都很怕和她說話，稍不留心，可能就會惹來麻煩。這個女孩子很苦惱，她也知道愛發(fā)脾氣，猜疑心重，不是好事，但是每次她都控制不住自己，事情過后又后悔。后來她接受了醫(yī)生的建議，經(jīng)常對自己說："我的脾氣其實很好。我每天都充滿了快樂，我和我的家人相處得很好，我很愛他們，他們也喜歡我。我關(guān)心他們，體貼他們，我身邊的人都因為我的存在而感到幸?？鞓贰Ｎ业牧己玫男摒B(yǎng)和高雅的氣質(zhì)，深深地感染了他們。"一個月以后，奇跡終于出現(xiàn)了，她成了一個氣質(zhì)優(yōu)雅、活潑熱情的好姑娘。

人究竟有多大的潛能？開發(fā)的極限是什么？誰都無法回答。其實，我們每一個人都可以活得比現(xiàn)在卓越，因為我們并沒有達(dá)到自己的人生極限。

培養(yǎng)自己這種習(xí)慣：保持最好的自我，成為你最想成為的"那個你"。尤其要記住自己受人贊美的地方。那就是真實的你，使之成為指導(dǎo)你一生的參照物--最好的自我形象。你會發(fā)現(xiàn)重新調(diào)整感覺的做法將會像磁石一樣吸引你，當(dāng)你設(shè)想使自己達(dá)到了目標(biāo)時，你會感覺到這塊磁石的力量。

如果你以不同的方式思想，會有不同的感受和行為，這全在于你如何控制自己的思想。正像詩人約翰？米爾頓寫的："心靈可以把天堂變成地獄，也可以把地獄變成天堂。"

微笑是世界上最美麗的花兒，如果一個女人常常送"花兒"給別人，那她無疑就成為了一個人見人愛的天使。

女性最能打動人的就是微笑。世界名模辛迪·克勞馥曾說過這樣一句話：女人出門時若忘了化妝，最好的補救方法便是亮出你的微笑。微笑，本不是女人的專利，但女人從心底里發(fā)出微笑時，卻可以讓灰暗的人生煥發(fā)出靚麗的光彩，讓平庸的世界創(chuàng)造偉大奇跡……

達(dá)·芬奇的名畫《蒙娜麗莎》中，那神秘而安詳?shù)奈⑿χ粚儆谂耍怯篮愕奈⑿讉€世紀(jì)以來迷倒了無數(shù)人。

香港鳳凰衛(wèi)視的著名主持人吳小莉，有著一張與眾不同的會笑的嘴--嘴角略微往上翹。她曾說過這樣一句話："我希望我的生活是不斷快樂的積累。"

每天面對所有人開心微笑的女人才是最聰明的女人，每天面對所有人甜美微笑的女人才是最美麗的女人。

微笑，一個簡單得不能再簡單的表情，卻是女人最美麗的語言，它所傳遞的信息是豐富無比的--

微笑傳遞的關(guān)愛，可以驅(qū)散心靈的孤寂；

微笑傳遞的溫情，可以融化心靈的堅冰；